Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Ales_IV a jeho tzv. 'SOUKROMÁ PÁRTY ČLENŮ ON-LINE'
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
kveta

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:02:27 ° Změnil/a: kveta


Ales_IV
Diky dende mas novej nadpis, ale jak te tady chytnu spamovat nekde jinde, tak ti smazu vsechno bez milosti

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:06:20


kveta
To nebyl NIKDY můj účel a PLATÍ!!

Díky Vám oboum!!!



A teď ZMA a spát

Denda

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:18:59 ° Změnil/a: Denda


Ales_IV
vám OBĚMA!!! )) pedante!

tak ti smazu vsechno bez milosti kiš kiš kiš kiš...a jestli budeš hubatej, tak to na tebe povim Květě a vííííš coooo buudeeee

Dobrou...... ...uf...konečně klíd

Hele tak lidi, šel spát....pojďme se konečně pobavit...tak co jste dneska odcvičili, jak to šlo co....? koukala jsem Květa si dala do těla.....no Honzik tam taky něco v tom trenálku má....
Akorát Daysi zřejmě se ještě točí na tyči....

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:26:42 ° Změnil/a: Ales_IV


Denda


Mám jedno krédo

RADŠI UMŘÍT, NEŽ BÝT PRŮMĚRNÝ

možná si to nechám napsat i na hrob.

Mě nikdo náhubek dávat nebude, to si radši ten deník budu zálohovat


Tebe považuji za spřízněnou duši, tak doufám, že ti tím moc nezavařím


Když tak promíííň

PS: Začíná, jste to co jíte...

Sansaj

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:27:31


Denda
jen tak neco lehkeho na zahrati a kde mam ten slibovany mailiiiik coooo a Vis ze jsi ode mne dostala jeden nebo jsi se este nekoukala jen takovy kratky aby jsi nezapomela cist viiiiis a dnes jsem stravil hodku a pul v bance byl jsem si vyrizovat ucet , to zas byl proces asi 30 podpisu kvuli jednomu uctu teda a jedne kreditce a tolik stromu padlo ale ta slecna co mi to vyrizovala byla moc mila asi ji priste pozvu na kfe

Sansaj

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:28:17


Ales_IV
Nesel jsi uz nahodou spaaat

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:34:02


Sansaj
Honzo, jen na okamžik vážněji - DOPORUČUJI AIR BANK!!! jejich internetové bankovnictví nemá chybu, vidíš výdaje příjmy vše v grafech kulatých, křivkových a přiřazuješ k útratám účel, je to jak vést si domácí účto, fakt super..

Jooo už jdu spát

Denda

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:39:02 ° Změnil/a: Denda


Ales_IV
(nekouká Honzik???) Hale ty už průměrný nikdy nebudeš!To je vidět hned na první pohled!Jinak vše v pohodě....nechávám si zavařit jen tak jak sama chci.....

Sansaj
tak ty jsi dobrej, celej den jsem strávila tady!!!!to je snad můj rekord...fuj....jsem ráda, že jsem během toho stihla obhospodařit rodinu.....zítra jim to musím vynahradit.....no dětský den + máme výročí svatby...takže doufám,že tu o něco zajímavého nepřijdu!!!

dnes jsem stravil hodku a pul v bance- ta slecna co mi to vyrizovala byla moc mila// asi ji priste pozvu na kfe No tááákže..........jsme si fifty fifty jóóó´?!!!!

byla moc milá ....a nebo má přehled o tvých financích

jitkajp

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:43:53


Ales_IV

Teda, normálně jsem se lekla, že návod na váhu bude smazanej... uff... je tam Chtěla jsem dát doma odbornou instruktáž. Jako vážně. Ten chlap, co se mnou bydlí je takový pedant... a kdybych mu předvedla, že ta jeho navážená rýže nemá přesně tolik, kolik si myslí, že má... tak bych perlila. Budu si to muset někam zkopírovat, než to Květa smaže... Tak nezlob.

