Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Rambo 46/172/92
<< 1 ... 36 . 37 . 38 .
Autor Zpráva
Rambo

Člen

# Zasláno: 11 Pro 2015 20:32:36


..trochu mi otrnulo,tak jsem to šel lehce pošmrdlat..vyzkoušet opravená záda.. v noci si musím udělat otočku cca 1000km do Polandu pro motor,tak jen tak pro rozcvičeni..vypadalo to asi takhle.."dětské váhy" a 10-12 op....

1. Peck deck 3s
2. Tlak šikmá hlavou nahoru multipress 3s
3. Upažovaní 3s
4. Předpažovani 3s
5. Bic.zvih VČ. 3s
6. Tric.stahování kladky 3s
7. Bic. kladka spodem provaz 3s
8. Tric.kliky bradla 3s
9. Leh sed 2s

..prosinec si dojedu lehce,pak hory a v půli ledna nasadim brutus rutinu na přibrání...


flink

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2015 15:30:30


Vida, a já myslel, že zombie jsou jen v Hollywoodu

smilingghost

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2015 16:18:14 ° Změnil/a: smilingghost


Tak ja uz jsem taky v poho.
Po vynechani drepu uz nart neboli.

Akorat bych je chtel zase nekdy v budoucnu jezdit. Nejak netusim, co
s tim.

Rambo

Člen

# Zasláno: 13 Pro 2015 11:47:03


flink
..no a tady taky.......to sleduj Arnie,Rambo...a Ty můžeš dělat Bruce Willise..(u Tebe čti Vylíže)...fajn,že žiješ..akorát tady je to mrtvý a není koho terorizovat jako kdysi...

Rambo

Člen

# Zasláno: 15 Pro 2015 17:01:17


válím se jak lemra ...protože ...



1.S tím nelze hnout - tíha
na prsou - svírá
nohy z ní, ruce horký mám
tělo zpocený a srdce buší…

R: Zas jsem asi nastydla (nastydla)
jsem asi nastydla (nastydla)
jsem asi nastydla (nastydla)
tak už na mě nečekej

2. V uších tep duní
v uších tep duní…
nečekej, nemám sílu
nečekej, přišlo to náhle - najednou

R: Zas jsem asi nastydla…


No nic..v so na hory a po Novým roce...

Rambo

Člen

# Zasláno: 16 Pro 2015 16:45:42


Další jobovka...ztratilo se mi účetnictví za FO.. prvních 9 měsíců... Musím "vymyslet" jiné..

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Pro 2015 21:24:20


Rambo
tak to je peklo. Já se zase budu prát s tím elektronickým podáním.

Prostě jsem se vždy prošel do Centra, vyřídil si co jsem potřeboval, koupil jsem si nějaké LPíčko - a hodil papír na Podatelnu
- a ejhle, už je to nelegální

Rambo

Člen

# Zasláno: 19 Pro 2015 08:17:04


Aby toho nebylo málo.. Takže žádnej infarkt, žlučník nebo tak...mám zlomený dvě žebra.. Trvalo jim to dva měsíce, než na to přišli.. Srůst to nemůže, protože jim v posilce dávám kouř... Tak proto mě po trenalu vždycky bral "žlučník"
Takže využijí pauzu na uzdravení,valím na hory..

flink

Člen

# Zasláno: 19 Pro 2015 15:57:17


Rambo
mám zlomený dvě žebra - že by domácí násilí...?

Rambo

Člen

# Zasláno: 20 Pro 2015 08:50:10


flink
Vzhledem ktomu,že si na žádnej úraz nepamatuju, tak to bude tím..že by domácí násilí...?

Ne..člověče, fakt nevím,kdy se mi to stalo..doktor říkal, že se mi to mohlo stát při cvičení, že zabereš tak,že si je sám zlomíš ...no má se s tím prostě nemažu,jedu na doraz!

Rambo

Člen

# Zasláno: 24 Pro 2015 17:58:11


Rambo
....dnes cvičně výstup na Kralický Sněžník... 20km s batohem...a páč normálně moc nechodim.. jsem kopr,šrot..
Zítra se z toho budu léčit v termálech...

flink

Člen

# Zasláno: 25 Pro 2015 19:03:19


Rambo
Asi se s tím koncem roku taky moc nepářeš

Marek

Moderátor

# Zasláno: 6 Led 2016 10:05:12


Rambo
Nazdar Rambo, koukám, že to zase rozjíždíš, 9kg za dva týdny, jsi prostě genetickej talent Nemáš v plánu někdy projet Prahou a skočit aspoň na oběd na kus řeči?
Ať to roste

kveta

Moderátor

# Zasláno: 16 Led 2016 02:02:07


Rambo
Tak jak po svatcich?

smilingghost

Člen

# Zasláno: 20 Led 2016 01:30:25


Cus, kde se flakas? Uz mi ty tvoji vtipne poznamky zacinaji chybet.

Logan

Člen

# Zasláno: 20 Led 2016 09:14:21


Rambo

neuvěitelný že ještě žiješ



Marek

Moderátor

# Zasláno: 25 Led 2016 14:40:43


Logan
Tebe jsem taky neviděl Logu ani nevim, jsi ještě někdy na ICQ?

<< 1 ... 36 . 37 . 38 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!