Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Erin 28 - 54/165
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
Erin

Člen

# Zasláno: 24 Říj 2015 20:26:53 ° Změnil/a: Erin


arnold
Váha není směrodatná ,záleží na vzhledu ,tvaru těla, měření obvodu pas,hrudník,stehna apod.
já vím, že váha není směrodatná...celkem dlouho jsem se také moc nevážila a řídila se hlavně podle zrcadla, oblečení a pocitu. Až když jsem se začala cítit nějak "více tlustě" tak jsem se zvážila s tím že je to třeba jen takový pocit - a nebyl. Asi to není nejrozumnější přístup, ale i v zrcadle prostě vidím, že je to ještě horší než před tím měsícem, co jsem sem psala.... přijde mi, že asi opravdu dělám něco špatně.

Martin
Další krok je začít se hýbat
jako, myslíš ještě více pohybu? Chodím 3x týdně na kruhové treningy a 1x týdně běh nebo HEAT, více už asi nedám (hlavně z časových důvodů). Myslela jsem, že spíš pomůže nějaká změna v jídelníčku.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Říj 2015 10:24:41


Erin
ad první, tak se měř metrem nebo kaliperem - to máš jistotu.

ad druhé, nerad ti rozbíjím sny, ale tato forma pohybu ti sice zlepší kondici i budeš zdravější, ale na tuky zabírá nejvíce silové cvičení + jindy aerobní tréninky. Různé moderní kombinace obojího na tuky tak nezabírají.

Musíš si prostě uvědomit, že s 54/165 nejsi tlustá !

To neznamená, že se nemůžeš zlepšít, ale znamená to, že to už nebude jen obyč hubnutí, ale že tu postavu musíš dále formovat.

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!