Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Chyby a návrhy na zlepšení
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Dub 2005 14:55:08


Zde pište chyby, které najdete v článcích, případně navrhy na opravy, či vylepšení anebo i nové články

Look

Moderátor

# Zasláno: 17 Dub 2005 15:19:11


Poslední dobou jsem četl několik studíí, podle kterých se tuky nepálí až po delší době aktivity, ale stačí i vyšší frekvence kratších tréninků - čili je jedno, jestli šlapu na rotopedu 1x40 minut nebo 4x10minut.
Tohle je důležité hlavně pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale zároveň neztrácet svaly, které dlouhou aerobní zátěží trpí víc než tuky a ztráta svalů = ztráta hubnucího potenciálu.

Maxim

Člen

# Zasláno: 17 Dub 2005 16:56:34


Tak tak...2 hod aerobky bych rozhodne nikomu nedoporucoval. 20-45min je idealni.
Stejne tak neni spravne tvrzeni,ze bez cviceni nelze spalovat tuk. Co treba ketogenni dieta? Cviceni s cinkami ma vyznam v podstate jen k udrzeni svalove hmoty a sily, hubnuti je otazka diety, resp. kaloricky deficitni stravy.
Taky mam pocit,ze tam nejak pletes glykogen a glucagon,ale to si nejsem jistej, jen jsem to preletl ocima...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2005 11:23:12


Maxim
já netvrdim, že bez cvičení já tvrdím, že bez svalů a to je pravda

na ten glykogen a glucagon mrknu

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2005 11:23:38


Look
jak 4x10, jako ráno v poledne, odpoledne a večer ??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2005 11:28:10


Maxim
stejně jsem tam to stím necvičením přidal ať je to jasné

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2005 11:30:52


Maxim
už jsem našel ten glycogen - takhle jsem to našel v nějaké zprávě od chemiků tak snad je to OK, kdybys někde narazil na něco jiného, tak napiš

Vilenka

Člen

# Zasláno: 18 Dub 2005 13:14:42


Dívala jsem se na ty trička a moc se mi líbí! Akorát bych je mohla nosit tak akorát na spaní...jsou moc velká. Ráda bych si dala některé z nich třeba k riflím, když jdu cvičit. bylo by super,kdyby se dělali i v menších velikostech - takové ty obeplé holčičí trička. To bych si hned koupila třeba tř

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2005 13:21:10


Vilenka
jenže se to vůbec nerozjelo, takže jediný způsob je stáhnout si ten obrázek na disketu a nechat si to někde na tričko natisknout, třeba v Kodaku nebo tak

luccas



# Zasláno: 20 Dub 2005 16:22:59


Proč v sekci trénink jsou popsány jen nějaké cviky a ostatní odkazy nejdou otevřít. Pravděpodobně je to jen pro registrované uživatele nebo se pletu. Pokud ano, tak se chci zeptet kde se můžu zaregistrovat. Za odpověď děkuji.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Dub 2005 16:49:44


luccas
ještě furt sem to nedodělal, průběžně to doplňuji

Anonymní



# Zasláno: 25 Dub 2005 16:28:49


cau, jen bych se chtel zeptat, co znamenaji cviky na zada " pritahy cinky v predklonu" a "pritahy spodni kladky"... - v zacatecnici 3x tydne nabirani...dekuji za odpoved.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Dub 2005 09:56:06


Anonymní
prvni cvik je zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=31#tra ale dívej se rovně a nekulať záda.
Na přítah spodní kladky existuje speciální stroj, kde je kladka dole a možnost si zapřit nohy a pka je pohyb jako u veslování.

Look

Moderátor

# Zasláno: 26 Dub 2005 11:50:37


Martin- jo přesně tak, ta studie tvrdila, že při 1x40minut spálíš stejně tuku jako při 4x10minut (rano-poledne-odpoledne-večer), akorát, při 4x10 nevyčerpáš tělo najednou natolik, abys ho přinutil ke spalování svalů.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Dub 2005 14:29:09


Look
No, to ale asi bylo o anaerobním tréninku ...

Zuzana

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 11:35:15


Ahoj Martin, používam tvoju perfektnú výživovú tabuľku a mám k nej jednu otázku: v kategórii mliečnych produktov je uvedená ako posledná položka mortadela.Mám pocit že asi myslíš syr Mozarella, mortadela je totiž údenina.Môžeš mi to prosím potvrdiť?Ďakujem

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Dub 2005 11:48:02


Zuzana
jo to blbě zřazená Mortadela už jsem to opravil

Zuzana

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 12:35:36


No to si ma veľmi nepotešil Mám totiž mozarellu veľmi rada a teraz neviem nakoľko si môžem na nej pochutnávať. Keby si náhodou niekde natrafil na údaje k nej,bola by som rada. Na štítkoch som zatiaľ nezistila nič. Ale aj tak dík.

leoleu

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 12:54:48


Zuzana
Mozarella: E110 B15 S1.1 T20 Ch46
Zdroj www.stob.cz

Zuzana

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 13:04:13


Tomu hovorím promptnosť. Si super leoleu

xbebeto

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 15:58:02


Co přihodit k doporučeným doplňkům stravy v průběhu dne, konkrétní výrobky??? Pro nás co se v tom ještě tak neorientujeme...jinak dík za supr stránky...

HorkaJahudka



# Zasláno: 27 Dub 2005 16:43:38


ahojda moc me mrzi ze posilovny ve vychodnich cechac vam tam chybi Hradec Kralove!! tady u nas v HK jsou dokonce 4 posilovny... pa lucinka

HorkaJahudka



# Zasláno: 27 Dub 2005 17:00:54


asi 4..ted to nevim jiste pa

HorkaJahudka



# Zasláno: 27 Dub 2005 17:01:52




leoleu

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 18:41:59


Zuzana
verim, ze mi to priste vratis

Irena

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2005 19:31:08


HorkaJahudka

Jestli tam chceš mít HK tak to tam napiš

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Dub 2005 15:46:37


HorkaJahudka
no tak mi je napiš, já Hk neznám

Anonymní



# Zasláno: 2 Kvě 2005 22:58:24


ahoj tady petr, chci se jen zeptat, proc je jine dychani u sedlehu na zemi a sedlehu v kolibce

leoleu

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2005 06:35:53


Nechodi vam tenhle web v posledni dobe nejak line? Nebo to tu blbne akorat me? Sem na 4Mb a ostatni weby v poho.

Irena

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2005 07:49:07


leoleu

Od včerejšího večera to taky pozoruju a dneska je to totéž, jak zpomalený film

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!