Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / rehabilitace ramene
Autor Zpráva
wilda



# Zasláno: 16 Lis 2005 09:43:39


rehabilitace ramene

wilda



# Zasláno: 16 Lis 2005 09:45:59


prosím o radu. přivodil jsem si krásné vykloubení ramene, kdy pažní kost zcela opustila ramenní kloub. máte někdo zkušenost s obnovou tréninku po rehabilitaci u tohoto problému? dík za odpověď.wilda

Filip

Člen

# Zasláno: 16 Lis 2005 10:13:40


nejseš z Hradce?

mám kamaráda,a ten si vykloubil rameno stylem hop tam hop zpět,a za dva tejdny byl dobrej,ale většinou se to pohybuje kolem půl roku +- s možnými trvalými následky(změněná délka šlach)
jinej kluk,co to měl,řikal,že činky na plný koule po roce...asi jsem Tě moc nepotěšil :-/

wilda



# Zasláno: 16 Lis 2005 10:27:37


z hradce nejsem. moc jsi mě opravdu nepotěšil, ale aspoň vím, s čím počítat.mi se to nahodit nepovedlo, ani doktorů na chíře a tak jsem musel pod narkózu. nicméně šlachy a vazivo by měly být v pohodě.no, asi to bude chtít trpělivost. v každém případě dík.wilda

Anonymní



# Zasláno: 27 Pro 2005 12:24:56


nazdar chlapi...k tomu vykloubeni-po první luxaci je důležitý nechat to aspon tři týdny úplně v klidu a pak pomalu rehabku...ale pozor na vyklubující pohyb- třeba volejbalová smeč atd....pokud ale dojde k opětovný luxaci nebo i třeba subluxaci kdy se může kloub reponovat spontánně....tak by asi bylo dobrý podstoupit artroskopickou stabilizaci ramene...dyztak www.artroskopickaoperace.cz ....to ale znamena tak 6 tejdnu fixace a pak pul roku do plny zateze...ale fakt nic moc...tak sportu zdat

wilda



# Zasláno: 28 Pro 2005 15:32:34


díky.měl jsem to 6 týdnů v ortéze a teď pomalu začínám s rehábkama.dře to, ale jde to. hlavně nic neuspěchat. fyzické zdraví mě živí a tak nezbývá nic jiného, než nic nepodcenit.

wilda

Člen

# Zasláno: 2 Srp 2006 20:51:12


Vzhledem k tomu, že se našlo pár lidí ,kteří si tuto debatu přečetli, nabízím sumář aby věděli, co je může potkat. Rameno jsem si vyhodil loni v listopadu. Došlo tam i klehké zlomenině (nevím přesně čeho). Kvůli ní to doktoři (chirurgové) nechali v ortéze 6 týdnů, čímž dosáhli svalových srůstů, které se ani brutální rehabilitací nepodařily rozcvičit. Po tříměsíční rehabilitaci jsem byl odkázán na ortopeda, který nařídil redres (v úplné narkoze násilné zpřetrhání svalových srůstů) a artroskopii. Po dalších asi 10-ti týdnech rehabilitace jsem asi v pohodě a pomalu začínám zase v posilovně. Na úplné zotavení je ještě čas, ale 100% už to prý nikdy nebude (dle doktorů). Na závěr chci podotknout, že s druhým zákrokem a následnou rehabilitací jsem byl maximálně spokojený a teď už jen doufám, že to dotáhnu do solidního konce. Mějte se.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Srp 2006 08:22:44


wilda
tak to je hustý zážitek ...

SteelBack

Člen

# Zasláno: 22 Lis 2008 15:07:38 ° Změnil/a: SteelBack


Zdravím všechny sportovce
Je mi 19 let, posiluji aktivně 5 let, rok cvičím jógu a rád běhám. Jestli chcete můžete si přečíst můj příběh ...

O neposedném rameni

Před dvěma roky jsem si při lyžování na sjezdovce během pádu z lyží vykloubil (luxace) a spontánně i sám navrátil (repozice) zpět pravé rameno. Po cestě z hor jsem utrpěl ještě opakovaně částečné vykloubení (subluxace), které jsem opět sám vrátil.

Doktora jsem navštívil poprvé 3 - 4 dny po luxaci tzn. den po subluxaci při cestě z hor. Doktor mi doporučil dát ruku na závěs, jenže já jsem necítil žádné potíže, takže jsem jeho rady nedbal.

Rok jsem spokojeně trénoval a posiloval. Poté došlo k další subluxaci s spontánní repozicí při smeči při volejbale. Doktora jsem nenavštívil, protože za 5 dní jsem byl fit.

