Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Mahamotti - vzkazník II
<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . >>
Autor Zpráva
Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 4 Zář 2009 10:28:17


spatne nacasovany deload - po vic jak mesicni pauze a tydnu cviceni... dalsi 3 tydny bez pohybu... nastesti uz chodim a cvicim..

kveta

Moderátor

# Zasláno: 4 Zář 2009 10:45:26 ° Změnil/a: kveta


Ty vado takovy dlouhy volno mit, tak zacvicim a pak aspon 14 dni poradne nechodim.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 5 Zář 2009 16:58:51


kveta
Všichni nejsou takový pošuci jako např. ty a já!

jaroslavhoz

Člen

# Zasláno: 5 Zář 2009 20:51:43 ° Změnil/a: jaroslavhoz


Zdravím
Tak jsem se rozhodl že dopotřebuji ten kreatin a posléze si pořídím creatin bez nutnosti cukru.Ale rád bych se zeptal jaký bych měl zvolit ten cyklus když můžu jen 3*denně.Mám si pokaždé dávat 6g a mýt to třeba 4 týdny?Jenom tak zhruba.Děkuji za radu
A ještě musím to zappít pitím s cukrem nebo stačí jídlo a zapít vodou?

Logan

Člen

# Zasláno: 5 Zář 2009 21:42:58 ° Změnil/a: Logan


jaroslavhoz
A ještě musím to zappít pitím s cukrem
nejlepší je na to jakejkoli džus

http://www.f-sport.cz/print.php?id=70

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Zář 2009 05:42:36


Logan
on je diabetik

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Zář 2009 05:45:14


jaroslavhoz
3x denne neni problem - udelej to s davkovanim treba tak jak rikas,
teoreticky by ti mohlo pri transportu pomoct i jidlo, ale ja bych se tam bal jeste vetsiho odpadu pri transportu. Na druhou stranu - zdravi nade vse

jaroslavhoz

Člen

# Zasláno: 7 Zář 2009 17:41:11 ° Změnil/a: jaroslavhoz


Tak jo já si zatim nakupuju hory ,,žrádla do mrazáku" a tak za měsíc se do toho pustím přece jenom začala škola.Budu si dávat 3krát denně 6g creatinu a budu to zapíjet nějakým lehčím džusem.Po týdnu přejdu na pouze 2krát denně.Stačí denně 150gbílkovin?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Zář 2009 18:28:13


jaroslavhoz
pokud chces vazit asi 75 kilo, tak by to melo stacit

tatos

Člen

# Zasláno: 20 Říj 2009 09:11:16


Ahoj, to je super co tady čtu, ale čim víc jsem toho přečetl, tim víc jsem z toho magor.....když čtu jídelníček některých žen, tak mi připadá, že nedělejí celý den nic jiného, než si hlídají kalorie a dlabou dietní věci...jak to mám udělat, když jsem v práci rád, že stihnu aspoň oběd?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 20 Říj 2009 20:56:51


tatos
on neni az takovy problem se uhlidat, kdyz si jidelnicek spocitas dopredu, pripravis si jidla a pak je jen za pochodu do sebe tlacis

maloktera prace je tak horka, abys pri ni nedokazal z kapsare vytahnout neco maleho a sezvykat to... v pripade extremni prace lze jidlo nahradit i tekutou stravou...

spillenka

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2009 16:27:16


ahoj , načuhuji sem už třetí týden, 14 dní se snažím vzorově stravovat, o víkendu dělám mnoho dietních chyb, chodím na HEAT, ale potřebovala bych s pár věcmi poradit. Pro názoznost mam 180 cm, a 100kg. Čeká mě spousta práce,Na koho bych se mohla obrát s žádostí o pomoc?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 22 Říj 2009 19:58:31


spillenka
udelej to jako vsichni - zaloz si denicek, tam pis jak cvicis, jak jis - cas, co, hodnoty.... a lidi uz prijdou a povi ti co je spatne a kde mas rezervu...

