Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Zrzka 42/156cm,54kg
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Zrzka

Člen

# Zasláno: 10 Pro 2007 13:32:57


ayleen
Dík za pochvalu, myslím, že si jí opravdu zasloužím. Pokračuju dál.

Zrzka

Člen

# Zasláno: 21 Pro 2007 07:32:20


Dnes je 21.12. 2007. Dnešní váha 50,3kg, páni to jsem neměla už hezkých pár let. Svůj cíl jsem splnila, v boji o snížení tuků se postupně podařilo z váhy 60kg a 18kg tuků snížit hodnotu na 50,3kg a 21,1%, tedy na o 7,39kg tuků. Nekončím, od nového roku pokračuju v posilovně, rotoped jsem už ráno vypustila, s posilovnou vystačím. Trenérka, které vděčím za mnohé, má pro mě připravené nové tréninky zaměřené už ne na budování svalů, ale na redukci zbývajícího tuku, který mám hlavně na stehnech. Pro porovnání měr - pas byl 70cm, dnes 61cm, zadek byl 99cm, dnes 91cm, boky byly 98cm, dnes 89cm, stehno bylo 59,5cm, dnes necelých 54cm. No, jedna horší zpráva - prsa to odnesla. Neřeším to jinak než kvalitním spodním prádlem.
Přeju všem snažícím se krásné váńoce, bohatého ježíška a do nového roku hodně sil a úspěchů v boji se svými kily.
Martin
Tobě vděčím za nejvíc, ono by totiž nebylo takového mého úspěchu bez tvých rad, byť mi trvalo, než jsem to všechno pochopila v tom mém mozečku. Hubnutí opravdu začíná v hlavě. Pochopila jsem, že tvůj systém je jediný správný, drsný, ale ubývají při něm HLAVNĚ TUKY, ať si píše který odborník co chce. Jsi jednička. Ještě jednou díky ti.

ayleen

Člen

# Zasláno: 21 Pro 2007 07:42:20


Zrzka Krásna výsledky A šlo ti to ohromne rýchlo. Držím palce, nech ti to aj ďalej ide podľa tvojich predstáv. A prajem ti krásne vianoce

radekmatej

Člen

# Zasláno: 21 Pro 2007 11:58:35


Zrzka

moc ti gratuluju, jak jsi to krásně zvládla


Hubnutí opravdu začíná v hlavě
pravda pravdoucí, vytesat do kamene ...

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!