Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Fanynka 38let 177cm/91kg dnes 81,6kg
<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . 33 . 34 .
Autor Zpráva
Tornado

Člen

# Zasláno: 19 Čen 2007 07:39:16


FanynkaS
Ona se zhlížela v zrcadle a v něm byla vidět tlusťoška, pak byl záběr na ni a tam normální holka...prostě ukázka, jak se některý holky viděj zkresleně
Proto narážím,jestli i ty si ty špíčky nezvětšuješ ve svých očích..

Tornado

Člen

# Zasláno: 19 Čen 2007 07:40:37


FanynkaS
Já se zase nemůžu dostat do správných jídelníčků- včera místo večeře 3 bavoráky + chipsy, byla jsem na návštěvě,ale bylo božsky, zkoušeli jsme co kdo umí a neumí a já umím sedy lehy jen když mi někdo drží nohy

radekmatej

Člen

# Zasláno: 19 Čen 2007 12:04:40


FanynkaS



radekmatej

Člen

# Zasláno: 19 Čen 2007 19:58:03


FanynkaS

ahoj na jižní Moravu. tam u vás jste všichni hrozně hodní a milí lidi, teď by se mi to hodilo ....

Jak se daří? a jak to letos vypadá s vínem?

Brumle

Člen

# Zasláno: 24 Čen 2007 16:28:56


Ahoj slunicko!
Jak to jde?

Dasa

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2007 16:23:18


ahoj Kamčo
dovolenou na Pagu si moc moc hezky užijte
občas písnu mail

Brumle

Člen

# Zasláno: 3 Čec 2007 10:35:58


Kdepak je ta nase FanynkaS??
Ja mam pocit,ze si tu semnou hrajete na schovku!
Preji krasny cervenec a moc slunicka na tvarich

Tornado

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2007 11:28:14


FanynkaS
Ahojky kočko, jak se daří?? Koukej i něco napsat a ne jen číst

radekmatej

Člen

# Zasláno: 24 Pro 2007 17:15:07


FanynkaS
Ahoj
Šťasné a veselé

FanynkaS

Člen

# Zasláno: 15 Kvě 2008 22:46:15


ahoj všichni,
hlásím že titulkovou váhu nemám a bohužel už ani tu startovní. Jsem v 5. měsíci a všechny co si mě pamatují moc zdravím. Určitě se vrátím......

radekmatej

Člen

# Zasláno: 15 Kvě 2008 22:52:26 ° Změnil/a: radekmatej


FanynkaS



moc gratuluju
takže přesun k nabíračům a pořádně bašti

kvetinka

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2008 19:24:20


ahoj, strasne Ti fanynko zavidim! porad se pokousim zhubnout, ale stale se nedari a nedari. Uz jsem si udelala i jidelnicek, ale jak jedno jidlo vynecham, tak si reknu, ze zase zacnu od zitrka a tak je to porad dokola. Mam 62,5 kg, strasnou celulitidu a chtela bych dosahnout mych vysnenych 55 kilo!

3715,668 B68,75 T16,75 C111

jidelnicek:
lora e-kalkulačka -výsledky http://www.flora.cz/ekalkulacka/spocitej_vytiskni.php?vek=5&Sub...


Potraviny

SNIDANE:
Ovesná
kaše
Expres čokoládová 37,50g 650kJ 3,07g 25,05g 4,50g #
s banánem
(Emco)
SVACINA:

Štíhlá a ve
formě (Veselá 35,00g 259kJ 5,23g 1,79g 3,79g #
kráva)
Wasa originál 22,00g 299kJ 2,20g 14,30g 0,42g 0mg
Rajče 100,00g 103kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0mg

OBED:
Rýže 20,00g 293kJ 1,74g 15,23g 0,11g 0mg
Kuřecí prsíčka 50,00g 183kJ 9,45g 0,15g 0,50g 25mg
Okurky sal. 50,00g 34kJ 0,35g 0,30g 0,10g 0mg

nebo smakoun jemny salat
SVACINA:

