Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Bederní pás
Autor Zpráva
Anonymní



# Zasláno: 26 Lis 2005 21:25:36


Proč , kdy- cviky, jak , jakej , jak velkej pás používat...diky

Luke

Člen

# Zasláno: 26 Lis 2005 21:43:52


Mrtvej tah, dřepy, zvedání činky za hlavou.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Lis 2005 11:31:20


Anonymní
všude kde vzniká tlak v dutině břišní, takže k tomu výčtu od Lukeho můžeš přidat i těžký biceps. Naopak pro mrtvý tah do určité váhy není tak potřebný.

Standa

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2006 12:22:24 ° Změnil/a: Standa


Martin
A jaka je ta urcita vaha? ...abych neco neopomnel a pak nebylo pozde.

Look

Moderátor

# Zasláno: 29 Čen 2006 13:53:11 ° Změnil/a: Look


Standa- dokud nezačneš jet série na krev, řekněme váha pro 12 opakování pásek nepotřebuje, váha pro 6 a níž už jo. Záleží na tom, v jakém stavu taky ty záda máš, takže nejde napsat dogmaticky od 100kg už pásek jo, jsou lidi, co mají nízkou postavu se širokým pasem (blechotvar) a ti pásek snad nikdy potřebovat nebudou, protože to v pohodě udrží. Naproti tomu 190cm ektomorf s tělesnou váhou 70kg má hodně štíhlý, slabý pas a bude potřebovat pásek třeba i s nízkou zátěží, protože na něj působí daleko větší páka. Na maximálku na dřep a mrtvý tah je opasek samozřejmý, protože nikdy nevíš, co se může stát.

Standa

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2006 15:16:21


Look
Nu, ja jsem ektomorf, 176cm na 70kg a zvedam 80kg po 6ti opakovanich. Tak nevim, jestli pasek nebo doladit techniku. Posledne jsem ten spodek docela citil

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!