Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Jirakos 190/33/125kg
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
jirakos

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2018 12:32:54


Martin

To by mě tedy zajímalo, na které straně barikády stojíš

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Čec 2018 13:33:49


na kterékoliv jen ne u dřezu

jirakos

Člen

# Zasláno: 19 Čec 2018 15:14:38 ° Změnil/a: jirakos


Ahoj, mále info z křížové výpravy. Váha dnes ráno ukázala 110kg. V dietě jedu skoro pořád stejně, sacharidy střídám 50,65,80g a fuguje to. Žádná chuť na sladké se ještě nekonala a ani hlad, že bych večer musel drancovat ledničku. Standardně piji vodu, ale přiznávám občas si dám Zero nebo Prolinnii a celkově za den 4-5 litrů. Hlavně asi pomohl přechod na Hiit cardio. Cvičení jsem teď upravil dle rady Martina 60 minut Hiit a 50 minut posilování. Sice mohu vždycky ždímat trika, ale super. Celkový úbytek za cca měsíc a týden 15kg.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Čec 2018 15:21:12


To se dá jen držet palce A gratulovat.

jirakos

Člen

# Zasláno: 19 Čec 2018 15:24:08


Martin

Díky Martine, máš na tom taky velky podíl

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!