Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Sabina 17- 51/163 dnes 49,5
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Autor Zpráva
Sabina

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2006 18:00:55


smilingghost
ahaaaa... já sem 0-... ale jehel se bojím
je to možná svině, ale pěkně mění kůži ) jooo, bolek je borec!!!!
ale nevím nevím, prý zítra přijdou bouřky a kroupy

smilingghost

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2006 21:54:27


Sabina

JJ, vseho s mirou Nechci, mam taky naplanovany venkovni koupani

Snad to nebude tak horky

Sabina

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2006 23:00:57


smilingghost
Tak teď sem došla z kafča... nějak se mi motá hlava doufám, že se nám to počasí vydaří )
Přeji krásnou noc

Sabina

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2006 09:35:26


Potřebovala bych poradit. Když dělám dřepy, tak mi strašným způsobem křupe, vrže a pícha v kolenech... Potom mě bolí, mám dřepy vynechat?? U jiných cviků to nedělá...

Emule

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2006 10:06:25 ° Změnil/a: Emule


Sabina
A nejdou Ti náhodou kolena při dřepu před špičky nohou??? A děláš dřep pouze do úrovně, ve kterém zachováváš pravý úhel v kolenou??? A na kolik stupňů máš vytočený chodidla a jak daleko nohy od sebe???
Pokud ne, tak se nediv Chudáčci vazy dostávají pěkně na frak.
Dále je možné, že Ti v tom křupe, protože ty vazy na kolenou nemáš zpevněný.
Toť můj názor na věc

Sabina

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2006 10:40:21


Emule
ty jo, to je tak náročný na techniku?? wow
No tak nejdou mi přes špičky, ten pravý úhel bych měla mít zachovaný..
Jak vytočené chodidla?? a nohy daleko asi tak na úrovni ramen

Rall

Moderátor

# Zasláno: 17 Čen 2006 11:52:36


Sabina
Na ty kolena si fakt dej pozor, dělej ten dřep, jako kdyby sis sedala na židli, tak se ti nedostanou za hranici špiček. A pokud ti v nich křupe, tak je pořádně rozehřej a nebo si nech předepsat takový ty neoprenový ortézy.

Sabina

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2006 11:55:51


Rall
jéj, vy mě děsíte... já je raději vynechám, protože mě docela bolí aj tak... ale je zajímavé, že u výpadů nic... no asi je dělám opravdu špatně... tak zvýšila výpady, tak bych ty dřepy vynechat mohla, ne?
Ale děkuju za rady Emule

Emule

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2006 18:33:33


Sabina

vystrašit jsme Tě rozhodně nechtěli, jenom chceme, aby sis při cvičení zbytečně neubližovala

Sabina

Člen

# Zasláno: 20 Čen 2006 06:28:27


Emule
Mno já vím, ale stejně Dneska to SNAD zkusím, ale v tom vedru nevím nevím, sem moc zdechlá Pořádně je rozehřeju a budu dbát na to, aby nepřesáhly špičky nohou...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Čen 2006 09:29:52


Sabina
když tak jich dej jenom pár mám taky křupající kolena a je to bitva, musím dávat pozor i jak chodím do schodů a dokonce asi vynechám zákopy

Sabina

Člen

# Zasláno: 22 Čen 2006 14:35:47


Martin
Dobře, dneska není takové vedro, takže konečně půjdu po delší době cvičit... Dám jich pár a když budou pořád lupat, tak je vynechám...
Pěkný den

Sabina

Člen

# Zasláno: 22 Čen 2006 16:06:52


Táákže hlásím "první" cvičení v parnu kolena moc nekřupala, ale dala sem jen dřepy po 3x30...

radekmatej

Člen

# Zasláno: 22 Čen 2006 16:22:05


Sabina
Potřebovala bych poradit. Když dělám dřepy, tak mi strašným způsobem křupe, vrže a pícha v kolenech...

Buď na sebe hodně opatrná, v minulých šesti měsících nám odoperorovali dceru, postupně obě kolena, dělala závodně korfbal a při zatěžování kolen v 16 letech přišli na vrozené deformace obou čéšek, navíc na jednom z kolen měla minimálně dva roky prasklý meniskus... V kolenech jí praskalo a křupalo, po zátěži jí otékala.
Jinak mám kontakt na naprosto úžasného specialistuv severních čechách, hodně jí i nám pomohl

Sabina

Člen

# Zasláno: 22 Čen 2006 16:44:26


radekmatej
jej, chudinka... Problémy s koleny bych tedy nepřála nikomu a ani bych je nechtěla mít.... No ono mi to jednou nateklo... protože sem se snažila to křupání ignorovat... Dám si pozor, pokud by to zase začalo, tak ty dřepy úplně vynechám... Ale teď si mě úplně vyděsil :,-( Ale děkuju za varování a kdyby se to zhoršilo, tak určitě vemu toho specialistu, děkuju

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!