Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Proteiny+pribirani+kojeni
Autor Zpráva
Nikitkaaa

Člen

# Zasláno: 5 Pro 2015 13:34:02


Zdravím spal jste mi na heureku na můj dotaz , s tim ze mam dále psát zde tak píšu.. Psal jste ze by se při kojeni dalo pít proteiny což me hodne povzbudilo. Dekuju.. Chtela bych se zeptat zda by se pro mne nehodilo spíše neco "levnějšího" okolo 1000kč, to víte matka na mateřské dal moc dekuju za tip na cviky, neco takového mam samozdrmejmě v plánu.. Hlavně bych chtela pribrat a sfirmovat postavu. Jsem uz docela zoufalá. Dekuju

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Pro 2015 13:49:38


Nikitkaaa

Ještě je tam Pro Core Fitness Authority 2270g na www.f-sport.cz jen za 979 Kč. Je slazen jen Sukralozou a pokud zvolíte vanilku, tak je bez dalších barviv.
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=4755

Je to 77% protein, takže byste používala denně 2 dávky po cca 30g.

Nikitkaaa

Člen

# Zasláno: 5 Pro 2015 13:52:31


Jee super mooc dekuju. Takze muzu dve dávky i během toho kojeni? Nebo raději jednu? A kdy je vhodně nápoj užit? Rano odpoledne?

Nikitkaaa

Člen

# Zasláno: 5 Pro 2015 13:56:50


A pomůže mi to k pribirani na váze ano? Abych jeste vic ne shodila

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Pro 2015 13:47:09


Nikitkaaa
Pomůže. Beru to tak, že určitě nechceš přibrat tuky, ale spíše svaly a srovnat si postavu. Na to ti stačí 3 kroky.
1/silové cvičení
2/rozumně srovnané jídlo
3/protein

Nikitkaaa

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2015 13:54:35


Presne tak moc dekuju za rady.. Cvičit uz jsem dneska začala , jidlo se snažím taky jist kvalitně a častěji a ted uz jen pockam az mi prijde ten protein. Uz se tesim.. V utery obednavám.. Jeste jednou dekuju

Nikitkaaa

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2015 14:18:38


A jeste bych se chtela zeptat pro inspiraci jak by měl vypadat jídelníček? Vcera jsem sňedla rano 3ks čokoládova buchta s kokosem a kafe , pak musli tyčinku , obed byl fazolova polévka, kuřecí prsa s ryzí , svaca jogurt s lupínky (ty do mlika) a caro, večeře porce obědu bez polívky, pred spaním cca v 22.30h 2 škvárkove Chleby s máslem a šunkou a 300ml granka(plnotucne mléko) ke to takhle Ok? Popřípadě co přidat nebo upravit? Dekuju..

Rambo

Člen

# Zasláno: 7 Pro 2015 08:16:01


...ta snídaně teda tělíčku moc nedá ... leda,že byla nějaká náročná noc,nechce se vstávat a potřeba si osladit ráno... ALE ...jenom někdy..

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Pro 2015 08:31:07


Nikitkaaa
Ten jídelniček určitě není OK, mnohem blíže má ke stavu KO

Inspiruj se třeba zde:
jídelniček pro hubnutí pro začátečníky
ze začátku vklidu, postupně si vyměňuj jednotlivé porce za rozumnější alternativy. Množství zatím lehce vyšší.

ps. že se jídelniček jmenuje pro hubnutí, toho se neboj, při lehce vyšším množství živin to bude dostatečné a zároveň to právě nevede ke zbytečnému nabírání tuků.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!