Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg
<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 .
Autor Zpráva
Irena

Člen

# Zasláno: 24 Čen 2007 10:15:41


Irena

Sacharidové vlny byly fajn, rychle jsem sundala 2 kilča a při té samé strave a posilovně jsem během února opuchla na 57 kg. Byl to děs a zoufalství.Ale díky tomu se konečně přišlo na to, že nemám zdraví v pořádku. Takže teď jsem při nedietní stravě na 54 kg.Jedu na týden relaxovat a až se vrátím znova se do toho pustím.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 25 Čen 2007 12:14:17


Tak to ja taky najedu na sacharidove vlnobyti:
150
200
350
500
750
Muzu strudle a syrovou pochoutku.

No radsi ne, ale az bude nejhur tak spis pseudo vlnky od 150 - 300 (350).

Irena

Člen

# Zasláno: 24 Čec 2007 09:50:43


blecha
Moc se mi líbí, že ty na 150 sachrech začínáš a já končím

Irena

Člen

# Zasláno: 24 Čec 2007 09:53:03


Teprve dneska jsem se sebou začla něco dělat. Výchozí váha 54kg, jsem zvědavá kam to do konce prázdnin dotáhnu, když přes to léto je to tak těžké...pivo, víno,zpívánky u ohně..no nevím jestli se udržím na uzdě.

Irena

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2007 14:38:40


Fakt jsem se do toho obula.Váha 55,5 kg ,cviky domácí prostonárodní.¨, sachry 50

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Zář 2007 15:10:04


Irena
cviky prostonárodní co si pod tím máme představit ?

blecha

Moderátor

# Zasláno: 3 Zář 2007 15:52:08


Irena
Prostonarodni cviky? To bude urcite nejaka sprostarna.

Hlavni je nezacit sexem s lednickou...

Irena

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2007 19:13:47


Martin
blecha
to není nic sprostého, je to takové to běžné ráno vstanu nachystám krmivo pro děti, vzbudím děti, pošlu děti do školy, jdu se psem, jdu do obchodu, nahážu prádlo do pračky, posbírám suché prádlo z předešlého dne a vyžehlím, začnu vařit oběd a zatím co to na plotně klokotá tak vysaju koberec, vytřu lino, utřu prach, dodělám oběd. Pak popadnu seznam věcí co potřebujou děti do školy a proběhnu se Tescem, zjistím, že polovinu z toho stejně nemám, tak zítra bude druhé kolo. Doma upeču buchtu, umyju špinavé nádobí a zhroutím se do postele. Ale nééé dělám si srandu...vysávat budu až zítra
Teď vážně, ty prostonárodní jsou cviky na doma, procvičení celého těla podle nějakých časáků, v podstatě je to furt to samé dokola, ale do posilovny nemůžu, moje ruce to nezvládají s ničím těžším než dvě kila, takže aspoň tak.

Irena

Člen

# Zasláno: 4 Zář 2007 13:50:50 ° Změnil/a: Irena


sachry 100, po včerejšku trochu cítím nohy, tak bylo kolo jen tak lehce ,aby se neřeklo 20 km.

veronikalilie

Člen

# Zasláno: 6 Zář 2007 15:16:50


Jakpak ty sacharidové vlny vypadají...... nějak to nechápu

Irena

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 08:44:51


středa sachry 150, příjemné válení se v józe
čtvrtek sachry 150, domácí prostná
pátek sachry 50, spinning

veronikalilie

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 14:47:17


Irena
Jen na tři dny a pak se vrací do normálu???A ty hodnoty platí pro včechny nebo se to musí nějak vypočítat?

veronikalilie

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 14:48:28


Irena
Ten článek o těch sacharidových vlnách jsem četla ale stále jsem to nepochopila.

veronikalilie

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 14:49:18


asi jsem fakt hloupá

Irena

Člen

# Zasláno: 9 Zář 2007 12:32:29


sobota S 100 pohyb 0
neděle S 150 pohyb ještě nevím

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 9 Zář 2007 21:07:32


Irena
Koukám, že vlníš. Na kolik chceš dovnit? A daří se? Já najela na vzornější jídelníčky, tak snad se trochu pohnu dolů

Irena

Člen

# Zasláno: 10 Zář 2007 22:27:31


pondělí S 150 prostná

Irena

Člen

# Zasláno: 12 Zář 2007 16:16:25


úterý S 50 kolo
středa S 50 prostná

letuskap

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2007 12:46:59


zdravím všechny kteří chtějí zhubnout. Je to úžasný když někdo ze dne na den změní jídelníček , začne zdravě žít a cvičit.
Já cvičím již rok , chodím do posilky tak 3 týdně- většinou ale jsem závislák na čokoládě.
Samozřejmě že není vidět žádná změna, jak bych taky mohla být vidět.
Proto mi poraďte a napište , jestli z Vás je taky někdo závislý na čokoládě a jak to přežíváte, .........to prostě nejde.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 18 Zář 2007 13:11:19 ° Změnil/a: kveta


letuskap
Jezis, to je zase dotaz .. docela by me zajimalo, co ocekavas ... nejakou zazracnou pilulku, co te zbavi chute na cokoladu?