Jemná
kuřecí 50,00g 201kJ 4,08g 0,03g 3,40g #
šunka

Wasa originál 22,00g 299kJ 2,20g 14,30g 0,42g 0mg
Cottage (Madeta) 20,00g 94kJ 2,70g 0,66g 1,00g 5mg
Rajče 50,00g 52kJ 0,55g 2,30g 0,15g 0mg

VEČEŘE
Šmakoun
salát jemný
(Protein 100,00g 579kJ 9,30g 5,34g 8,92g 0mg
Foods)
Wasa originál 11,00g 150kJ 1,10g 7,15g 0,21g 0mg

dalsi vecere:
Tuňák v olivovém oleji (Rio 80,00g 1 333kJ 14,00g 0,00g 29,60g #
mare)
Wasa originál 11,00g 150kJ 1,10g 7,15g 0,21g 0mg
Rajče 20,00g 21kJ 0,22g 0,92g 0,06g 0mg


# Výrobce hodnotu neuvádí

* Hodnoty cholesterolu se různí podle použitých surovin
Součet 4 698kJ 58,39g 100,26g 53,69g 30mg




/spocitej_vytiskni.php?vek=5&Sub...

Celkový součet 4 698kJ 58,39g 100,26g 53,69g 30,00mg
Doporučené denní hodnoty
Ženy -dospělé 8500-11000kJ 65-80g 308-385g 60-85g 300mg

Docela mam dodne velke bricho a bojim, ze kdyz budu chodit do posilovny, ze spis priberu. Chodila jsem na spinning a stejne jsem nezhubla, spis pribrala...

dejte mne vedet, co rikate na jidelnicek? diky...pekny vecer


lubi

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2008 20:51:45


kvetinka

založ si svoj jedálniček, tam Ti určite poradíme
inak som bola pred necelými dvoma mesiacmi na tom tak isto ako Ty,tak šup šup s tým denníčkom,čakááám

kvetinka

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2008 21:13:28 ° Změnil/a: kvetinka


lubi ahoj, dekuji Ti za reakci, kde si ho mam zalozit?

lubi

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2008 21:20:48


kvetinka

teraz klikni hore na nápis osobné denníčky-hubnutí, a potom sa Ti tam hore ukáže nápis nové téma, klikni a pííííš

Hogy

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2008 22:27:34


gratuluju k těhotenství, hezky si to užij!

ivanka

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2008 13:49:13


FanynkaS
no to valim ociv kvetnu paty mesic to jsi snad uz i porodila a kdy se prijdes podivat sem na nas nebo jsi secko svalila porodem

Brumle

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2008 22:57:46


nezapomneli jsme na tebe kote!

Ninkontinka

Člen

# Zasláno: 14 Říj 2008 19:22:35


Už máme f-kové miminko?

Brumle

Člen

# Zasláno: 19 Říj 2008 12:43:01


FanynkaS
Tak jak to s tebou vypada myslim na tebe!Icq je v provozu!

FanynkaS

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2011 21:01:19 ° Změnil/a: FanynkaS


Jani - mám kluka, už je mu skoro 2,5 roku

Tak jsem tu, v plné polní a kily navíc.
Během těhotenství jsem vůbec necvičila, energii po probdělých nocí dojídala vším možným. Kdeže je má stará kondice. Ale už nekojím, v ledničce mám nakoupené tvarůžky a zítra začínám, kila třeste se !!!

Dasa

Člen

# Zasláno: 23 Bře 2011 14:52:22 ° Změnil/a: Dasa


Ahoj Kamčo,
gratuluju k chlapečkovi.Já jsem se sem taky vrátila a druhý týden bojuju
Držím palečky, ať se ti rozjezd povede a budu moc ráda, když mi někdy nahlídneš do deníčku


<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . 33 . 34 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!