Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Tornado 39.....dříve 50-54/161, dnes 64kg. Cíl: dostat se pod 60 kg.
<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 .
Autor Zpráva
Pusinka

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2008 20:06:25


Tornado

No, s těma jídelákama si to rozmysli , ty moje fakt nejsou ukázkové. Ale je pravda, že ne moc, sem tam občas něco přijde pod ruku. Jinak se snažím - prý i snaha se počítá
Váha mi taky mírně stoupla, je to znát na těch kalhotách - faldíky přes - musí pryč. Teď jsem si pořídila nové dvoudílné plavky tak musím i do nich

Krásné dny.

Pusinka

Člen

# Zasláno: 15 Zář 2008 18:56:17


Tornado

Kdepak se touláš? Jak si vedeš?

Já chvilku spadla do "spokojených", ale teď po prázdninách se zase snažím dodržovat. S velkýma úletama se mi nedaří. Měla bych se nad sebou zamyslet.



Tornado

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2009 14:53:53


Jéje jéje.....tak jsem tu po nějaké době....po roce dvou...a potřebuju změnit nadpis. Mám totiž 64 kg a 63kg po ránu....
Trošku jsem se zhoupla od loňska, nějak se mi nedařilo a pak v zimě nemoc....poležela jsem si a tak jsem si pěkně nakynula.
Jdu hledat tabulku a pokusím se s tou váhou něco udělat, neb to chci dolů. Sice už jsem zlehka začala,ale váhově to dolů nešlo, jen se to zastavilo. No aspoň se ale už vejdu do nějakého oblečení

Brumle

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2009 15:12:07


HOla ola ahojjjjj

Brumle

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2009 17:14:40


Tornado
AHojky no to vis stale Irsko!Jojo ale nevim jak dlouho!
Svatba je 25.7.09 a docela se nam to krati
Nevim jestli do teto doby stihnu stahnout na 75kg moc bych si to prala a i potrebovala.
Koupila jsem si nejaky protejnovy prasek na vecer a po cviceni nic zazracneho jen protejn a L-carnitin a vitamin C.Tak snad pomalu ale jiste to pujde dolu.
Ted jdu na bazen a dam si pekne saunu a pak hodinku plavani
Dokonce pri plavani udrzuji fajn tempo citim jak srdicko bubnuje a prijde mi to jako pri cviceni
Tak hodne stesti!!!

Pusinka

Člen

# Zasláno: 20 Kvě 2009 18:49:36


Tornado

Ahojky, ty jsi tady ale dlooouuuho nebyla. To je fajn, že jsi se přišla kouknout.
No jestli se mi daří to nevím. Stále bojuju a je to čím dál tím těžší.
Ale moc děkuju za palečky

Posílám ti spoustu a držím také palečky ať se ti všechno podaří jak si představuješ.

Tornado

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2009 15:26:02


Tak jsem včera pomalu začla se změnou jídeláčku.
Ještě teda nevážím.
Snídaně 7,30: vločky mysli (haha to na mozek,měla jsem anglinu) odhadem, musím se ještě srovnat, páč mám jinou váhu než dříve když jsem hubla, tak asi i porce budou jiné.

pozdní sváča(kvůli angl v 11hod): půlka cel.peč. + 1/3cottage, cca 50g šunky(ale vepř. sakra)
další meal 14,30: 1/3 cottage+2 knuspíky
a dál co dům dá....musím ještě doplnit zásoby, je to děs, doma vykradeno
Ale co hodnotím pozitivně- včera večer jsem odolala dojíst pár koleček Club sušenek, co mi zbylo z lepších časů
Já vím, že je to bída, ale pro mě velkej pokrok.


