Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Nezařaditelné a další dotazy a odpovědí www.f-sport.cz Forum / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědí /  
 

Martin (admin) - otázky, p?ipomínky, vzkazy no prost? KECÁLNI?EK III

 
 
Stránka  Stránka 3 z 65:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  62  63  64  65  Next »

Autor Likafina
Člen
#21 | Zasláno: 7 Bře 2012 13:29 
Martin
Dotaz nevychází z žádné informace. M? jde spíš o to, že se píše, že aerobka+posilování ned?lá dobrotu a že se jede ze sval? takže je lepší to rozd?lit do dn?. Tak m? zajímá, jestli m?žu dát takto intervalový trénink a za ním aerobku t?eba 40 minut. Jesti to nebude kontraproduktivní..? Tento trénik není posilování a tak m? zajímá, jestli to jde takto kombinovat nebo je to lepší také rozd?lit na dny. Tím pádem by mi zase nevyšlo ale posilování ob den, takže bych aerobku musela vynechat úpln? a jet interv. trénink a další den posilovat..

Autor Paul
Člen
#22 | Zasláno: 7 Bře 2012 13:38 
Ahoj Martine,

píšeš že Nezbednice, Paul
to už mám v mailech ...


ty už jsi mi to heslo posílal do e-mailu? Nic mi nep?išlo, jsem z toho n?jaký zmatený

Pavel

Autor Martin
Administrátor
#23 | Zasláno: 8 Bře 2012 10:52 
Likafina
jenže i aerobka po intervalovém tréninku je špatn? (a to je ta chyb?jící informace )

Prost? pokud se ti povede z každého druhu pohybu ud?lat samostatnou jednotku tak na 40 až 80minut, tak je to nejlepší. Takže samostatn? silový, samostatn? aerobní asamostatn? dynamický (inervalový) trénink.
Jinak je jasné, že to v praxi n?kdy nejde. osobn? si pak rad?ji vyberu jeden typ tréninku a ten ud?lám po?ádn?. n?kdo jiný to smíchá - to už je volba každého.

Paul
vidíš, kdybys mi nepsal najednou na dv? místa, tak bys nebyl te? zmatený

Autor Likafina
Člen
#24 | Zasláno: 8 Bře 2012 11:25 
Martin
Aha
Tak ješt?že jsem v?era už po 30 minutách padla a nebyla síla ani chu? dát za int. trénink ješt? aerobku.
Takže te? když je to takto, tak budu jen posilovat podle návodu pro ženy 2x týdn? a mezi si dám ty intervaly..
Snad by to mohlo sta?it a uvidím za m?síc co to ud?lá..
Mockrát díky

Autor Paul
Člen
#25 | Zasláno: 8 Bře 2012 15:44 
Martin

Ok, omlouvam se, nev?d?l jsem jak to tu chodí. Jaké je tedy to heslo na odemknutí sešitu vyztab.xls, abych si mohl p?idávat další listy apod?

Pavel

Autor johny721
Člen
#26 | Zasláno: 10 Bře 2012 19:30 | Změnil(a): johny721 
Ješt? mám dotaz na hubnutí. Po p?ibližné bilanci energie: jídlo-aktivita-bazální metabolismus = celkem za den, mi vyšlo - 4400Kj ... Jídelní?ek mam p?esne dle F-sportu a mne zajímá, jestli to není až moc velký deficit... D?kuji

Autor Martin
Administrátor
#27 | Zasláno: 15 Bře 2012 11:07 
johny721
netuším, já funguji na informacích bílkoviny, sacharidy, tuky (p?ípadn? alkohol). Z tvé informace m?žu ad absurdum odvodit, že si vypil litr vodky a sn?dl kilo špeku, takže máš málo energie pro život, ale ztloustneš ...

Autor Denda
Člen
#28 | Zasláno: 15 Bře 2012 22:02 
Martin
........no comment!!!

Autor kveta
Moderátor
#29 | Zasláno: 27 Bře 2012 23:48 | Změnil(a): kveta 
Martin
Diky moc za balik, pry uz dneska prisel! Coz jsem takhle rychle necekala ... super

Autor skaredeslniecko1234
Člen
#30 | Zasláno: 28 Bře 2012 10:35 
Martin


ahoj .chcela by som sa spytat na jendu malickost.. SANSAJ mi poradil aby som napisala tebe. vraj mi poradis..
beriem spalovac tukov THERMO DRINE. je tam napisane ze by som to mala jest rano s ranajkami . ale spalovace by sa mali brat vraj pred treningom .a ked rano necvicim ? nieje zbytocne ked to berem ?

Stránka  Stránka 3 z 65:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  62  63  64  65  Next » 
Nezařaditelné a další dotazy a odpovědí www.f-sport.cz Forum / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědí /
 Martin (admin) - otázky, p?ipomínky, vzkazy no prost? KECÁLNI?EK III

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