Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Klouby
Autor Zpráva
James_

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 11:52:06




Něco více o Chondroitinu a Glukosaminu je v článku Chondroitin sulfáte a Glukosamin sulfáte - látky známe z přípravků na klouby.
********************** (vloženo) ****************




Ahoj, jen bych se chtěl poptat...kámoška má problém s kolenem. Když udělá dřep, nebo ho ohne tak jí to dost bolí. Podle mě by dobře mohla pomoct nějaká kloubní výživa...ale nevím, které jsou dobře účinné. Můžete připsat svoje zkušenosti? Díks

Filip

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 11:58:55


ortoprim,cca dvojnásobnou dávku než je na doporučená...může i nějaký hydrolyzát kolagenu,po 2-3 měsících opatrně začít cvičit,dřepy jedině lifterské...

James_

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 12:01:57


No ona neposiluje, maximálně občas by si chtěla zacvičit. Takže trénink se řešit nemusí, spíš jen to co by jí pomohlo

Filip

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 12:06:17


jenže právě ten trénink ji nakonec pomůže skoro nejvíc

James_

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 12:12:18


No jo, ale ne každý je "cvok" jak my, že by sme ve fitku i spali

Doma by snad i cvičila...na rotopedu, případně se svou váhou, pokud se jí bude chtít

Filip

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 12:14:13 ° Změnil/a: Filip


to ne,ale jestli chce bejt zdravá,musí pro to něco taky udělat
rotoped,mnoo...všichni mi to radili na rehabilitaci,posílení šlach atd,že prej to kolena nezatěžuje...bolelo to jak kráva a bylo to stejně k hovnu,nakonec jsem toho dosáhl bezbolestně a daleko účinněji právě lift dřepy

edit:a chtít by se jí mělo,pokud ovšem bude radši do smrti hekat kvuli nohám,její boj...

Filip

Člen

# Zasláno: 15 Led 2006 12:17:16


jo a samozřejmě jestli má nadváhu,nejlépe zhubnout...

gekon

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2006 21:29:34


Ahojte asi mam problém s klbami lebo ked urobim drep vzdi mi praskne v kolenech niekedy to vie aj mierne zabolieť a občas mi ich vie aj zablokovať neviete čim to bude? pomôže nato klbová výživa?Alebo mam skočiť s tým na ortopediu? Vopred diki

kveta

Moderátor

# Zasláno: 21 Srp 2006 22:05:22


gekon

No tak mas moznosti dve ... budto zkus Colafit a nebo tu ortopeeediu.


Rall

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2006 12:03:00


gekon
samotnej kolagen je k ničemu. Zkus ortoprym nebo něco jiného, co obsahuje všechny 3 složky (chondroitin, glukosamin, msm) dej si pauzu od cvičení stehen (týden, dva), drž kolena v teple, nech si předepsat nebo si kup kolenní ortézy. Snad to bude v poho, pak před cvičením důkladně kolena rozcvič a rozehřej. Kdyby to nepomáhalo, tak zajdi k doktorovi a ten ti řekne, ať přestaneš cvičit, což tě sice asi bolesti zbaví, na druhou stranu ti rapidně zeslábnou vazy a svaly, co ty klouby držej a bude to začarovanej kruh.

Soul

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2009 14:39:05


tak páč mě martin odkázal sem a můj topic zavřel tak to pastnu sem...

Zdravíčko,

mám dotaz, sic nejedu nějak extra váhy a snažím se spíš vytvarovat než nabrat, ale i tak mám docela strach, abych si nezhuntoval klouby (stačí že mám odkouřený kolena z tae kwon-da). Proto bych se chtěl zeptat na nějaký přípravek, který by jste mi doporučili (popř. pokud lze dostat dostatek živin z norm. jídla - což určo jde jen si nejsem jistej co kolik přesně).

Předem dík doporučení

nikolka36

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2009 16:00:47


Soul
já na klouby brala Proenzi 3

radekmatej

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2009 06:56:55


Soul
kombinace Ortoprim + Colafit, aspoň teda mě osobně to pomáhá, doplňuju Bi-iomare (původně Bi-iomare immuno) ....
+ sem tam nějaká tlačenka,sulcík apod
a při cvičení pořádně rozhýbat, zahřát klouby a udržovat po celou dobu v teple

arnold

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2009 08:04:19


Mě bolely ramení klouby ,dělal jsem dotahování m. tahu s 360 kg v seriích a podobný hlouposti.
Pomohla mi každodenní rozcvička ,taková ta obyč. rozpažování ve stoji, "semafory" apod.
Totiž jediná možnost aby se kloubní tekutina dostala tam kam má tak je mechanicky.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2012 08:34:16


ahoj, začaly mě bolet kolena (nejvíc při klicích s jednou zvednutou nohou :/ ) teď mě bolí i když necvičím.. Dostala jsem doplněk stravy kapsle - Gelatina plus 4. Podle popisu obsahují: Glukosamin sulfát, Chondroitin sulfát i Methylsulfonylmethan.. Sice tomu moc nerozumím, ale někdo tu psal že by to tohle všechno obsahovat mělo. Myslíte, že jsou tyhle kapsle vhodné na bolesti kolen? Nemáte s nimi někdo zkušenosti? A jak dlouho se takové přípravky můžou užívat (nepřetržitě, nebo by měla být nějaká pauza třeba po 2 měsících) ?

