Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Enny, 21 - 165/56
Autor Zpráva
Enny1

Člen

# Zasláno: 25 Úno 2015 13:11:50


Čau čau,
ze svých vydřených 50kg jsem se dostala na 55-58 nevhodným stravováním, doteď jsem si na to nemohla zvyknout a vlastně s tím ani nic udělat, ačkoliv se o to snažím už skoro půl roku. Stále cvičím, ale tuk se drží. Jdu rovnou do vln, potřebuji nějaký řád a tohle společně s deníčkem by mohlo pomoct.
Zkusila bych 0 - 50 - 100 - 150 - 250 a trénink nebo cardio každý den. Bílkoviny 90-100g. Co myslíte? A mám raději zařadit BCAA?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Úno 2015 15:05:00


Enny1
řád nebo vlny ?

Osobně nedoporučuji jit první na vlny. Pokud první není aspoň rok řád, tak tělo nepozná rozdíl mezi vlnami a přecpáváním se střídaným s omezovaním se

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!