Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak nabrat svalovou hmotu / Symetrie
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
Look

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2005 17:31:49


epic - včera 89kg, pas 85cm. Letos jsem se na pořádné rýsování vykvákl, protože jsem se hlídal v zimě. Zůstala mi síla, forma je taková, abych si ji bez problémů udržel. Spousta kluků ve fitku mě teď bere za vzor, protože jsem jeden z mála v kategorii 20-25let, kdo tam nesype.
Udělal jsem radši 3xkratší úpravu formy (2x14dní, 1xměsíc) vlnama, ale únavu jsem necítil. Loni i předloni jsem z tučných 90kg a 90cm pasu padal až na 78-79kg, to jsem pak vypadal jak Kipketer a síla šla všechna do pryč.

Ještě dám v září 3-4 týdny CKD, protože si chci zas po dlouhé době dát hemenex, camembert a smažený sýr.........a nebát se o formu.

epic

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2005 21:47:49


Já mám 186cm a teď 103kg, ale jsem v objemovce, čili břicho nic moc výrys, co si budem povídat, ale jak jsem byl po dietě, tak to bylo ze 102kg na 90kg, ale měl jsem fakt vosí pas až sem měl docela vystouplé žíly přes břišáky. To mi připomělo začátky v diětách, kdy jsem si kdysi myslel, že když nasadím rýsovačku, tak budu shazovat tuky rovnoměrně, ale je fakt, že tuky šly nejprve s částí, se kterýma žádný problém není a břicho až úplně naposled. Je fakt jak se říká, že břicho je obrazem postavy. Je-li vysekané břicho, je vysekáno všude...Nicméně cyklus 3+1 jezdíš pořád?

Look

Moderátor

# Zasláno: 23 Srp 2005 08:04:18


epic - 3+1 jsem cíleně nejel 3 nebo 4 roky. Jen občas se to nakupilo, když kámoši ze školy chtěli jít ještě třeba další den, ale jinak 3+1 nevyhledávám. Nezregeneruju to a přes rok by ani nebylo tolik času. Teď jedu 3xtýdně 1+1 s vlným víkendem. Když střídám frenkvenci, tak dávám 4xtýdně 2+1, 2+2. Tyhle mi asi nejvíc vyhovují.

haluz

Člen

# Zasláno: 2 Čec 2006 12:44:14


zajímalo bymě proč někteří lidé (konkrétně já), mají břišáky narýsovaný tak nějak zvláštně... nesouměrně, jestli víte někdo jak to myslim.

Look

Moderátor

# Zasláno: 2 Čec 2006 12:46:40


haluz - myslíš, jako že jedna řada je výš ? To je přirozené - vánočka taky nemá všecky bouličky ve dvou souměrných řadách vedle sebe.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Čec 2006 13:15:59


haluz
jj to je genetika

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!