Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Crossfit a doplnky
Autor Zpráva
lyky

Člen

# Zasláno: 13 Čec 2015 10:39:56


Ahoj.
Zacal jsem cvicit crossfit, snazim se chodit 4-5x tydne. Protoze na podobny silovy trenink nejsem zvykly, zacala se u me dostavovat unava, spim i 10 hodin denne a i presto jsem pak cely den unaveny, trenink nemuzu jet na 100%, chybi sila.
Nemuzu si dovolit nabirat extremne velke svalstvo, hraju fotbal.
Prosim o radu, jake doplnky zvolit nebo co zmenit, aby se unava dala zvladnout a ja mohl cvicit. Dik

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Čec 2015 11:41:01


Mé doporučení CO a JAK brát pro atletiku najdete zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=308
Případně pro celkové zlepšení svalstva a síly doporučuji se řídit stejnými postupy jako při udržování svalové hmoty a formy u kulturistů.

Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro udržování formy/rýsování , i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde: http://www.f-sport.cz/print.php?id=590
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.

Jak se udržuje forma/rýsuje je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=3

Pročti a pak to upravíme

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!