Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Můra 29 - 82/191
Autor Zpráva
moora

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2006 07:53:25


Ahoj, hraju 15 let volejbal a ozývají se mi chronická zranění. Jediná šance je : "nabrat trošku svalové hmoty a zpevnit tělo" ... praví lékař. Nikdy v životě jsem se ale nedostal přes 85kg, tak se uvidí!

Look

Moderátor

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:08:22


moora Když chceš vážit 90kilo, musíš začít jíst jako devadesátikilový. Je to hlavně ve stravě.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:09:12


moora
nejvyssi cas precist navod pro zacatecniky, zacit poradne jist (ukazat jidelnicem ) a trosicku cvicit

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:09:50


Look
byls rychlejsi, je tvuj

moora

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:19:31


Všichni
Právě pročítám jídelníčky....
Cičit můžu tak 2-3x týdně + občas nějaký ten sport cca 2 hoďky týdně. Se stravou to bude težší, když jsem v práci, vaří nám catering a trávim tam 12-14 hodin.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:37:15


moora
rostes ze zradla, ne ze cviceni, tak se nad tim zamysli. Catering sem, catering tam, chces rust? tak jez, proste si vem nejake jidlo s sebou..

pokud ti je predni pohodli cateringu, tak spolehej na catering a budes mit porad 80 kilo

Look

Moderátor

# Zasláno: 30 Lis 2006 08:41:15


moora - ony tak existujou plastové krabičky, do kterých si doma dát rizoto nebo špagety s masem, všechno jde, když chceš

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!