Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / maruska 20- 65/172 kila dolů
Autor Zpráva
maruska

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2006 21:30:25


maruska-20let 172/65. jak zvladnout 10kg-dolů?

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 21 Kvě 2006 21:35:52


maruska
zkus si první přečíst návod pro začátečníky

maruska

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2006 21:42:15


ja si ho četla a dukladně.jen bych chtěla vědět přesné příběhy všech ostatních co dělali a tak.

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 21 Kvě 2006 21:49:00


maruska
tak si projdi deníčky...

maruska

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2006 21:56:27


jídelníček jsem si už i sestavovala,ale ja mam vůli jak nějaka slípka!jestě před rokem jsem měla 55kilo ale v letě jsem prostě chtěla být ještě tenčí a přestala jíst uplně,moc jsem nezhubla ale pak nasledovalo děsné přibíráni a dnes mam o 10kilo víc.od te doby prostě vic jím a mam víc ráda vše co je sladke hlavně záviny a buchty!užívám lipoxal,reduxil a chrom.Muj jidelníček vypada:ráno-2dalamanky s maslem,sýrem apetito,nebo dvě 100g. tašky s ovocem.Svačina-zase taška s ovocem nebo tvarohem,jablko.Oběd-zapekane těstoviny150g s masem, surimi maso 200g s rýží50g. nebo pečené kuře též s rýží. Odpoledne si dám ovoce(jablko,jahody50g,hrozny100g)nebo 100gchleba tmavého nebo kmínového s lučinou apetitem.na večeři si ráda dám celozrné housky60g asi 2 nebo3.vždy se sýrem apetito,maslem marmeladou a mlekem.nebo dnes jsem si dala kuřecí křidélka4(smažené bez strouhanky)s rýží 50g. Nejhorší je pro mě boj se sladkostmi.Na posetení bych klidně snědla celou čokoládu!

Leninecka

Člen

# Zasláno: 22 Kvě 2006 22:24:50


maruska

všechno jde když se chce :o)) Já jsem schopná na posezení sežrat 3 pytlíky chipsů a ani to se mnou nehne, a teď jsem se brambůrek nedotkla už skoro půl roku.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Kvě 2006 09:58:09


maruska
no jsou zde dva typy lidí, jeden piše proč tloustne a druhy si pročte návod pro začátečníky, pak se mrknu ke "konkurenci" - třeba do deníčku k LenceD a pak začne psát ty správné jídelničky a začne jíst to správné jídlo a pak má holt tu správnou postavu

Darja70

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2006 12:54:10


maruska
Maruško, dej se do toho, až budeš mít ty správné jídelníčky , i chuť na čokoládu tě přejde!!

maruska

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2006 20:26:06


co mam dělat když jsem na to jidlo a hodně často se přežeru a pak jdt zvracet?tloustne se když snězené jídlo vyzvracím?

macik

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2006 20:34:08


maruska
no, z toho, co vyzvracíš, určitě neztloustneš, ale pak třeba z toho následujícího....no a když vyzvracíš každé jídlo, tak taky krásná nebudeš - budeš mít škaredou pleť, nehty, vlasy...a spoustu zdravotních problémů a způsobíš si potíže z kterých se taky můžeš dostávat léta - budeš se trápit ty i lidé okolo, kteří z tebe budou nešťastní, protože nebudou vědět, jak ti pomoct....

tohle chceš? ....já myslím, že ne....

radši začni hezky papkat podle doporučenejch jídelníčků a neblbni...

maruska

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2006 20:42:01


ja vim,vím to moc dobře a taky se moc snažím ale tahle moje malá bulimie mě drží už rok.nezvracím pořád,ale třeba dnes chtěla jsem tačit s dietou nevydržela to přežrala se a pak si klekla k míse!je to děs je mi z toho zle chci se toho zbavit už jsem si vytiskla nejake jidelnicky a zacnu se podle nich stravovat!

maruska

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2006 20:44:56


diky moc vám všem za vaší podporu,jste tu baječní a všichni!

macik

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2006 20:47:19


maruska
tak to je o něčem úplně jiném

kveta

Moderátor

# Zasláno: 26 Kvě 2006 21:09:43 ° Změnil/a: kveta


maruska

Az se naucis jist pravidelne (kazde 2,5 hodky) a spravne ... tak te nebude napadat prejidat se a zakonite nebudes mit pocit ani co zvracet.

Zkus to s prvnim jidelnickem a uvidime co dal.

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 26 Kvě 2006 23:13:18


maruska
Ahojky. Hezky si sestav jídelníček a bašti podle něj. Nedávno jsem dočetla příběh jedné bulimičky a bylo to moc smutné čtení. A nač si kazit život, není zase tak dlouhý. Takže pěkně se nauč jíst malé porce, ale často a půjde to! Držím palce.

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 27 Kvě 2006 07:41:06


maruska
Ahojky,
vím, jak těžký boj teď prožíváš a kolik tě to stojí sil, ale jsi silná holka a vyhraješ ho. Když budeš cokoli potřebovat, tak tady najdeš spoustu hodných lidiček, kteří ti pomůžou, podrží tě a podpoří. Nedovol, abys kvůli tomu ztratila kus života, jako já. Začni hezky pravidelně papkat, tělíčko ti za to bude vděčné a podle toho tě taky odmění. Budu držet palečky

Emule

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2006 21:40:22


maruska
Ahoj, taj jak se dařilo dneska papkat? Písneš jídelníček?

maruska

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2006 14:29:18


Ahojky všichni tak už dva dny jsem pekne papala a docela mi to slo,jen přád nemůžu věřit tomu že když budu papat pořád i večer tak zhubnu a ne naopak,je to něco jineho než co jsem měla zažité.Dnes mi nějak ujela uzda a dala jsem si šátečky z listového těsta.ale snažím se.večer už to pořádně omezím a zítra to vylepším.Když ono se těžko odolává když mamka doma napeče.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Kvě 2006 19:22:57


macik
no, z toho, co vyzvracíš, určitě neztloustneš to není pravda
jednoduché cukry se do krve dostanou během pár minut, takže z těch ztloustneš i když je vyzvracíš maruska

Holt musíš opravdu pěkně a hodně papat důležité je začit jíst správně abys neměla chutě

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!