Sansaj

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 21:51:11


Ales_IV
Mam vyhodny balik u CSOB ale diky za tip

Denda
Jaaa viiiiim tak k Vyroci svadby Gratuluji a uzijte si to , jeeee taky bych neco sel slavit...

No tááákže..........jsme si fifty fifty jóóó´?!!!
Jestli teda je to co si myslim tak se neboj , porad mi to lezi v hlave a toho se nezbavim....vzdyt sama moc dobre vis jak to je...takze stejne jsou to jen nejake idealy jak zahnat to na co clovek mysli a ten cil je v nedohlednu , takze se s tim clovek musi vyrovnat a koukat dopredu a cas ukaze

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 23:24:46


Na tyči néé ale s mapou po Praze a než jsem to taky všechno pročetla tak je skoro půlnoc.. A ten název mi připomíná Timura a jeho partu

kveta

Moderátor

# Zasláno: 1 Čen 2012 01:07:46 ° Změnil/a: kveta


jitkajp
Neboj, tady v tom topicu nic mazat nehodlam, ale prevazovat si ted asi zacnu kazdy nakup z Tesca

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 05:42:43


kveta
To byl Glóbus!!
Ale byl to značkový Eidam - myslím Korekt, Globus ho jen distribuje...
Globus mám rád, tak abych ho zbytečně nehaněl....

Tedy jestli to vůbec byla narážka na mě....

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 06:32:32


kveta
Květuš, když jsme se ze začátku bavili o zdejším uspořádání a přehlednosti/nepřehlednosti článků...byl bych rád, za nějaký návod jak co dělat...vysvětlím...cca tři týdny mi trvalo, než jsem zjistil, že když kliknu na jméno člověka u ikonky, hodí mi to tučné jméno do mého psaného vzkazu...tedy doufám, že mi rozumíš...
ty týdny jsem to dělal MANUÁLNĚ, protože jsem viděl, že to tady tak členové píšou....

Dál, do dnes nevím, jak udělám tu vychytávku, že místo zobrazení celého hypertexťáku můžu napsat jen "sem" nebo "tady" tedy fakt doufám, že to píšu srozumitelně...

Dál, Denda navrhovala, abych v jídeláku označil tučně doplňky, aby byly odlišené od stravy - opravdu to musím udělat manuálně, nebo je na to nějaký fígl

První dny jsem zkoušel html kód, ale ten to nebaští, což je VELKÁ škoda...

Děkuji za odpověď ...

MichalPM

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 07:03:43


Ales_IV
tyhle stranky urcite nejsou dokonaly, perfektni a podle poslednich trendu..ale ver mi, ze je mam rad takovy jaky jsou a pokud by se na nich neco zmenilo smerem do "moderna", tezko bych sem chodil dal.

jinak k tobe, ty ses asi dobrej psychous,vid? jak tak obcas ctu tvoje prispevky..zakladas prapodivny temata o vecech, ktery by me nikdy nenapadlo resit, ale proc ne,aspon je tu co cist.
co je tvoje zamestnani,cim se zivis? delas to LRko nebo jeste neco?jsem jen zvedavej..

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 07:18:47 ° Změnil/a: Ales_IV


MichalPM
Zdravím chlape!
Co se vzhledu a funkčnosti stránek týče....zkrátil a uzavřel bych to asi na tolik...ABSOLUTNĚ NEVYUŽITÝ POTENCIÁL...samozřejmě můj osobní názor...

Psychouš???...JO!, rozhodně nejsem průměr...

Co se mé práce týče...nechci to sem psát, protože net je věčný, ale rád pokecám na srazu, když přijdeš! S tebou obzvlášť...
Takže jen okrajově:
Svou první firmu jsem založil ve 23letech....byly doby, kdy jsem vydělával VELMI slušné peníze, myslím ve světovém měřítku...(slušné ve světě, ne u nás v České dolině) a asi by do určité doby se mnou většina lidí měnila.....pak přišla "krize" a "pročistil se trh" - spoustu věcí jsem si uvědomil a přehodnotil životní priority. Dnes mě peníze nezajímají....chci se učit to co mě baví - prostě jsem pochopil co znamená věta: Cesta je cíl! ( a bez urážky tohle SKORO NIKDO nechápe a přitom to mají za klišé...)