Pusinka

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2009 19:20:53


Tornado

Tak koláč byl dobrej, musela jsem ochutnat, co jsem upekla a co nabízím dál. Našla jsem recept někde v časáku, tak jsem to zkoušela.
Doma cvičím pilates, ale když mám málo času, jako v poslední době, tak klasiku v několika sériích.
Co se týká zadku a nohou, tak ty si cvičím v neděli na STEPBODYFORMINGu. Je to v podstatě stepaerobic + posilování celého těla. Je to super, potím se jak vrata od chlíva, ale moc mě to baví (a to jsem celkem nesportovec). Teď jsem přidala i kolo, ale to jak mi dovolí okolnosti - hlídání a tak. Můj muž prohlásil, že se mi zadek krásně zformoval, tak nevím, páč si dozadu nevidím
Jinak jsem typ jablko, takže vše co přiberu je v břiše a to mi fakt nechce "zplasknout". Holky mojí výšky a váhy mají v pase okolo 65-70 a já mám o 10 víc. Štve mě to. Prsa skoro žádný
Jinak gratuluju k pevné vůli

Brumle

Člen

# Zasláno: 21 Kvě 2009 19:39:00


Tornado


Tornado

Člen

# Zasláno: 22 Kvě 2009 10:10:50


Takže včera se mi podařilo jíst ty správné potraviny.
Bohužel těch pět koleček sušenek jsem dobře neskryla,ale aspoň jsou pryč a nebudou pokoušet.

Dnes: 8hod vločky+misli
10 cel. peč +šunka+1/3 cottage
12 ts
15 cel.peč. sýr

večer to ještě nějak vykoumám...
Není to nic moc...ale aspoň nechodím na obědy a nejím sladké.
Ono to půjde.

Ninkontinka

Člen

# Zasláno: 22 Kvě 2009 12:04:24


Ahojky!Zdravím staré známé!Já jsem zatím dala za šest dní jen kilčo dolů, ale snad pomalu a jistě.
Držím pěsti!

Brumle

Člen

# Zasláno: 22 Kvě 2009 15:13:26


Tornado
Neboj do toho se dostanes!

Pusinka

Člen

# Zasláno: 25 Kvě 2009 18:18:02 ° Změnil/a: Pusinka


Tak kdepak se nám zase touláš?

Určitě to půjde, vždyť už jsme to jednou dokázaly né?
Tak držím palečky

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 26 Kvě 2009 14:19:43


Tornado
ahoj, nasa Arizonska penico

Tornado

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2009 08:21:12


Ahojda...já se sem nedostávám každý den, takže sumář za těch pár dní
Snídám misli smíchané s vločkama, k tomu přidávám buď 1/2 jogurtu nebo tvaroh milko
k sváče to samé
obědy buď celoz.peč. +šunka,sýr, zelenina
někdy zeleninový salát
včera rýžový s tuňákem 10dkg +zelenina
svačiny cel.peč. +zase šunka,sýr(cihla hm)

Mám problém s odpoledním fázováním, protože přijdu dom, musím s čubou ven a zkejsnu tam hodinu minimálně, takže mám odpoledne velký pauzy cca 4 hodiny
Daří se mi odolávat sladkému, to je pozitivní.
Cvičím si doma. K tomu ty procházky, předevčírem 2hod a rychlejším tempem s čubou.
Váha 63kg ustálená.
Tak ještě musím pilovat ty časy a váhu potravin.
Furt jsem si ještě nebyla schopná spočítat kolik bych denně čeho měla mít, ostuda

Tornado

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2009 08:22:23


Jo a ještě o víkendu jsem po x měsících dostala chuť na vínko, tak půllitr teda padl.
Jinak jsem abstinent

Pusinka

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2009 20:16:07


Tornado

Děkuji za čučku a povzbuzení u mě.

Zatím nic pozitivnějšího, holka dneska ke 40 teploty. Dostala antibiotika. Tak snad už zítra zaberou. Jsem nějaká nervozní, takže dle toho vypadal i jídelák a byl pěkně
No a to vínko, hmmmmm taky bych si dala. Že bych dneska, když jsem rozjetá, načla lahvinku?

Tak hezký večer

jitkajp

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2009 22:07:12


Děkuju.

