Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / FitnessGirl (LittleLady)- kecálníček
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 42 . 43 . >>
Autor Zpráva
FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 4 Dub 2007 21:51:48 ° Změnil/a: FitnessGirl


S novou motivačkou a vstupem do dalšího roku jsem se rozhodla založit si taky nový deníček, už jsem s vámi nabírala, hubla a teď je na řadě zkvalitňování, tak doufám, že i nadále mě budete podporovat, pomáhat, motivovat, kritizovat, utěšovat, rozesmívat, prostě vše, co jste dělali doposud, protože kdo jiný by to měl dělat než tahle



startovní parametry:
váha: 48,5kg
tuk: 17,9%
hrudník 82
pas 61
biceps 32
boky 80
stehno 51
lýtko 33

Aktuální fotky:







Cíl:
teď už pouze zkvalitňovat, zachovat váhu na 48-49 a do léta stáhnout tuk o 2%

Rambo

Člen

# Zasláno: 4 Dub 2007 21:54:50


FitnessGirl
..jak Blecha??? ..ty mě zahejbáš??,...

..na fotce se poznávám..první z prava..po tahu s tebou na Stodolní...

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 4 Dub 2007 21:56:37


Rambo
..jak Blecha???
se nabíd první no
..na fotce se poznávám..první z prava..po tahu s tebou na Stodolní...
no já jsem hned nalevo od tebe

Rambo

Člen

# Zasláno: 4 Dub 2007 22:00:54


FitnessGirl
se nabíd první no..jak nabíd..??..copak stačí říct a letíš nebo cooo?..to si ještě vyřídíme.....

já jsem hned nalevo od tebe ..jooo...jasně tě poznávám...takhle si vypadala.......

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 4 Dub 2007 22:10:00


Rambo
..copak stačí říct a letíš nebo cooo?
tady jde o focení zezadu... FOCENÍ... u jiných věcí bych chvilku přemýšlela

cikorka

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 06:20:05


FitnessGirl
Tak přeji hodně sil, pevné vůle máš na rozdávání a jen už pilovat a užívat si skvělou postavičku jakou máš .
Soutěž zkusíš na podzim ?

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 06:34:21 ° Změnil/a: FitnessGirl


cikorka
to je ještě stále otázka, na kterou neznám odpověď, řekla jsem si, že to nebudu nijak honit, prostě budu makat a až si budu myslet, že je ten správný čas tak půjdu, a už neřeším, jestli na podzim, za rok nebo za dva


plán na dnešek:3374,2kJ 115,5B 13,2T 50,15S


a jedna speciálně pro WO



pomalu začínám mít vzadu více než vepředu

cikorka

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 07:09:42


FitnessGirl
To je rozumný, už teď si s tím tělem krásně hraješ, takže až budeš mít 100% podmínky určitě věřím, že něco zkusíš i kdyby ne, ta forma stojí za to i pro vlastní pocit .
Mimochodem obdivuji tvou pevnou vůli co se týká držení jídla, umírám hlady, když ty hodnoty čtu a tiše závidím tu disciplínu .

kata

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 08:30:45


Gratuluju, fakt pěkný. Jsi šikovnáOproti těm prvním fotkám jsi k nepoznání. Jídelníčky máš opravdu hladové.

kata

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 09:06:52


FitnessGirl
Mně to jde dobře.Cvičení mě baví a bude bavit asi celý život. Cvičím obden a teď už se dá konečně běhat a jezdit na kole, takže každý den mám něco. Jen strava není ani na přibírání ani na hubnutí. Tak ani nepřibírám ani nehubnu, prostě konstantní stav. Ale dobré je, že mám větší sílu, z toho mám radost.

atlanta

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 09:11:11


Noo tááák tyhle tvoje fotky jsou parádička, fakt šikulka

atlanta

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 10:52:32


Vůbec neděkuj , pochvala u Tebe je na místě..jasnačka icq mám

Rall

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 11:03:33


FitnessGirl
Ahoj, přeju všechno nejlepší k narozkám!!
Btw, dobrá forma

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 12:50:58 ° Změnil/a: WildOrchid


WildOrchid
no pokud se na nějaký dostanu, tak si tu příležitost ujít nenechám

FitnessGirl
tak prijed vikend po velikonocich se da ne?