PetrKozoroh

Člen

# Zasláno: 27 Říj 2009 19:25:08


Čau,
chodím asi dva měsíce do posilovny 3-4x týdně a celkem mně to baví. Projel sem si jídelníčky tady na stránkách a poslední dva týdny se jich celkem držím. Dál bych chtěl přidat nějákej doplněk stravy. Byl jsem v jednom obchodě a odnesl jsem si na zkoušku Vitalmax Gainer 2 a Protein 70. Prodavač mně doporučil brát protein každej den místo svačiny mezi obědem a večeří + jednou na spaní a gainer v den tréninku hodinu před a 15min po tréninku. Chtěl bych se zeptat jestli jsou čtyři drinky denně ok a jestli to není zbytečně překombinovaný. Dále mě celkem zaujaly články o Creatinu tak nevím jestli by nebyl lepší. Poslední věc která mě zajímá, je jestli má pivo nějáký zásadní reakce ať už s proteinem nebo s creatinem, protože jako studentovi se mi občas stane, že večer skočím na pár kousků

Díky moc

Petr 175/21let/63kg

jardanovak24

Člen

# Zasláno: 28 Říj 2009 17:53:51


Zdravím
Rád bych se zeptal mám 172cm 75kg.koupil jsem tyto amina http://www.f-sport.cz/eshop/eshop.php?go=pridej&id=609 a chtěl bych se zeptat jestli jich mám taky brát 12-20?? jemi po nich nějak divně ale je to normal?
Diky moc JARDA

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 29 Říj 2009 20:23:10


PetrKozoroh
cau, 4 drinky je celkem dost, ale budiz. furt je to jen doplnek stravy - ne jeji nahrada, takze bych ten protein jako nahradu pouzil jen v pripade nouze, spis bych jim zapil mene vydatnou svacinu. Na kreatin mas casu dost, prvni rok muzes v pohode rust jenom z jidla... reakce piva a proteinu? No je to jako mixovat pivo a mliko, nekomu se nestane nic, vetsina se ale posere

jardanovak24
to davkovani vypada ok. Ja mival po tabletovanych aminech taky divny pocit, ale jestli je to normal to nevim, naposledy jsem je uzival vic jak 3 roky nazpet, takze nemohu posoudit.

ziky

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2009 20:39:29


mahamotti..ahoj mam takovej malej dotaz chci zacit neco brat tak me napadlo jestli by jsi mi treba nejak neporadil je mi 19let a vazim 96 kg a merim 179 cm a cvicim 2 roky dik predem ps...chci nabrat svalovou hmotu

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 2 Lis 2009 12:21:29


ziky
a tech 96 kg je v sadle nebo ve svalech?
chces brat doplnky nebo steroidy? (se steroidama ti neporadim, sam neuzivam a nikdy nebudu, takze se v te problematice neorientuju)
jak vypada tvuj jidelnicek?

ziky

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2009 19:03:39


no ja ti to reknu asi takhle ja jsem boxoval a mel jsem 60kg pak jsems tim seknul a chodil jsem do posilky a jedl jedl jedl a mam 96 kg muzu rict ve svalech nemam pred sebou takovou tu cejchu urcite tam nejake sadlo je ale vedsina jsou svaly...muj jidelnicek ? tak to ti nemuzu rict protoze sezeru na co prijdu a ja bych chtel brat spis nejake doplnky koukal jsem na nitrix nevim no ...