Tornado

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2012 13:56:36


Ahojda, nevím jestli mne někdo slyšííí....
Tak jsem se sem po letech zase podívala. Co nového? Váha stejná, jen více holduji pohybu. Bohužel roky přibývají a myslím, že už taková sláva jako kdysi to nebude. )
Je tu někdo z bývalé doby?
Jakpak se asi má LenkaD?

Tornado

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2012 13:59:28


Měla bych dotazy na chytré hlavičky. Co říkají odborníci na užívání Herbalifu? A potom by mne zajímalo, zda sojový nápoj Zajíc je vlastně vůbec zdravý? Není lepší pít kravské mléko?

flink

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2012 16:51:03


Tornado
užívání Herbalifu? - myslíš produkty, které mají tak strašně tajné složení, že se nesmí zveřejnit? Obyčejný protein je asi pětkrát levnější

flink

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2012 16:51:03


Tornado
užívání Herbalifu? - myslíš produkty, které mají tak strašně tajné složení, že se nesmí zveřejnit? Obyčejný protein je asi pětkrát levnější

Tornado

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2012 09:55:34


Ahoj flinku, jojo myslím např. ty jejich koktejly. Mám s ním dobrou zkušenost-vlastní. Nezdá se mi, že by tajili složení, na balení je dost podrobně vypsané. Nechci je vychvalovat, protože jsem taky dost nevěřící Tomáš, ale každopádně mi to pomohlo zdravotně- jsem při užívání bez aftů a to jsem za život fakt vyzkoušela kdeco. K tomu se mi nějak zviditelnily svaly- to taky nechápu.
Obyčejným proteinem myslíš něco z plechovky nebo prostě jídlo???
Prostě by mne zajímalo, co si lidé o H. myslí.

flink

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2012 12:38:09


Tornado
Nezapírám svou alergii na tyhle prodavače teplé vody. Schválně jsem si vlezl na jejich oficiální stránky a vytáhl namátkou jeji Formuli 1: není uvedena gramáž, ale jen cena, aby si člověk nemohl srovnat výhodnost, rozbor výrobku je odbytý jako nápoj s "vysokým podílem minerálů a vitamínů, o nějakém uvedení podílu esenciálních aminokyselin nebo aspoň procentu slibované vlákniny si můžeš nechat zdát = nákup zajíce v pytli. Další, čeho jsem si všimnul je, že obecně platí zásada o míchání proteinu ve vodě, protože mléko kvalitní protein znehodnocuje - tady se ovšem mléko doporučuje. Jinak v tomhle nápoji je použitý "prospěšný sojový protein", který je považovaný spíše za okrajový a syrovátkovému tak trochu kouká na paty (koncentrát sojové bílkoviny má využitelnost bílkovin 67, mléčná bílkovina - 81, celé vejce - 87, syrovátkový protein - 92; tím ovšem neříkám, že je absolutně k ničemu).
Problematika aftů je kopnutím do loterijního bubnu: rizikovým faktorem je snad i pohled z okna - od stresu, přes neumyté jídlo, nedostatek vitaminu B, rovnátka, kouření nebo předmenstruační stav.
Z mých slov jsi si mohla asi vyvodit, že nic pozitivního si o nich nemyslím a na svém názoru nebudu nic měnit. Neberu Ti Tvou dobrou zkušennost, naopak Ti ji přeji, protože tahle zkušennost Ti zvedne sebevědomí a nasadí lepší barvu brýlí.

Tornado

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2012 15:38:35


Díky za odpověď, těší mne, že jsi se k tomu vyjádřil stran toho složení, myslím, že za ty roky co se tím zabýváš, bys tomu mohl rozumět. Já zase tak dopodrobna nikdy bílkoviny nepitvala. To ostatní beru jako nepodstatné, protože kdo nezažil, těžko pochopí a není to stres či ostatní věci. To je fuk, neřešme to.
Za náhled přesto děkuji.

flink

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2012 18:35:41


Tornado


<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!