Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Kombinace doplňků - rýsování
Autor Zpráva
Fuji

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2015 12:41:08


Ahoj,

mohl byste mi někdo zkritizovat a poradit s doplňky na rýsování. Jídelníček je OK na 90 %. Kafe, čaje, coly ani energeťáky nepiju.

K snídani dávám půlku dávky proteinu -> http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2213

K obědu plnou a cca hodinu před spaní také plnou.

Další doplněk jsou NOčka před každým treninkem.

Otázky:

1. Má smysl kombinovat NO a zároveň spalovače tuku nebo L-carnitin?

2. V objemu jsem pil GMM 4000, v němž byl i kreatin. Při rýsování ho nepiju, nahrazuji po tréninku ovocem. Mám dokoupit zvlášť kreatin?

Děkuji

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Kvě 2015 10:12:40


Fuji
Protein by měl být navíc k jídlům, z toho, co čtu, jsem nepochopil, zda je nemáš místo jídla.

Kombinace spalovače a NOčka najednou je risk, je to moc kofeinu. Ale dá se to brát v jeden den, spalovač bereš 2x denně, jen musíš s tou jednou dávkou uhnout (aspoň 4h od NOčka) nebo ji prostě vynechaš, když už bereš NOčko.
L-carnitin můžeš kombinovat volně, tam nic nehrozí.

Můžeš koupit buď doplněk s méně sacharidy a více bílkovinami (buď s creatinem nebo creatin samostatně) anebo můžeš koupit čistě creatinovou směs, jak je Detonátor nebo CellEx.

Fuji

Člen

# Zasláno: 24 Kvě 2015 11:17:56


Ahoj,

protein je samozřejmě navíc k jídelníčku. Zkusím nejprve L-carnitin jestli budu pociťovat změnu a v příštím cyklu spalovač. NO před tréninkem se mi zbavovat nechce

Díky za rady

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Kvě 2015 12:21:59


Fuji


Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!