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 3 Lis 2009 19:55:25


ziky
jestli mas pri 179cm cca 96 kilo takrka ve svalech, tak to uz se nemas moc kam posunout. Pokud jsi jeste nezkousel Kreatin, tak zacni s nim. K tomu gainer pred a po treninku. Jestli mas jidelnicek OK, tak nepotrebujes ani kupovat proteiny..

ziky

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2009 18:44:23


myslim si ze jidelnicek je v pohode s tim nemam problem a kreatin jsem uz mel a nejakje ten gainer uz taky nevim no ale jinak dik za radu

saxxana

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2009 20:47:41


cuz
hledam nekoho kdo by me pomohl
neznas nekoho...tajne doufam ze to budes prave ty...kdo by me pomohl napsat jidelnicek
...jsem uplne zoufalka...jim hrozne...nic pak vsechno...je mi vecne blbe...uz jsem uplne vycerpana...nevis kdo by mi pomohl
nevim jestli najdu tady tvoji odpoved...moc se tady jeste neorientuju...vzdycky neco najdu a pak uz to nemuzu najit...tak kdyztak e-mail... saxana@hell.cz
diky diky

kveta

Moderátor

# Zasláno: 7 Pro 2009 15:03:00 ° Změnil/a: kveta


saxxana
Asi te nepotesim, ale budes se muset trosku vice rozepsat.
Co za cely den snis, jaky mas intervaly mezi jidly. Co delas za sport, jestli nejaky delas teda. Z ceho ti byva spatne (z jidla, z namahy, stresu ci neceho jinyho). Kolik ti je, kolik meris, kolik vazis atd. Proste se pekne rozepis a pak se muze zacit pomahat s jidelakem a ostatnim. Nikdo ti na zaklade tohodle tveho postu diagnozu ani jidelnicek nenapise.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Pro 2009 17:55:13


kveta
diky, snad to saxxxana pochopi

vesm

Člen

# Zasláno: 31 Pro 2009 22:07:15


Mahamotti
Ahoj, potřeboval bych poradit - viz můj deníček

http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=21&topic=4750& page=0#3

Díky

kakofonix

Člen

# Zasláno: 19 Led 2010 13:54:58


Mahamotti
Hoj kámo, potřeboval bych poradit ohledně tréningu jak jsme se bavili loni. Byla by možnost?

jaroslavhoz

Člen

# Zasláno: 2 Úno 2010 18:02:53


Ahoj
Rád bych se pozeptal na 2 věci:
1)Proč se nesmí dávat(ne nesmí ale nedoporučuje)šumivé multivitamíny,nebo čemu to vadí?
2)HMB dost dobře jsem nepochopil jak se má brát.Četl jsem ty 3g rozložených v průběhu dne,ale nevím kdy je to nejlepší?(čas,jestli ráno nebo večer)
Děkuji za odpověd

jaroslavhoz

Člen

# Zasláno: 3 Úno 2010 20:44:59


A jeětě může se společně s HMB užívat kofein?

londynanka

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2010 23:15:56


Mahamotti
zdravim.
prave jsem docetla tvuj clanek "zaciname shazovat sadlo a nebo nabirat svalovou hmotu.
pekne jsem si pocetla, dokonce si me tam i zminil

cituji:
Dívenkám, které mají 55 kilo a 170cm a potřebují shodit bříško, raději doporučím nabrat trošku svalů a celkově zpevnit tělo - váš problém není množství tuků, ale to že je zapotřebí je podložit svalem. Pak to bude vypadat podstatně lépe .

tak ja mam 56 a 175 a ten spek mam na brise samozrejme taky, takze bych chtela aby se do leta vyparil a celkove bych potrebovala nabrat svaly na rukach a trosku vytvarovat nohy.

4x tydne chodim do posilovny - vzdycky 15 min. rotoped nebo neco podobneho a potom tak 50min takovy kolecko vzdycky 3 serie po 15.

k tomu dvakrat tydne aerobik

jak bych podle tebe mela jist, sachru spis pro hubnouci nebo nabirajici? muj metabolismus je po vsech moznych dietach nebo spise hladoven po 14 hodine trochu zpomaleny, tak se bojim abych to s tema cukrama neprepalila.

ohledne treninku bys nejaky typy nebo pripominky nemel?
dik za odpoved

Marek

Moderátor

# Zasláno: 20 Bře 2012 09:19:53


Mahamotti
"Ženáč"? Je tu něco co nevím

<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!