Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kulich 43 102/183 zhubnout 15-20 kg dnes 91,8kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Autor Zpráva
Kulich

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2009 07:13:07


7.8.2009

93,8 kg pas 94cm

Kulich

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2009 09:21:30


17.8.2009
93,4 kg pas 103

přikládám jídelníček na dnes,

7 - vločky 80 mléko 160
9 - rohhlík tm. 50 jogurt 200
11 - chléb ž. 50 cottage 100
13 - chléb ž. 50 cottage 100
16 - kuřecí 150 brambor 200
19 - chléb 50 tvaroh 50 tvarůžky 50
21 - chléb 50 tvaroh 50 tvarůžky 50
celkem B:148,9 S:247,7 T:30,7 kJ:7717

takový se mi daří držet v pracovním týdnu o víkendech to bývá horší

Kulich

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2012 10:31:35


Evidence měr v "občasníčku"

datum... 7.3.2008 .... 4.6.2008.....13.2.2012
hrudník.....112.............112...............115
pas...........111.............102...............105
boky.........101...............96...............100
zadek......105.............103...............103
stehno.......64...............63.................64
lýtko...........41 .............42.................42
biceps........37...............38.............. ..39
předloktí....30...............30.................31
váha..........95,8............91,8..............96,1

cíl pro rok 2012:
váha pod 90
pas pod 100

už 3 měsíce chodím 2x týdně do fitka. Je to znát hlavně na objemech. Už se těším na jaro na kolo.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!