Takže tak...

PS: LR je kapitola sama pro sebe, jak říkám: Na srazu...
Každopádně se s ním dají vydělat krásné peníze s velkou efektivitou (čas/peníze) a jako prostředek pro začínající podnikatele...IDEÁLNÍ!

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 07:53:12


Ales_IV
Jen pro Tvou informaci: deník jsem si nechala smazat, protože tam byly fakt sračky! Bylo to loni v červenci a začala jsem psát jídeláky s hodnotama cca B: 65, S:100, T: 20-25 a myslela jsem si, jak je to fajn. Pak jsem zjistila, že opravdu není, tak jsem to nechala smazat. Ale neboj, vážně uvažuju, že založím novej

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:08:38 ° Změnil/a: Ales_IV


Nezbednice25
No to víš, já tě měl za nováčka, který prudí, ale ,myslím že to byl Honza, mi to už vysvětlil...

Tak promiň, no...



Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:18:13


Ales_IV
Ale neprudim! Jen je podle mě nesmysl tady řešit, jak si srovnat ledničku a zkontrolovat, jestli váha váží přesně na gram. A potom: podle mě je nesmysl nabrat za měsíc a půl 8 kg svalů!!! I když Tě ta váha před x lety stála "majlant", jak píšeš, ale... Naši si v roce 1984 koupili Škoda 120 a taky to byla kára jak hovado! Tak asi tak
Opravdu nemám potřebu do nikoho rejpat, to v mojí povazu opravdu není

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:18:44


Jdu do Slunety, dnes mě čeká hrudník, tak doufám, že mi při benchi nebouchne hlava...

Mějte se

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:22:02


Nezbednice25
Počkej počkej, říkal jsem 8kg TUKŮ dole....a té váze jsou 3roky ne 30 let

Každopádně 10.6. jdu na Inbody, jenže nebudu mít srovnání...

Ale cm přes břicho mizi...takže...

Už padám....

jitkajp

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:35:24


Ales_IV

Než půjdeš na to InBody, tak je důležité, abys minimálně den před tím necvičil a alespoň hodinu před nic nejedl a nepil. Toto pak zkresluje výsledky. Nebo pak cvičit... jíst... pít..., ale před každým "vyšetřením" stejně.

Ještě k tomu tvýmu tuku.... 1g tuku=37Kj.... 1kg tuku=37.000Kj.... 8kg tuku=296.000Kj ...
Nevím, zda je takovéto množství tuku tělo vůbec schopné zpracovat (spálit) za měsíc a půl... V žádném případě tě nechci shazovat. Jen varovat, že úbytek váhy mohl být i v něčem jiném, než tuku... vyprázdnění střev, voda ... Abys pak, až budeš mít srovnání, nebyl zklamanej.

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:38:28


Ales_IV
Tak promiň, ale 8 kg tuku za 1,5 měsíce je taky nesmysl. Mě stačí dát dolů 5 kg tuku, klidně za půl roku, poradíš, jak na to? Tak se těším na 10., až budeš porovnávat výsledky ze svojí váhy a InBody.

PEITHO

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 08:46:53


Ales_IV,
ahoj a ukážeš nám někdy fotky tvých pokroků? nebo zůstaneme jen u teorie? 8 kg tuku za 1,5 měsíce to bych opravdu ráda viděla, doufám, že jsi u toho nehubnul i svalovou hmotu

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 09:29:31


Ales_IV
Ve Tvém deníku: Minulý měsíc (10.4 - 10.5.12) jsem uzavřel s výsledky:
3,6 kg tuku dole a 1,6 svaloviny nahoře.

