Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Rommy 38-66/159
Autor Zpráva
Romy

Člen

# Zasláno: 19 Říj 2015 08:20:10


Ahoj stránky,
chtěla bych poradit se sestavením jídelníčku. Zkoušela jsem to pomocí kaloricketabulky.cz, ale nejsem schopná dostat se na správné dávky a poměry jednotlivých živin. Moje povolání není fyzicky náročné, ale několikrát týdně sportuji. Pravidelně jednou týdně hraji badminton (několik let) a poslední měsíc chodím dvakrát týdně běhat. Během dne jím hodně málo a hlavně špatně ráno jogurt, svačina jablko, obědvám až kolem druhé, a pak až večeřím, většinou salát. S pitným režimem jsem na tom podobně. Večer zjistím, že jsem vypila sotva litr, ale před spaním už to dohánět nechci.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Říj 2015 16:13:38


Ahoj Romy,

výhoda je že u nás se dá dobře opisovat, buď přímo v sekci členové diskuse anebo přímo v diskusi, když klikneš na adresář Osobní deníčky - hubnutí, tak nahoře jsou připichnuti ti nejlepší.

Prvni klidně opisuj a piš to sem, jak ti to vyšlo a my už ti to postupně budeme opravovat

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!