arnold

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2012 09:01:49


K účinnosti těchto přípravků jsem dost skeptický, spíš by se měl člověk vyvarovat cviků u kterých s tím má problémy , nevhodné jsou všechny ,výpady, čelní i do stran ,poskoky apod.
Účinny cvik je podle mě na odstranění bolesti ,MT na široko s menší vahou ,případně plie přepy.
Takový nebo jiný přiměření silový trénink následně ZVĚTŠUJE TLOUŠT'KU KLOUBNÍCH CHRUPAVEK a to je základ pro odtranění příčin bolesti.

Orsa

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2012 09:33:03


lenkaa

mě kolena trápila dost a bolesti definitivně zmizely až po dřepech se zátěží. Ta zátěž nebyla velká, i dnes to občas udržuji pomocí dřepů s jednoručkou asi 20 kg 8-10 opakování / 3 série (namátkou 1x za týden nebo 14 dnů), úplně v pohodě. Mám operované oba menisky, jeden před devíti lety a druhý před čtyřmi lety.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Úno 2012 11:00:20 ° Změnil/a: Martin


lenkaa
u kolen bývá bolest způsobena úpony a jejich nevhodnou zátěži. Ty i píšeš co to bylo, divná poloha nohy.
Vyřešíš to kombinaci rad od Arnoldy a Orsy. Vynech ten cvik i ostatní,kde ta bolest nastupuje. Začni cvičit základní cvik pro posiléni těch vazů. Ale než začneš s posílením, tak tomu dej ten měsíc klid.
Z doplňků - věci s glukosaminy i tlumí záněty, takže to ber ve velkých dávkách a klidně to ještě maž zvenku krémy proti otokům. Pak začni s klasickým cvikem, na zesileni těch vazů.
Dlouhodobé braní doplňků s kolagenem zde nebude řešením.

dkcz

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2012 01:32:06


Tak zkusím obnovit diskuzi-trochu tady koukám po tématech a tohle je jediné, kde to vypadá, že bych mohl napsat.

Ortoped mi dnes doporučil začít brát nějakou kloubní výživu, protože mi mrknul na koleno a říkal, že mám na svůj věk výrazně opotřebené chrupavky v koleně-prý změklé, což pak způsobuje občasnou bolest, lupání a "skákání" kolene v kloubní jamce.

Pověděl jsem mu, že jako výživu jsem zkoušel od února Colafit.
("Dacom Pharma Colafit (čistý kolagen) 60 ks. Colafit je čistý krystalický kolagen, čistoty 99,9 %, který vyživuje a chrání klouby a udržuje vaziva a šlachy ve zdravém stavu. Colafit nahrazuje ztrátu kolagenu způsobenou nadměrným namáháním a nedostatečnou výživou kloubů. Má velice příznivý vliv na ženskou pokožku, kterou vyhlazuje a omlazuje, ozdravuje kvalitu vlasů a nehtů.") Cena přibližně 300kč.)

Na to mi ale řekl, že ten je samotný nanic. Osobně pro opotřebené a jejich obnovu potřebuju spíš směs Gukosamin sulfátu a Boswellia serraty. Doporučil mi český produkt Profi Chondro Original (ve 2 kapslích: 1500mg Glukosamin sulfátu, 8mg kolagenu typu I, 200mg Boswellia serraty 60% extrakt; cena přibližně 650 za 180 tobolek = na 90 dní)

Tak se tak různě dnes pokoukávám a pročítám různé recenze a diskuze. Nakonec mám pocit, že by bylo nejlepší, kdybych sehnal něco, co obsahuje zároveň i MSM (metylsulfonilmetan) a Chondroitin, abych měl co nejširší záběr látek působící příznivě na chrupavku.
K čemu jsou se dá dočíst třeba na http://www.bolestkloubu.cz/co-je-to-revmatoidni-artritida/novinky-a-ak tuality/chrupavku-ochrani-spravna-vyziva.aspx

Ostatní látky už tak nějak vnímám jako "zbytečné" věci navíc, které můžu dobře získat z jiných zdrojů, nebo už zbytečně zahlcují směs těch nejdůležitějších látek pro klouby, kterých tam je pak i méně a jsou nejspíš tvořeny, aby člověk nemusel kupovat samostatně vitamíny a měl vše v jednom. Například Animal Flex Universal (dávky na 44 dnů za 800kč!!!

