Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Fitness témata / Jak na bolavé klouby - cviky a doplňky ?
Autor Zpráva
MiKy888

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2004 13:33:05


Někdy si to ani neuvědomujeme, ale cvičením si odrovnáváme klouby. Člověk si to uvědomí teprve až přijdou první bolesti. A ty mohou přijít hodně brzy.

Mě je teprve 16 let a už v mém věku začínám mít problémy s klouby.
Konkrétně mám problémy s kyčlemy a zejména s koleny. Potřeboval bych poradit jaké cviky cvičit na klouby a jaké doplňky brát. Ochotně přijmu každou dobrou radu, díky

MiKy888

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2004 13:35:36


Moji prarodičové mají prý dobré zkušenosti s GS Condrem, ale nejsem si jistý jestli to není spíše proti arthroze. Já jsem si zatím vyhlídl přípravek GELADRINK. Máte někdo nějaké zkušenosti s těmito přípravky určenými pro obnovu kloubů ?

OtaSanek

Člen

# Zasláno: 8 Srp 2004 20:56:30


Nejsem si jisty, ale myslim, ze prave ten Geladrink vsude doporuciji... (tim myslim fora o cviceni)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Srp 2004 09:01:03


MiKy888
pozkoušej to všechno a uvidíš, taťkovi zabral Gelart+
rozhodně je na to dobrý rotopéd a necvičit nastudeno.

MiKy888

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2004 15:02:14


OtaSanek
a nevíš prosím od jaké to je firmy ? může jich být víc ? zkus se mi prosím kouknout, díky moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Srp 2004 15:09:53


gelart+ dělá Nutrend

MiKy888

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2004 20:13:12


mě se líbí spíš ten GELADRINK ... nevíte od jaké firmy to je ? OtaSanku ?

Irena

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2004 20:20:46


MiKy888

Geladrink se dá běžně koupit v lékárně,moje tchýně si to kupuje.

OtaSanek

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2004 20:47:19 ° Změnil/a: OtaSanek


Videl jsem to doma u taty a myslim, ze mu to pomohlo/pomaha. Ted nevim jestli to jeste pouziva, protoze ma nizkobilkovinou dietu, takze musel omezit prijem leku na klouby (je tam myslim i dost bilkovin). Muzu ti zjistit, co pouziva. V kazdem pripade s tim geladrinkem nic nezkazis a v lekarne ho urcite dostanes. Muzes se zkusit zeptat taky primo tam.

MiKy



# Zasláno: 9 Srp 2004 22:26:34


to bys byl moooooooc hodnej

Bambulka

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2007 09:34:41


Ahoj lidi. Hasim se po vice nez mesicnim necviceni = odpocinek pro me koleno. V kolene mi velice "zajimave" krupe, je to docela neprijemny zvuk, ktery se ozyva pri jakymkoliv naznaku drepu, podrepu... Vic nez mesic uzivam arthrostop, bolest ustoupila skoro uplne, jen obcas v tom skube spise kdyz mi je na koleno zima. Chtela jsem konecne zacit cvicit (Tae-bo, to jedine me doma bavi), ale ty zvuky me docela desi.
Nevite, co s tim?
Kdyz jsem se davala dohromady po dlouhodobe nemoci, praskalo mi ve vsech kloubech, lekar doporucil neco na bazi arthrostopu a cviceni, aby se utvorili kolem kloubu podpurne svaly.
Pred uzivanim arthrostopu me koleno zacalo velice bolet po par pokusech na rotopedu. Ted rotoped k dispozici nemam. Diky za veskere rady.

Rall

Moderátor

# Zasláno: 18 Úno 2007 13:32:41


Bambulka
Kup si kloubní výživu (Ortoprym, Gelaktiv - s snima mám nejlepší zkušenosti) a hlavně musíš to koleno držet v teple; to je podle mě klíčový. Jednou mě bolela kolena, tak jsem si na noc vzal neoprenové ortézy a ráno to byo úplně perfektní. Je to opravdu rozdíl, když držíš ten kloub teple; před cvičením je taky hrozně důležité se nejdřív pořádně rozehřát a rozcvičit.

Rambo

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2007 15:37:32


Bambulka
..rozvička je důležitá...já kolena rozehřívám tak,že se postavím k něčemu abych se mohl držet rukou a pak postupně rychle pumpuju nohou a druhou ...jako když se kopeš patou do zadku...tak 50x na každou nohu...zahřeje se a "promaže" kloub...a to dělám i mezi těžkýma sériema dřepů...

DeViL

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2007 19:05:34


Mám taky problémy s koleny...na webu behej.com jsem našel jeden zajimavý cvik na posílení kolenních vazů. Garantují tam, že funguje, zakže ho začnu dělat a Vám ho sem dávám pro zajimavost taky

Ja vám mohu popsat jeden cvik na posílení kolenních vazů, který již s úspěchem vyzkoušelo více mých svěřenců. Opřete se zády o zeď nebo nějakou pevnou plochu a to tak, že plocha zad přiléhá ke zdi, pokrčíte nohy tak, že záda a stehna budou svírat úhel cca 130 stupňů, v této poloze pak budete tlačit do kolen. Záda zůstávají pevně opřena o zeď. Výdrž cca 15-20 vteřin. Udělejte třikrát ráno a třikrát večer.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Úno 2007 14:40:17


Bambulka
to už bych viděl na návštěvu doktora a sono ! Můžeš mít v tom koleně něco poškozené.

Marek

Moderátor

# Zasláno: 25 Dub 2014 14:28:14


Tohle mi jako první zpráva uživatele smrdí reklamou..

arnold

Člen

# Zasláno: 28 Dub 2014 19:13:53


Základ je,
nanásilné protahování kloubů v co největším rozsahu pohybu ,aby kloubní tekutina mohla dělat svoji práci ,dostávat patřičnou výživu do kloubních chrupavek.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Dub 2014 08:31:04 ° Změnil/a: Martin


Marek
je to reklama, druhý fakt čítankový uživatel co napsal jednou jedinkrát
OBA PŘÍSPĚVKY JSOU Z JEDNOHO IP

Ano - takto se z lidi dělají idioti ... Ať žije PR

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!