Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / babe33 34 65/170 a chci 55/170 svaly:-)
Autor Zpráva
babe33

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2007 18:06:11


Ráda bych si natvarovala postavu,není rozhodující váha,ale pevnost a kondička. Chutnají mi samé zdravé věci,akorát potřebuji poradit s jejich rozložením a hlavně poradit pohybovou aktivitu-to je moje slabé místečko

Rambo

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2007 18:27:33


babe33
..jak už říkal soudruh Arnold..."cvičit,cvičit,cvičit..."...

babe33

Člen

# Zasláno: 30 Kvě 2007 09:27:12


Děkuji za radutak nějak jsem to tušila..jezdím na kole,ale z toho mám akorát svaly na stehnech,tak jsem se rozhodla,že vyrazím do fitka.Už jsem tam ale pár let nebyla,tak mám trochu strach,že to bude trapas

atlanta

Člen

# Zasláno: 30 Kvě 2007 10:14:24


Ahojky babe33,
do posilky se neboj jít..žádnej trapas to nebude, lidi co chodí cvičit, tak většinou nemají čas koukat po ostatních a většinou se spíš jenom podívají kdo přišel,aby mohli popřípadně pozdravit a jedou dál to svoje, takže směle vyraž

babe33

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2007 17:50:02


Ahoj Atlanto,
dík za podporu,je vidět,že víš o čem mluvíš.V neděli jdu do toho.

flink

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2007 17:56:17


babe33
Možná by bylo na místě, kdybys začala už teď psát jídeláky a podaří se Ti rychleji pochopit, kde se dějí chybičky...

Hafi

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2007 08:10:45


babe33
Ahojky, moc tě tady zdravím. Koukám že máme podobné míry - já mám 63/170 - a i cíl, takže si můžeme vyměňovat dojmy a konzultovat
Přeji hodně úspěchů

babe33

Člen

# Zasláno: 6 Čen 2007 14:20:33


Všem moc děkuji za milé přivítání
Potíž je v tom,že jsem časově dost zaneprázdněná,takže skoro nestíhám psát.Takže na ukázku včerejší jídelníček a prosím prosím o radu,jestli se to dá:
7.00 3 active plátky s 50g cottage
9.00 graham rohlík,rajče,bílá activia
12.00 100g kuře,2activ plátky,2 rajčata
14.30 3 plátky,20g nízkotučný sýr,100g okurek
15.00 30 min. jízda na kole
16.00 50g jahod
19.00brambory 50g,květák míchaný s vajíčkem100g
20.00 okurky,rajčata
Tak děkuji moc za radu

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 6 Čen 2007 14:57:07


babe33
Pěkné, jen si vezmi něco menšího klidně hodinu před spaním. At večer nehladovíš
A z vajíčka radši jen bílek

Hafi

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2007 13:36:46


babe33
Já moc cvičit nechodím, jestli myslíš posilku. Nějak jsem tomu zatím nepřišla na chuť, ale může se to třeba změnit V zimě chodím hlavně plavat a na aerobik a když je hezky, tak hlavně in-liny. Jinak nic speciálního. No a když přiberu tak nejvíce bříško, boky, zadeček, normálka no A první hubně obliček a prsa, taky normálka
Tak hubnutí zdar

atlanta

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2007 13:52:07


Za podporu nemáš zač ...vím kolik je jí třeba,aby člověk chtěl tohle vše absolvovat a jinak posilky se fakt nebuj, přesně vím o čem mluvíš,ale pokud se Ti do ní zatím nechce, tak zkus i jiné sportíky,které Ti třeba budou vyhovovat více..
A jinak co se týče jídelníčku, tak to Ti už správně poradila Lenka

Hafi
s tím hubnutím je stejné jako u mně...nejdřív obličej a nakonec stehna a břicho,ale prsa mi zůstala

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!