Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / RAMBO RUTINE -CVIČÍME S RAMBEM - aneb "hovadem" už letos do plavek
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Autor Zpráva
MaRa02

Člen

# Zasláno: 21 Dub 2010 12:06:04


Ahoj...chtěl bych prosím poradit ajk mám cvičit na břišní svaly doma...jaké cviky...kolikrát..a jak často děkuju moc za odpověd MáRa

addo

Člen

# Zasláno: 7 Bře 2012 21:10:55 ° Změnil/a: addo


Vidím, že táto téma je dlho neaktívna. Napriek tomu sa chcem spýtať - snáď mi niekto z tých čo túto rutinu išli odpovie : -
v stredu, resp. v pumpovací deň v 3. týždni /105 % a + séria navyše/ Rambo 1 - tréning na "lopaty" sa v supersérii biceps - triceps tiež pridáva 1 séria navyše? záťaž má byť aj tu iba 70 % ??????
Okrem toho by som rád vedel, či vo fáze priberania sa doporučuje
cvičiť cross, alebo nadbytočný tuk začať spaľovať až neskôr vo fáze Rambo RUTINE 2, či 3 ????


Ďakujem!

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!