Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / M i s h a 28/162/82 -> cíl: zdraví, dobrý pocit, optimální hmotnost
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Čec 2007 14:30:07


M i s h a
hlavní je vydržet

Natalika

Člen

# Zasláno: 11 Čec 2007 14:58:14


Ahoj misicko, vidim, ze jsi se pekne rozjela s jidelnicky jen tak dale.
Hlavne se drz toho pravidla bilkovna +sacharid a kilca pujdou opravdu dolu
Bydlim v severnim Dublinu uz dva a pul roku. A ty jsi zila kde??
Weight-watchers jogurty uz jsem objevila, moc dobre...a super chlebiky uz taky bastim. Jen musim jeste kouknout na ten tvaroh. Dik za info, ze butter milk je kyska, to me fakt nenapadlo, no zkusim ji koupit, alej a asi kysku moc nerada. Jo kdyby tady meli kefir...mnam.
No jinak jim denne konzervu tunaka(na 100g ma jen 27g B, 0,5g T).Taky white meat crab je super(na 100g ma 17g B, 0,1g T, 0,7g S). No a pak to jeste jistim weetabixem Hledala jsem kasicky vsude mozne, ale nasla jsem jen same porridge, nebo hruzy nacpane cukrem.
Tak ti preju hodne stesti a vytrvalosti

Krabka

Člen

# Zasláno: 16 Čec 2007 14:21:13


Tak jsem po dovolené nakoukla jak se vede a jen jen tak dál.

M i s c h k a

Člen

# Zasláno: 29 Pro 2007 17:21:24


Tak jsem zase zpět....

Začínám tam, kde jsem přestala.

73,4 kg je dnešní váha...

Po Novém roce se do toho dám a dotáhnu to do konce, tedy k vysportované postavě. Určitě nebudu sama, kdo pojede od Nového roku.

Našla jsem na internetu několik kamarádek z mého bydliště, se kterými si budeme vyměňovat zkušenosti, vzájemně se podporovat. A samozřejmě chodit cvičit.

Přihlášená jsem opět pod novým nickem, neboť jak jsem u jiného PC a přihlásím se pod ním, pak už mi z domu nejde přihlásit, ani kdybych se rozkrájela...

Do posilovny, kam jsem chodila jsem chodit přestala, kvůli tamějším podmínkám a také z nedostatku času. Potom už bylo horší se tam donutit chodit.
Mám za sebou ale 15 tréninků, které mi něco daly. Mám sestavený plán, na který chci opět najet.
Co se týče zkušeností s osobní trenérkou, tak mi napsala i jídelníček, který byl tedy dost obsáhlý a energeticky vydatný - kolem 7000-8000 KJ. Proto najedu zase na jídelníčky od Martina.

Dala jsem si dneska trénink pro začátečníky na nějaké to rozpohybování a zjistila jsem, že jsem na tom z fyzičkou opravdu špatně....

Kdo do toho půjde rovněž od Nového roku držím moc moc palečky. Vím, že to půjde, že to dokážeme.

Znovu se začítám do materiálů pro povzbuzení a moc se mi líbí věta, že jakmile se člověk rozhodne, má do toho jít bez zbytečných průtahů a chyb.
Takže to je mé motto pro Nový rok.

Mějte se všichni moc hezky a užijte si zbývající volno a samozřejmě Silvestr.

Pusinka

Člen

# Zasláno: 29 Pro 2007 21:02:43


M i s c h k a


Tak to moc držím palečky

Taky začnu od Nového roku zase psát jídeláky a počítat a hlídat si, co jím. Blíží se plesová sezóna, tak bych chtěla "vypadat". Na Silvestra tam asi budou nějaké jednohubky a tak a určitě vínečko.


Hezký Silvestr a do nového roku výdrž

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!