Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / misto vody jogurt?
Autor Zpráva
strongmann

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2007 22:22:53


Zdravim,
zajimalo by mne co se stane kdyz zamicham prasek gaineru nebo proteinu namisto s vodou do lupinku s jogurtem a medem popripade jeste s musli.K snidani nebo veceri. Da se to vubec? Neznici se kvalita,stravitelnost ....

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Čen 2007 12:29:08


strongmann
zdegraduješ filtrovaný protein (poku v tvém doplňku je) na obyčejný. Pokud na to máš prachy tak hrr na to.

strongmann

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2007 23:02:47


no prachy na to nemam pouzivam:
gainer 1 od Vitalmaxu a protein 63 taky od Vitalmaxu

lenkaa

Člen

# Zasláno: 31 Říj 2011 23:23:00 ° Změnil/a: lenkaa


Mohl by mi prosím někdo vysvětlit jak to s tímhle problémem tedy je?
Jaké proteiny jsou vhodné na míchání s mlékem, jogurtem, na palačinky, do různých receptů atd. (aby se nezničila kvalita výrobku) a které se doporučují mýchat vyloženě s vodou?

Předem díky za odpověď

kveta

Moderátor

# Zasláno: 1 Lis 2011 00:18:47 ° Změnil/a: kveta


lenkaa
Jen takova mala vsuvka, jelikoz to slovo pouzivas velmi casto a vzdycky blbe ... 'michat' se pise s mekkym i.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 00:46:36


kveta
no.. díky ale proč jsi mi zrovna neodpověděla na otázku? všimla jsem si, že tu píšeš celkem často a vyznáš se..

arnold

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 07:24:16


lenkaa
Do bílýho jogurtu se dá namíchat vešechno od práškového proteinu přes gainery, maltodextriny a jiné cukry, marmelády,sirupy,ovoce ....
a s kvalitou není problém.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 10:23:55


a když to smíchám třeba s vaječnýma bílkama nebo mlíkem a hodím to na 30 min do trouby, nebo "osmažím" na pánvi

Denda

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 10:42:21


lenkaa
a neni to zbytečný mÍchat ( ) to do bílků? ale teď moc nechápu - chceš smíchat protein s mlíkem (dobře to chápu ) ale pak to osmažit?......co chceš z toho udělat jako nějakou placku?
To mi připadá trochu nesmysl ne? No ale dej vědět jak ta palačinka chutnala a jak se to na tý pánvi chovalo Podle mě nemá smysl to takhle hnát do krajností - co je palačinka - mléko,vejce,a krapet mouky -tý tam nemuisí být tolik - já dělám to těsto ze 2vajíček dost řídký a na teflonu a drží a neni špatný....nemyslim si,že by to byla nějaká katastrofa (nesmíš na to teda nasypat kilo cukru,šlehačku bla bla bla....ale s trochou domácí marmošky po cvičení....? jednou za čas? Si udělej vaječnou omeletu - bílky +vločky + semínka + koření....a ten protein si kup nějaký chutný a vychutnej si ho jak je ne? A třeba budiž i do krapet mléka+vody....

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 11:17:36


Denda
Já už jsem právě tu proteinovou palačinku jednou zkoušela, udělala jsem ji podle úplně toho nejprimitivnějšího receptu, jen "rozšejkruješ" vajíčko (nebo jen bílky) s proteinovým práškem, pánev malinko potřeš olejem aby se to nepřichytlo a vyliješ směs a děláš jako úplně klasickou palačinku. Bylo to VÝBORNÝ ! Proto mě to zajímá, klidně bych si je dělala častěji měla jsem čokoládovej protein a fakt super.

Pak jsou na youtube spooousty obdobných receptů, jen vylepšené přidáním ovesných vloček, mléka, oříšků, prostě cokoliv tě napadne a chutná ti.

Akorát já třeba miluji palačinky s tvarohem, ale to už by asi bylo strašně moc bílkovin na jedno jídlo ne??

Denda

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 11:23:49


A ty sníš celou vaničku k palačinkám ?- si to prostě lehce potři - a nebo udělej prostě tu palačinku z mléka no, né z proteinu....a pak i půl vaničky tvarohu je ok...
Ale stejně mi přijde škoda dávat protein do palačinek....

arnold

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 11:51:04


Pokud je v proteinovém prášku bílkovina ,většinou esenciální ,tak po tepelných úpravách podléhá stejným změnám při tepelné úpravě jako všechny ostatní , třeba v mase , ve vejcích v mléce apod.
To je znamená snížení vyživové hodnoty bílkovin.Z hlediska výživového je nejšetrnější způsob vaření potom dušení, smažení a grilování není nic moc,ale to platí obecně pro všehny druhy bílkovin jestli jsou z prášku nebo ze syrového masa.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 13:47:07


Denda
celou vaničku neee , myslela jsem že když si tam dám 2 bílky + 30g proteinu a pak jeste na to trochu tvarohu tak jestli to není moc..?

proč myslíš že je to škoda? kvůli té výživové hodnotě? Přišlo mi to jako taková zdravá výživná verze normální palačinky, kterou si můžu dát i večer a přitom je sladká!

musím se teda přiznat, že jsem ještě nikdy protein nepila. Nějak mě to nikdy nelákalo, dokonce mi tu i radili, že to nepotřebuju, ale teď když jsem byla s přítelem koupit pro něj protein, tak nám pán dal dva 30g pytlíčky na zkoušku, a ty palačinky byly to první co jsem chtěla zkusit protože na netu to vypadalo naprosto úchvatně.

arnold
dobře, děkuji za vysvětlení takže to není tak hrozná změna těch hodnot, vzhledemk tomu, že většina lidí (vás sportovců) si maso, vajíčka apod. připravuje smažením nebo dušením ne?.. nebo jen maso hodíte do vařící vody a uvaříte?

a znamená to i, že když bych si chtěla udělat domácí proteinové tyčinky, jen smíchat protein s vločkama, mlíkem, medem atd. a pak to dát na 30min do lednice ztvrdnout, tak se výživové hodnoty nezmění?

Marek

Moderátor

# Zasláno: 1 Lis 2011 16:45:58 ° Změnil/a: Marek


lenkaa
S mlíkem u tyček to neni ono, protože bych se pak bál je mít mimo lednici a tim trochu ztrácej na praktičnosti. Zkoušel jsem to spojit datlovym sirupem (neuvěřitelný lepidlo, sundaval jsem to ze všeho ještě další hodinu :lol a nebo želatinou, to bylo lepší.
O tom jestli se protein tepelnou úpravou znehodnocuje nebo ne není pokud vím jednoznačný názor, celkově čím míň tepelně upravený, tím líp.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:35:04


datlovým sirupem? o tom jsem ještě nikdy neslyšela ale asi zkusím otevřít ten javorový, co už tak dlouho skladuji. A ty recepty a tipy na domácí proteinový tyčky by mě fakt zajímaly asi to téma prostě založím

Denda

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:37:22


lenkaa
to víš že jo, založ....když už si tu někdo založí téma na to co nosí do posilovny.....

lenkaa

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2011 20:55:30


dobře

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!