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 12:53:03


WildOrchid
no to asi bohužel nedal, protože jestli už nebudu mít nemocenskou, tak budu v práci

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 13:00:30 ° Změnil/a: WildOrchid


jinak jsem se trefila do zorného úhlu objektivu, tak tam máš ta záda
vsimla jsem si,dekuji ale ja je chtela i s pozadim, nohama, a lytkama )
bude te muset jeste Rambo nekdy vyfotit, a kvalitnim fotakem, aby to nebyla takova malicka a tmava fotecka.

jinak, vem si na vikend dovolenou ne? aspon jednou by ses na sraze ukazat mohla. Az budes v Praze (jestli jsem to z predchozich prispevku dobre pochopila), tak zas planuju sraz na morave

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 13:08:01


WildOrchid
no to není zase tak jednoduchý, já si nemůžu brát dovolenou kdykoli se mi zachce... ale když mi dáš vědět, na kdy a kde plánujete další, tak si to zařídím, ale potřebovala bych to vědět už teď, předem říkám, že nemůžu druhý víkend v květnu... nebo je druhá možnost naplánovat srazík u nás, ale o víkendu

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 5 Dub 2007 13:12:32


FitnessGirl
to muzes, ale chtelo by to zaridit ubytovani pro neostravske..

ja planuju sraz v Lesanech u Prostejova, protoze se tam budeme stehovat(rodice), a jelikoz to je velkej rodinnej barak, tak mi mama dovolila udelat tam sraz. Jenze zacatkem kvetna se tam teprve stehujeme, takze datum jeste urcovat nebudu. ale bude to nekdy v lete, a planuju bohatej program az to cely promyslim, tak oznamim datum i plany. s tim ze datum asi bude pohyblivej, aby se prizpusobil vetsine.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 14:29:13


Rambo
..jak nabíd..??
Tomu nerozumis, to je mezi profesionalnim fotografem a jeho sverenkyni. Vsimni si, ze zatimco ty bys je za ni, tak ona prijede za mnnou do Prahy vcervnu, bo musi do prace.

Jeste musim vyhrabat navody k tem fotakum, bo takovy prkotiny jako conove cislo, hloubka ostrosti, zoom, chromaticka vada, soudkovitost objektivu, ISO, ASA apod. prkotiny malilinko znam, ale nevim kde maji spoust. Asi pouziju nakonec poctivy rusky kinofilmak FED3, ktery stoji v bazaru bratru poctivych 1500 Kc. Stativy mam dva a zarovku na osviceni vezmu z prace ze zachodu a rozptylovy svetly destnik na zmekceni stinu vezmu tem poblaznenym pruvodcum na hrade.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 14:30:10


Ech v rychlosti se opet ozval muj nohopis a velmi tezce nafackoval gramatice...

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 14:42:15


blecha
a musis doslapavat pekne na paty a narovnat se, aby byla bolest vydatnejsi
zas tak silné masochistické sklony nemám

Asi pouziju nakonec poctivy rusky kinofilmak FED3, ktery stoji v bazaru bratru poctivych 1500 Kc. Stativy mam dva a zarovku na osviceni vezmu z prace ze zachodu a rozptylovy svetly destnik na zmekceni stinu vezmu tem poblaznenym pruvodcum na hrade
koukám, že si dáváš záležet, ale to potom bude škoda udělat jen obyčejnou fotku zezadu nemyslíš?

blecha

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 14:58:50


FitnessGirl
Nemyslim.

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 15:06:47


blecha
čekala jsem jakoukoli odpověď, ale tohle ne, jedna nula pro tebe, dostal jsi mě

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2007 20:00:49


tak dneska nakonec: 3149,2kJ 103,9B 18,6T 39,85S
(tuky výš než jsem čekala díky čokoládovému bonbonu, sice jsem byla donucena vzít si aspoň jeden, ale byl fakt dobrý )

trénink ramena+ triceps+ 30 minut rotoped

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 10:46:04


dnešní trénink hrudník, biceps, bříško + večer si dám rotoped
jídlo: 3393,5kJ 111,65B 16,46T 48,85S

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 13:17:07


FitnessGirl
mi se ty fotky neukazují

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 13:20:47


Martin
pošlu ti je na mail

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 13:33:30


Marťo mohl bys mi prosím tě hodit na stránky fotky z nového deníčku a případně mi tu stránku z LL přejmenovat na FG? moc děkuji
a kdy si zase uděláš čas stavit se za námi do Dragonu?

název už ti změnila jiná dobrá duše Do dragonu - no co nejdříve musíme něco vymyslet

blecha

Moderátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 13:59:01


Martin
mi se ty fotky neukazují
Dokud ji neudelas zpet moderatorem, tak se ti ukazovat ani nebudou.

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 6 Dub 2007 14:18:57


Martin
já myslela stránky, ne deníčku, ten mám nový

tak dáme pevný termín, jinak se nedohodnem

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 42 . 43 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!