Joint repair Dymatize obsahuje chondroitin, glukosamin i MSM (1000/800/800), ale zas vychází 20 dní na 500kč.

Osteo Anagnesis od Amixu zase obsahuje 120kps, dávkování po 2, takže 60 dní za 400. Glukosamin 600mg, Chondroitin 300mg, MSM 300mg, Boswellia Serrata extrakt 200mg a Extrakt bílé vrbové kůry (salicin) 100mg.

Dále ale zase nechápu, proč se ale třeba prodává Osteo Gelatin Caps (40-80 dní za 310kč), který obsahuje POUZE želatinu a MSM. Asi to bude proto, aby si každý mohl z takovýchto různych osamocených směsí namíchat svůj čistý "kloubní koktejl" a experimentovat s množstvím látek, které na něj zaberou, nebo ne? (například s osamoceným Osteo Glukosaminem)

A ještě jedna věc. Asi všichni známe - GS Condro Forte (60 dní za 600, obsahuje v dávce cca 2100 glukosaminu). Celostátně známá kloubní výživa proslavená televizníma reklamama. Má smysl kupovat zase "čistou" látku? Má, kvůli te reklamě, smysl kupovat opět čistý kloubní přípravek, ikdyž má fůru pozitivních recenzí (mají takové recenze vůbec nějakou hodnotu, když polovinu z nich psali babičky, které si to navzájem v rodině koupily jako dárek po tom, co viděly v tv reklamu a potom si automaticky řekly, že jim to pomáhá)?

Hodně názorů na internetu bylo i takových, že tyto výživy nemívají vůbec účinek, nemá je smysl kupovat, nebo se vše liší člověk od člověka a musí odzkoušet, co zabere.

Měl někdo podobný problém, jako mám teď já? Jakou výživu jste zkoušeli, jak vám zabrala nebo nezabrala?

Já si něco koupím určitě a nejspíš i vyzkouším více přípravků, ale nerad kupuju "naslepo", takže chci zkusit zjistit co nejvíc i od lidí ze zdejší diskuze.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Čec 2012 07:29:40


dkcz
jdes na to moc vedecky, pritom doktor doporucuje za provizi a zbytecne te zmatl.
Problem je v tom, ze kolagen je jen jednou ze soucasti reseni. Ty pripravky s chondroitinem a spol se pouzivaji pri zanetu, proto pusobi rychle, proto jsou drazsi.
Tvuj problem je dlouhodoby. Potrebujes zdroje, podporu zabudovani, impulz k zabudovani a CAS.
Takze opravdu kolagen, ale k tomu dostatek vsech vitaminu a mineralu a silovy trenink (ne extremni, ale silovy trenink).

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Čec 2012 08:11:44


f-sport.cz/eshop/print.php?id=78
doporucim obyc artrox drink, 2x denne, pravidelne a k tomu multivitaminy.
A fitko.

Lowendead

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2013 22:12:36 ° Změnil/a: Lowendead


Zdravím, chtěl bych se zeptat, jak má vypadat animal flex.. mám ho doma delší dobu a dneska po otevření, se mi to jaksi nezdá jedlé.. Na tabletkách jsou jako zrezlé ( ) flíčky. Na některých víc, an některých míň, různě rozmístěné, viz foto...
Záruka ještě je... Díky za reakce

Edit. odkaz na foto

http://lovvendead.rajce.idnes.cz/animal_flex

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Srp 2013 09:57:14 ° Změnil/a: Martin


Lowendead
to už jsme jednou řešili (nebo je to pořád ono?), jsou tam i tmavé kapsle i ty se v teple "potí" .

Kdyby došlo k plísni nebo podobně, pak by kapsle byly pokryté rovnoměrněji a po delší době úplně.

Můžeš to poslat na reklamaci s tím, že se možná jen oficiálně dozvíš to samé možná se to vymění.
Anebo to na týden schovej a uvidíš jestli budou za týden tablety celé plesnivé ...
(pokud je to stejný případ, jako jsme řešili mailem už před delší dobou, tak je vidět, že změna už nenastala)

Lowendead

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2013 02:06:32


Semnou jsme tuším nic neřešili, já to vytáhl ze skříně snad po 2 letech, a nevypadá to zdravě, tak jsem se zde zeptal. Jsem rád, že to nemusim vyhodit takže díky za info

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Čec 2014 12:27:39




Něco více o Chondroitinu a Glukosaminu jsem sepsal do článku Chondroitin sulfáte a Glukosamin sulfáte - látky známe z přípravků na klouby.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!