Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Marcela33 34let - 77/165 dnes 74kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Autor Zpráva
LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 6 Říj 2006 08:59:33


marcela33
Ahojky šikulo. Co říká váha na ty tvoje super jídelníčky?

Dasa
Úplně tě chápu! Také nevím co v podobné situaci.

marcela33

Člen

# Zasláno: 8 Říj 2006 08:17:54


Dnešní jídelníček:

7,30 - 35g kaše, 40g tvarohu

Od 9,00h do 10,00 h skvoš

10,00 - 120g jablko, 20g racio

12,00 - 20g rýže, 50g kuřecí prsa, zelenina

15,00- 20g rcio, 125g jogurt jogobela light

18,00 - totéž co ve 12,00 hodin

20,00 - 50g cottage, 20g wasa, zelenina

21,30 - 20g linie plátek, 20g wasa, zelenina

B - 57,8

T - 13,7

S - 141

KJ - 4020

marcela33

Člen

# Zasláno: 9 Říj 2006 15:26:28


Dnešní jídelníček:

5,30 - 35g kaše, 40g tvarohu

8,00 - totéž co v 5,30 hodin

10,30 - 30g knuspi, 50g cottage, zelrnina

13,00 -20g rýže, 50g krůtí prsa, zelenina

15,00 - 20g racio, 20g linie plátek, kedlubna

18,00 - 50g cottage, 20g wasa, zelenina

20,30 - 20g racio, 20g syrečky, zelenina

B - 67,1

T - 17,7

S - 137,4

KJ - 4133

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 15 Říj 2006 22:11:52


marcela33
Ahojky Marcelko. Nejde to, nejde? Nezhubla jsi vůbec nic? Já vím, je to těžké. Já mám se sebou také problém, vždyt za celý svůj druhý deníček jsem nezhubla ani gram až je mi to trapný. A v motivačce jsem dokonce 1kg přibrala. Ale stále věřím, že se do svého cíle dostanu, hlavně nenabrat...to je můj dlouhodobý cíl. Pa

marcela33

Člen

# Zasláno: 20 Říj 2006 18:40:21


Ahojky všem tady. Tento týden nebyl čas sem něco zapisovat,protože v práci byl velkej fofr,ale stejně by nebylo co zapisovat, protože dopoledne jsem vzorná /až se tomu divím/ a třeba až večer v 17,00 hodin to pokazím.
Já už bych se fakt zastřelila.
Je mi to s Vámi moc pěkně, ale už i trapně, že nejsem schopná nic shodit.
Přede všema co tolik zhubli smekám,protože vím že je to těžký a hlavně běh na dlouhou trať.
Ach jo, teorie mi jde na 1 ,ale ta praxe to už je horší.
Sama sebe nepoznávám já, která měla vždycky silnou vůli te´d nedokážu shodit blbých 10 kilo.
Všem vám přeju krásný víkend a budu bojovat slibuju

Ninkontinka

Člen

# Zasláno: 20 Říj 2006 19:18:44


Nic si z toho nedělej...je nás takových víc...

cobram

Člen

# Zasláno: 22 Pro 2006 12:21:30


marcela33

Veselé vánoce a hodně štěstí a zdraví v novém roce přeje Monča

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 22 Pro 2006 12:24:02


marcela33
Do nového roku hodně pohody,
šťastné náhody,
žádné nehody,
významné dohody,
legrační příhody
a další života výhody.

Lenka

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!