Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Martin (admin) - otázky, připomínky, vzkazy no prostě KECÁLNIČEK
<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 .
Autor Zpráva
Becky

Člen

# Zasláno: 3 Srp 2008 11:02:20


Tak Martine, deník mi nemaž..vysvětlila jsem si to..a už jsem našla někoho, kdo mi tady bude pomáhat
a v názvu mi uber kilo, díky!!

ayleen

Člen

# Zasláno: 3 Srp 2008 18:59:03 ° Změnil/a: ayleen


Ahoj, môžeš tento denníček premenovať na svit57 a tento zmazať.

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 5 Srp 2008 13:30:26 ° Změnil/a: Kikus


Martin, nebo jiný ctěný poradce
...prosím, mohl by mi někdo zkouknout deníček?
Ve zkratce: Jsem celiak, mám bezlepkovou dietu. Chci dolů z původní váhy 10 kg, respektive, obléknout šaty, které jsem před těmi 10 kg nosila, na váze zas tolik nezáleží.
Jsem tu asi měsíc, na váze ubylo 3,5 kg (první týden 1,5, druhý 1,5, pak 0,5), na oblečení je to poznat hodně. Piju alespoň 3l denně, když je zátěž, tak ještě asi plus 1,5 litru. K jídlu jím syrovou zeleninu. Po zátěži dávám ovoce (když je výšlap, viz níže, tak dávám ovoce i v průběhu zátěže).
Od té doby, co jsem změnila stravování, se cítím báječně, mám spoustu energie, strašně mě to baví...každý den mám asi 1 - 1,5 hod rychlou procházku, 2 - 3 bodystyling nebo stepy, k tomu tak 3x týdně kolo tak po 15 km, plus nekonečná honička doma s miminem. O víkendech rádi chodíme do hor na túry. A tam je ten problém. Celý týden jsem v pohodě, tak jak mám jídeláky, nemám hlad ani chutě. Ale víkend je horší - vařím pro rodinu, víc práce doma a když dáme ten výšlap (tak kolem 15 km nahoru a dolů), tak po příchodu domů, přijde krize, chutě, někdy i slabost.
Ayleen, která "se o mě stará" říká, že mám navýšit sacharidy, že díky dietě a povoleným potravinám, asi nevyužiju všechny sacharidy, které sním a ta víkendová krize je díky tomu....co si o tom myslíte vy?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Srp 2008 14:07:20


Kikus
odpověď už je u tebe
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=3657& page=-1#17

ayleen
koukám, že to už je hotovo

Becky
nevím na kolik

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Srp 2008 14:09:38


už je to tu málem plné, tak si tady

Martin (admin) - otázky, připomínky, vzkazy no prostě KECÁLNIČEK II

zakládám nový, pište už tam

díky



<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 .
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.