Půl roku na to jsem poprvé cvičil "pull-over" a rameno jsem si opět vyhodil. S dopomocí okolí jsem si ho opět vrátil bez návštěvy lékaře. Za 5 dní jsem cvičil jako by se nic nestalo.

Minulý týden jsem si - opět při smeči při volejbale - vyhodil rameno. Ani já, ani místní lékař jsme nebyli schopní jej vrátit na své místo. Byl jsem převezen na chirurgickou pohotovost, kde mi rameno v celkové anestezii dali do pořádku. Dostal jsem na 4 týdny Orthesu.

Můžu k tomu říct jen, že jsem byl mladej a blbej. Měl jsem jít k lékaři hned když se mi to stalo poprvé - ještě ten den.

Teď uvažuji, že se doktorů optám na artroskopii (hovořil o ní wilda). Chtěl bych se zeptat jestli s tím máte ještě někdo nějaké zkušenosti? Popř. co si o operaci ramene po vykloubení myslíte?

Dík předem
Sportu zdar!


K té obnově tréninku - z vlastní zkušenosti = po luxaci a spontánní repozici (jak říká Filip styl hop tam hop zpět) - určitě běžte k doktorovi, i když vás rameno po 3 - 5 dnech přestane bolet. A pokud jste mladí (20- let) rozhodně dejte ramenu tak 4-6 týdnů klidu, i když se cítíte velmi dobře, nebo můžete dopadnout jako já a zadělat si na potíže. Rozhodně se ale vyhýbejte švihovým pohybům (smeče,..) a věcem jako "pull-over", protože je víc než jisté, že si tím rameno opět vyhodíte.

Snad tohle někomu pomůže - hlavně těm tvrdohlavým samoléčitelům mého ražení ...

wilda

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2008 07:23:38


Já jsem teď relativně v pohodě. Mám jen problém s dosažením původního počtu shybů na hrazdě. To je ale záležitost tréninku, ne ASK. Co se týče opětovné luxace, tak tu spousta mých spolupracovníků řešila a vždy to byla záležitost částečné nebo úplné plastiky a ne vždy to šlo řešit jen cestou ASK. I po tomto zákroku mají někteří problémy (zákroky prováděné u špičkovývh odborníků), ale to je věcí vážnosti předešlého poškození a opětovným extrémním zatížením. V každém případě Ti přeju hodně štěstí. Wilda

Alca

Člen

# Zasláno: 18 Bře 2009 12:14:10


Před dvěma lety jsem spadla, vyhodila rameno - přední luxace. Pak sama nahodila. Nikam jsem s tím nešla, to byla chyba. Po nějaké době se mi to znova vyhodilo. Pak čím dál častěji. Dokonce i ve spaní. Takže nakonec operace s názvem : Bristow. Dva svalíky s úponama i s kouskem kosti odetnou, rozevřou prsní sval a přišroubujou k lopatce. Teď mám dva týdny po operaci, vše proběhlo v pohodě. Rozcvičuji. Děĺali to Na Homolce v Praze. Po 3 měsících po operaci je možno normálně žít.
Alča

velule

Člen

# Zasláno: 20 Čen 2009 13:48:32


také jsem po arroskopické operaci pravého ramene a mám za sebou 2. týden rehabilitace....zatím to dost dře...vše mi za 2 měsíce nošení oprtézy ochablo, tšch pár svalů co jsem mívala zcela zmizelo takže si vělký naděje na rychlé navrácení se do běžného života nedělám.....ale chce to čas a trpělivost....mikroúspěchy jsou už vidět

ssawe

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2010 21:38:37


Kdyz ste u tech operaci ... Pred rokem jsem si vyhodil rameno (fotbal), naskocilo zpatky.Neuporna bolest me jeste ten den vecer dovedla k doktorovi - orteza na 3 tydny.Odehral jsem sezonu, zacinala mi hok. sezona a dalsi kontaktni sporty.Fyz. zatez se zvysovala a dochazelo k subluxacim ( treba i 4x za zapas ).
Skoncil sem s hokejem, neslo to, cim dal castejsi luxace.Podstoupil sem ASK stabilizaci pomoci kotvicek.Samozrejme, ze sem sem odehral celodenni futsalovy turnaj s subluxaci den pred operaci.Diagnoza?Artroza a utrzena chrupavka (zcela pryc).Nyni jsem 4 tydny po oper. a ortezu doma sundavam.
Je mi 18 a sem mladej a blbej.Optimisticky si myslim, ze se navratim ke svym kontaktnim sportum...ale asi jen moje vize.S rehabkou doma radsi nezacinam, pockam si na slova odborniku.Doporucuji vam, po nasledne luxaci ci subluxaci navstivit odbornika a ne nejaky stredisko kde vam udelaji rentgen a nazdar.Na tohle uz doplatil nejeden muj zmanej ...

