Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Lilla 16 57/160 dnes 56,5
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Kvě 2006 17:27:41


Lilla
hlavní chyba bude, že tvé jídelničky sou moc hladové - zkus si to nastavit na 130-140g je na stopro lepší sníst 140g spravnejch věci než to pak dohánět sladkostma

Lilla

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2006 19:58:56


Martin

Ahojky. Moooc děkuji, budu se snažiti , jinak ta váha 60 kg, to jsem se vážila ödpoledne, takže aktuální stav je 58 kg. Dobrý ne??

Tak dneska:

6.30- jogurt a knuspi
8.30- cel. houska a apetiito
11.30- cel.houska a apetiito
13.30- kuř. prsíška a brambor
15.00- salát, knuspi a 80g tuňák
18.00- salát a knuspi se 2 bílky
20.00- cel. houska, 1 bílek a 5 řekviček

3589KJ 80B 7T 110C

Sport: 1 h floorball

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 29 Kvě 2006 20:59:20


Lilla
Ahojky. Hodnoty tvého dnešního jídelníčku vypadají dobře Musíš vydržet a nehřešit. Já vím, je to těžké, ale vydržíš-li to týden, pak ti to ani nepřijde. A jak píše Martin, radši sněz více toho zdravého.....než aby tě doháněla ta potvora mlsná Jídelníčky piš každý den, i ty nepovedené, mě to ze začátku hodně pomáhalo. Držím palce, at se daří. Pa

Lilla

Člen

# Zasláno: 30 Kvě 2006 21:38:51


LenkaD

Moc, děkuji, vím ze začátku je to vždycky těžké,¨ale budu se snažit. Moc děkuji za podporu..

Tak dnes:
Váha: 58 kg

6.30- jogurt a knuspi
8.30- cel. houska s apetitem a 1 bílkem
11.30- cel. houska a apetiitoo
13.30- 100g kuřecí prsíčka, knuspi a ředkvičky
15.00- 80g tunák a knuspi
17.00- brambora a 50g kuř. prsíčka
19.30- knuspi a salátek a 2 jahůdky (ale po tréninku:biglol

3689Kj 67B 9T 120C
Sport: 1h kolo

Emule

Člen

# Zasláno: 30 Kvě 2006 22:36:47


Lilla
no vidíš, váha pomaličku klesá

Lilla

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2006 21:19:54


Váha : 47,5 kg
7.00 - knuspi a jogurt
10.00- celozrn. chleba a apettito
12.00- celozrn. chlaba a apetitio
14.00- jogurt a knuspi
16.00- 2 bílky a knuspi s apetitem
18.00- 100g kuřecí prsíčka a brambor
20.00- 80g tuňák a zelí a 2 bílky
3112Kj 72B 9T 99C

smilingghost

Člen

# Zasláno: 2 Čen 2006 21:19:36


Pockej - to jako 10 kg za mesic ? Neni to preklep ?

Lilly

Člen

# Zasláno: 3 Čen 2006 18:23:56


smilingghost

Jasně, že je. Tam má být 57,5 kg. Co bych za to dla mít takových 47,5 kg. . Ale díky za připomínky, mooc se omlouvám

smilingghost

Člen

# Zasláno: 3 Čen 2006 19:05:24


V poho

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Čen 2006 14:00:00 ° Změnil/a: Martin


Lilly
gratuluju ale ty sachříky drž raději pořád okolo 120g jo

Lilla

Člen

# Zasláno: 6 Čen 2006 21:41:23


Ahojky

Takže váha 57 kg, že by........

6.30- jogurt a knuspi
8.30- cel. houska a apetiito
11.30- knuspi a apetiito
13.30- kuř. prsíška a brambor
15.00- knuspi a 80g tuňák a jahůdka
18.00- salát a knuspi se 2 bílky
20.00- cel. houska, 1 bílek

3587KJ 71B 8T 111C

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 6 Čen 2006 22:10:49


Lilla
moc hezký jídelníček

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Čen 2006 12:31:43


Lilla
jj pěkný jídelniček

Lilla

Člen

# Zasláno: 7 Čen 2006 21:50:36


Ahojky děkuji, taky že se snažím...

Váha: 57.5 kg

7.00 - knuspi a jogurt
10.00- celozrn. chleba a apettito
12.00- celozrn. chlaba a apetitio
14.00- jogurt a knuspi a 1 bílek
16.00 - knuspi s cottage sýrem
18.00- 100g kuřecí prsíčka a brambor
20.00- 80g tuňák knusi a salátek
3125Kj 67B 10T 100C

Lilla

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2006 21:18:30


Ahojky!

Váha: 57,5 kg

6.30- jogurt a knuspi
8.30- cel. houska a apetiito
11.30- cel.houska a apetiito
13.30- kuř. prsíška a brambor
15.00- knuspi a 80g tuňák
18.00- knuspi se 2 bílky a cottage
20.00- cel. houska, 1 bílek a salát

3587KJ 72B 8T 110C

Lilla

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2006 21:19:53 ° Změnil/a: Lilla


ahojky. Tak se opět hlásím s váhou 56,5 kg. Takže to snad půjde dolů. Takže od zítřka opět začínám psát jídelníčky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Čen 2006 13:57:58


Lilla


<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!