Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak nabrat svalovou hmotu / Alkohol
Autor Zpráva
CJK

Člen

# Zasláno: 23 Led 2007 15:53:22


Jak je to tedy s alkoholem? Nezabrzdi mi "rust" 2 piva vecer po fotbale, pripadne litr vina pri akci? Tvrdy nepiju. Nechci si kazit celodenni stravu a trenink alkoholem, kdyz me kazdej gram svalu stoji vseho moc (tuky jdou nahoru lehce,ale svaly dost tezko).

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 23 Led 2007 17:27:13


CJK
alkohol zpomaluje regeneraci, pokud to tam kopneš hned po tréninku, tak tě to brzdí solidně, pokud si to dáš někdy po dni volna, tak už to takový vliv mít nebude

Rambo

Člen

# Zasláno: 23 Led 2007 20:17:23


Mahamotti
někdy po dni volna, tak už to takový vliv mít nebude...jo tak proto ty o víkendu tak lábeš....

cikorka

Člen

# Zasláno: 24 Led 2007 06:54:11


Mahamotti
Co sklenice piva po tréninku, měl by to být ideální ionťák a jsou borci co si to jedno pivínko i po tréninku dají

flink

Člen

# Zasláno: 24 Led 2007 07:47:10 ° Změnil/a: flink


cikorka
Mám vážné obavy, že nezůstanou jen u jednoho pivka a v tom je ten problém...ale jinak je pivo dobrý na pleť...

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 24 Led 2007 08:16:01


cikorka
po tréninku potřebuješ regenerovat, sachry a další důležité nutritienty do sebe můžeš dostat i jinak než pivem. ..a bez etanolu, který brzdí regeneraci.. já bych to po silovem treninku určitě nedával, po aerobce možná jo

Big enough

Člen

# Zasláno: 30 Led 2007 12:14:05


Alkohol po tréninku je naprosto nevhodný, alkohol zabraňuje vyplavení kys. mléčné ze svalu a tím pak nedojde ke správné regeneraci sval vláken.
Pokud hraješ fotbal, asi zas tak velké objemy chtít nebudeš. Tak závěrem Alkohol po tréninku NE.
Trochu měkkého alkoholu jednou za čas nevadí. Prostě všeho s mírou. Je jasné, že po tahu nebude následující nebo i ten další den trénink nic moc a tím už máš max tréninkovou jednotku narušenou.

Musíš se nad tim zamyslet sám, co je pro tebe důležitější a prioritou.

PJ_1986

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2008 22:40:08


hh myslim, že muj režim přes tejden tak 5hodin spánku denně a patek sobota v lihu neni nic moc, ale snazim se zlepšovat, ale s tim spanim moc neudělám večer prostě zaberu až tak o půlnoci a ráno musim vstávat v 5-10 abych stih vlak do worku

Lopata1

Člen

# Zasláno: 25 Kvě 2008 22:02:48


A co kdzy tech piv dam 12 ?

laikov

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 14:24:24


Já si myslím, že když si dám jednou týdně 6 piv, 2 malý zelený a 2 malý vodky, tak se vůbec nic nestane.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 14:32:47


laikov
doufam,ze je to pouze ironicka reakce na predchozi dementni prispevek..

laikov

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 14:36:25


To je má páteční dávka.

Logan

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 15:58:58


laikov
přinejmenším..alkohol odvodňuje..

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 25 Srp 2009 16:38:41


ja tech 6 piv a 4 male panaky tipuju na cca 150S ... je treba se obcas odreagovat a pokud ti to nekazi vysledky tak proc ne. Ja bych si tohle kazdy tyden doprat nemohl

MichalPM

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 16:48:08


Mahamotti
souhlas, jenze pokud nekdo stavi otazku tak- a kdyz ma kamos narozky,muzu se ozrat a zacit zit zdrave az pak?tak je to na ranu...asi jako ptat se,jestli a kolik si muzu dat cokolady..co jim na tohle rict..
dokud nepoznaj svoje telo,odpovedet jim nejde,a pak uz to budou vedet sami..

MichalPM

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 16:50:04


Mahamotti
a navic ja osobne taky nemuzu moc casto,protoze jsem pak jeste skoro dva cely dny ne moc dobrej,takze nemuzu ani cvicit,ani behat, jediny co se deje,ze me honi chute..takze si moje opice sakra setrim a spis se snazim to udrzet v kvalitativni fazi-napr. koupim skvely vino apod..

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 25 Srp 2009 18:44:41


MichalPM
ja s tebou souhlasim, ale nemuzeme brat vazne ty, pro ktere to kazdotydenni piti znamena vic nez vyresit svuj problem s postavou.

Mimochodem, ja bych se rad zase jednou dobre opil necim kvalitnim s prima kamosema.. jen mam po posledni zkusenosti strach, abych zase nekecal picoviny a nekoho nenasral

se cvicenim po chlastu nemam problem - zvednu min,nechce se mi, ale kdyz pak odchazim z fitka, tak si rikam: stalo to za to

atlanta

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 21:15:24


sklenička dobrého vínka denně či při posezení a jsem spokojená jako blecha

Logan

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2009 05:56:22


Mahamotti
jen mam po posledni zkusenosti strach, abych zase nekecal picoviny a nekoho nenasral

nesmíš to tak brát.. nemůžeš za to, že někdo něco nevydejchá
použíj si sám pro sebe klasickou ikdyž trapnou výmluvu..! byl sem opilej, já to tak nemyslel" nebo jak se to řiká

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 26 Srp 2009 06:17:04


atlanta
a jsem spokojená jako blecha kdyz si vychutnava syrovou pochoutku, susene broskve nebo blansirovane mandle


Logan
ja sam se divil co jsem vypustil z ust, tyhle kecy muzou uskodit i jejich autorovi i kdyz o tom vubec nevi ze to rekl...

Logan

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2009 18:07:07


Mahamotti

jo to celkem chápu.. ona záleží na povaze..já stím problém nemám jelikož melu stejný blbosti jak za střízliva tak napitej

kompresor

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2014 19:39:53


alkohol vs nabirani. alkohol je jako brzda . pri cviceni vznika anabolicky efekt(rust) alkohol vyvolava katabolicky efekt(opak anabolickeho) tak si vyberte.ja vypiju 10 piv za rok a tvrdy vubec.

arnold

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2014 09:21:30


Pravda je krutá,pokud chcete ve sportu neco dokázat tak úplně bez alkoholu.Platí to nejen ve sportu .
Pravidelné pití "na zdraví" 2 dcl vína nebo 1 malá slivovíčka denně je už závislost.

I to pivko po tréninku zatěžuje zbytečně játra.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!