Pak tady: Začal jsem 10.4. na 25kg tuků nadváhy dnes (t.j. 31. 5.) jsem na 17kg.

Takže jsi od 11. 5. 2012 do 31. 5. 2012 (t.j. 20 dní) shodil 4,4 kg tuku
To mi můj rozum nebere a myslim, že by sis měl sám přiznat, že to není možný a ta váha není objektivní ukazatel.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Čen 2012 12:15:52


překopal jem ten drsný jídelniček 55/150 na návod, jak si složit jídelniček, aby to neláklao další 80/180 tak jíst.

Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Čen 2012 12:33:26


Ales_IV
návod jsem tam pustil, ale je AG a překládat ho teď nemám čas ...

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 15:18:32 ° Změnil/a: Ales_IV


Zdravím lidi,

tak já Vám to podám trochu z jiného úhlu a VÁŽNĚ....

Když se mi podíváte na jídeláky, vidíte, že jen za DOPLŇKY utratím kolem 3000 - 3500,- Kč/měsíc...

Když se podíváte na tréninky, vidíte, že jsem v posilovně 22x-23x do měsíce....

To si jako skutečně myslíte, že bych se spokojil z 2kg tuku za měsíc???

Děláte si srandu, že jo????

Takový výsledky jsem měl, když jsem hubnul poprvé, ale to jsem byl v posilovně 3x týdně a baštil jsem převážně ryby a k tomu izolované bílkoviny za cca 1000,- na dva měsíce...

Nevím jestli to vidíte, ale mám 193cm - 2kg??? to mám dole jen když si zajdu na MALOU

Nevím proč furt řešíte 5kg tuku/měsíčně pryč, vždyť v pořadu "jste co jíte", byl típek co shodil 23kg TUKU za 3měsíce
Přišel jen o 3kg svaloviny....myslím si, že když do sebe po tréninku cpu 200g Gaineru (což je cca 4,5Kg měsičně!!!), čekal bych, že 3kg/měsičně svaloviny na hoře je minimum!!!

Navíc proč chodit daleko, vždyť Michal shodil za cca 10měsíců 42kg, a Martin nabral 10kg svaloviny za měsíc....tak proč to tak řešíte????

konec Vážnosti.....

PS: fotky na net fakt dávat nebudu, ale na sraz klidně přinesu fotky kde mám 132kg pak 120kg a aktuálně mě uvidíte.... (na fotkách jsem tedy oblečený,ale i tak to stačí
Když jsem měl 132kg měl jsem přes břicho 124cm!! Dnes mám optimisticky 108cm, kdybych takové výsledky neměl nedělal bych to

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 15:33:18 ° Změnil/a: Ales_IV


Co se hodnot z váhy týče, sám nevím co si o tom mám myslet, ale když se mi podíváte jak se mi mění rozměry těla, myslím, že to co říká, vypadá věrohodně....ale uvidíme¨

jitkajp
Děkuji za info ohledně Inbody...

Je mi jasné, že bude zlomové datum 10.7. kdy tam půjdu po druhé a uvidíme....

Jinak s těmi hodnotami: Já jsem někde četl, jo už vím - Můj olivový olej má 100% tuk a jeho hodnota je 3800kJ, takže 1g=38kJ - dokonce...

V každém tréningu mám na sobě ty hodiny co měří tep a energetickou hodnotu... na konci tréninku mám mezi 1200 - 1500kcal
1kcal=4,18kJ x 22x do měsice........ANO MŮŽE

PS: hmotnost neřeším....ta padá relativně pomalu a hlavně dost lítá, když jsem začal měl jsem 119,2kg po 10dnech skoro 123kg! a dnes oněch 116,3 podle toho se nic nepozná...

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 15:41:08


Lidi jedu na svatbu do Pardubic, takže ode mne budete mít do nedělního večera klid...

Příjemný víkend!

Mějte se...NEPOLEVOVAT

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!