Tak to te budu muset zklamat.
Pokud chces neceho dosahnout, tak tomu taky musis neco dat .. nekdy i obetovat. Nerikam, ze se musis do konce zivota vzdat cokolady a sladkyho (bo to je blbost a hlavne to nikdo nevydrzi) ... proste to omez na 1-2 za 14dni a uvidis, ze se to zacne hybat.
Sestav si hodnotny jidelak s pravidelnym prisunem jidla a pij hodne vody. Do posilovny chodit muzes, ale taky zalezi, co tam vlastne delas. Nekdo se tam prijde jen projit na pase, zatelefonovat si na snozovaci masine a nebo pokecat s kamoskama a mysli jak strasne nedrel a jak moc se pak muze odmenit medovnikem.

Sama jsem zavisla na sladkym, ale jak si necham volnej retez, tak jsem schopna za necelej mesic sprasit pulrocni drinu. U vetsiny to jde nahoru dobre, ale dolu uz to zas tak velka sranda nejni. A cim casteji to prijde, tim horsi je to priste.

Takze:
Precti si tu clanky pro zacatecniky (je jich tam dost), pak si zaloz svuj denicek a tam napis co jis a jak cvicis a mrknem na to.

Irena

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2008 11:42:25 ° Změnil/a: Irena


tak zase od začátku

markosta

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2008 12:09:59


Irena
Návrat ztracené dcery? Tož tě vítáme.

Irena

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2008 07:17:44


Po nějakých zdravotních peripetiích chci zase zkusit zhubnout.
Byla jsem ve stavu totální únavy a vyčerpání, zvládala jsem jenom chodit do práce a dělat doma jen to nejnutnější. Když jsem měla mimořádně dobrý den tak jsem si i zacvičila.Hodně se mi zadržovala voda v těle a opuchla jsem až na 60 kg. Moje doktorka na to vždycky řekla jenom, že to mám z té štítné žlázy a neřešila.
Až na moje naléhání mi dala kontakt na dietoložku, která u nás ve městě vede kurzy hubnutí. Po telefonu jsem si s ní popovídala a došla k závěru, že pro mě by to byly vyhozené peníze, nic nového co se týče výživy bych se nedozvěděla, jídelníček si taky umím udělat a cvičení bych zřejmě zvládla náročnější.
Takže nic. Bylo to čím dál horší, musela jsem si pořád kupovat větší a větší oblečení. Nakonec jsem se dostala k paní, která dělá čínskou medicínu. Narozdíl od klasických doktorů začla ty moje stavy šílené únavy řešit a v současné době už mám zase chuť do života, mám chuť cvičit a už se mi nestává, že bych jen tak odpoledne usla na gauči

Moje startovní váha je 58 kg,
pas 79 cm,
boky 97 cm,
stehno 57,5
Postavu mám bombastickou, když jsem si kupovala plavky musela jsem zkombinovat dvě velikosti, nahoře mám 36 a prdel jsem napasovala až do velikosti 40. Fuj
Takže je nejvyšší čas s tím něco udělat

markosta

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2008 14:16:33


Irena
Jé, kdybych tak já napasovala prdel do 40, to bych si pískala.

Zrzka

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2008 13:08:53


Ahoj Ireno,
koukám nějaké společné cíle, taky mě nějak napadlo sem nakouknout a zkusit zkrotit svůj apetit. Nejsem asi sama, co? Držím ti palce, ať se do toho obuješ a půjde to dolů. Zrzka

claroque

Člen

# Zasláno: 22 Čec 2008 16:47:06


můžu se zeptat jak jsi to dokázala???zhubnout tak málo a vypadat tak dobře?

Lacky

Člen

# Zasláno: 12 Zář 2012 18:40:15


prosimtě a co ti bylo? Taky jsme furt vyčerpaná a bez elánu...

NEKVA

Člen

# Zasláno: 4 Říj 2012 18:59:29


ahoj,
tak jsem se po dlouhém váhání rozhodla napsat.Vážím 57 kg,ráda sportuji,snažím se aspon 3 krát týdně.Narazila jsem asi před půl rokem na vaše stránky a musím říct,že mi moc pomohli.Naučila jsem se jinak a pořádně stravovat,cítila jsem se super,žádná únava.Moje postava se zpevnila,což byl můj sen,protože po dvou dětech a v 37 letech žádný zázrak.Jenže před 14 dny mi byla zjištěna intolerance na mléko-kasein.Takže nesmím nic mléčného,tvarohy,atd.Jsem v koncích,nevím co jíst a postava jde do háje,protože jím samé blafy.Tak jsem se chtěla zeptat,jestli nemáte někdo nějakou zkušenost a poradit mi,jak mít slušnou postavu,energii bez mléčné bílkoviny.DÍKY

<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!