sadlos

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2012 08:05:43


Taky jsem měl přetrhaný vaz v pravém koleni z fotbalu. Ale naštěstí jsem po operaci narazil na dobrého doktora - fyzioterapeut, který mě dal zase do kupy. Dneska běhám jako rybička Ale taky to byla chvíli sranda, když mi dal anesteziolog nějaký sajrajt, tak jsem byl totál happy bez ohledu na neskutečnou bolest

Venec

Člen

# Zasláno: 3 Led 2013 00:04:43


Kdyz jste u těch vyhozených ramen, taky jsem si ho před pár lety vyhodil při hokeji. Fakt příjemný zážitek, jel jsem radši hned do nemocnice, kde jsem si ho cestou na rentgen sám nahodil(nechtěně, proste tam skočilo). Chodím na rehabilitace a nejaky elektrolecby, přijde mi to dost o nicem. Cítím, ze uz nikdy nebude takové jako dřív, v některých pozicích cítím, ze je kousek od vypadnuti. Podle doktorky mám navíc nějakou plochou jamku, takže je náchylnější k luxaci. Opakovaně mi vypadlo uz asi 10x, pullover a jemu podobný cviky radši nedělám, jsem si jistý, ze by mě zradilo.
Co ta artroskopie? Jaký na to mate názor? Chci mit rameno zas normální

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Led 2013 12:59:28


Venec
pokud ti ten kloub nevymění (a to také není žádná výhra), tak se nezlepší. Žádný kouzelnik ti nezměni kost a úpony. To je nevratná situace. Prostě jak člověk stárné tak odepisuje jednotlivé části těla

Venec

Člen

# Zasláno: 3 Led 2013 23:37:25


To ani nevim, jestli jde vyměnit kloub, zase kyborga ze mě dělat nemůžou přece . Druhá ruka je dobrá, jen prostě vazy na té levé jsou dost povolený, musí být nějaký způsob, jak je zase "přidělat", ne? Mimochodem, co je s mou objednávkou?
30.12. jsem jí podával a zatím mi přišel jen vygenerovaný mail, že je potvrzená ale zatím nic víc. Mám tam mimochodem i nějaký ArthroGuard

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Led 2013 15:05:35


Venec
Vazy se přidělávají chirurgicky, ale nechutně často to rovnou podělá operator a nechutně často to po čase zase rupne a to i bez posilování, tak nevím Ale žádné statistiky jsem nestudoval - možná jsem jen zbytečně skeptický.

wilda

Člen

# Zasláno: 10 Led 2013 14:14:12


Venec

Jak pise Martin, jednou z rozhodujicich veci je samotny operater. Samozrejme tvoje rameno muze byt poskozene natolik, ze s tim uz zadny genius nic neudela. Nekolik mych pratel podstoupilo uplnou plastiku ramenniho kloubu. Tedy ne vymenu kloubu, ale jakousi "opravu" uponu, slach a svalstva. Nejsem doktor, presne neporadim. Toto se dela budto cestou plne operace nebo ASK, dle stavu poskozeni a konkretni situace. Trvanlivost tohoto zakroku je velice individualni (jako vsechno na tehle strankach). Znam lidi, co budou "luxovat" do konce zivota nekolikrat rocne ci mesicne, ale taky znam lidi, co jsou od zakroku naprosto v pohode. U mne byla rozhodujici i rehabilitace. Nejprve elektrolecba a nejaka spartakiada se smetakovou tyci, ktere se naprosto minuly ucinkem. Po dalsi operaci rehabky ve specializovanem centru (tretinu jsem si musel platit), kde na mne fyzioterapeutka pracovala 3 - 4x tydne cca pul hodiny. Skoro vzdy jsem brecel jak maly kluk, ale vysledek luxusni. Na zaver jen poznamku, nikdo ti tady v te debate nemuze pomoci. To udela jen zkuseny doktor na zaklade vysetreni.

modest

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2013 13:01:20


To bude asi fakt vyzadovat atrtoskopie. A pote bude jeste rehabilitace, takze dokopy mas par mesicu z hlavy. Svagr mel stejny problem a byl na marodce, pozor!, 13 mesicu! Nastesti se mu stalo v praci takze to mel jako pracovni nehodu...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!