Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Recepty a jídla / Cornflakesy a musli
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
butterfly

Člen

# Zasláno: 25 Kvě 2008 22:34:16 ° Změnil/a: butterfly


Mám v plánu koupit si domácí pekárnu, tak snad budu mít už brzo vlastní celozrnný chlebík

ayleen

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2008 06:50:24


butterfly S vlastným pečením mám len tie najlepšie skúsenosti. Chutí, stále vieš, čo si tam dala a dodržiavaš hygienu

JanaD

Člen

# Zasláno: 15 Kvě 2009 09:44:01


DIABETICKÉ MÜSLI MANDLE & BORŮVKA
Nutriční hodnota výrobku ve 100 g ve 35 g
Energetická hodnota 1450 kJ/ 346 kcal 507 kJ/ 121 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 45 g
- z toho škroby 41 g
- z toho cukry: 4 g
- glukóza/fruktóza 0,38 g/0,81 g
- sacharóza/laktóza 0,89 g/0 g
Přidaný řepný cukr 0 g
Tuk: 12,9 g
- nasycené mastné kys. 1,42 g
Vláknina: 12,3 g/41
- z toho betaglukany 4,13 g
Sodík 4,13 mg
Chrom 0,57 mg
Chlebová jednotka 4,7

Pochopila jsem to správně, že tam jsou jen 4 g cukrů?

kingie

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2011 22:44:32


Crip Crop Cornflakes (vyrobce Pragosoja) koupene v Penny cca 20kc/500g baleni.
Energie 1632.9
Bilkoviny 7.9
Sacharidy 84.6 z toho cukry 6.1
Tuky 1.2
Hodnoty cukru a tuku me hodne prekvapily, hledal jsem neco na zpestreni jidelnicku a tohle se jevi jako idealni kandidat.

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 14:36:55


co říkáte na tohle müsli ? dá se věřit tomu co tam mají napsaný?.. ale proč tam nejsou nikde nutriční hodnoty

Denda

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 21:30:15


Rutin je využitelný jen s pomocí vitamínu C - takže pohanku je potřeba jísti se zeleninou.......a pohanka se má jen namáčet - nevařit....
a proč tam nejsou nutriční hodnoty to nevím

lenkaa

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2011 21:43:03 ° Změnil/a: lenkaa


aha, dobře

lenkaa

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2011 23:59:14


chtěla bych se zeptat podle čeho se řídíte při výběru cereálií? jsou důkežitější ty sacharidy nebo z nich obsažené cukry? protože jsem tu třeba četla že Dobrá vláknina je ještě v pohodě, má 58,9 S z toho ale 20,5g cukrů. Naopak tyhle lupínky mají sice 80,3 S ale z toho 14g cukrů. Co je lepší a jaký je v tom rozdíl??

Denda

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 15:28:15


lenkaa
Tak markantní je rozdíl ve vláknině -čímž je Dobrá vláknina s nižším glykemickým indexem - čímž není inzulínová reakce tak vysoká, čímž se déle tráví, čímž by měl přijít později hlad....
U těch lupínků vzhledem k ovoci v nich obsažených, který bývají doslazované - bych řekla, že těch cukrů bude víc - ale ono v zásadě to může být jedno - prostě je to více méně dost sacharidové jídlo s (podle mě)vysokým GI - takže dát si 30g - to jsou 3 vrchovatý lžíce - zvlášt když nabereš víc toho ovoce a z toho se prostě nenajíš - a mrkni na to složení - pšeničná mouka na 1.místě versus pšeničné otruby(vločky) + celozrnná mouka u Dobrý vlákniny.....
Ale v zásadě tyhle cereálie jsou jen tak pro zpestření jen tak na dochucení - posypání jogurtu, kefíru atak. než jako samostatný jídlo - možná tak pro štíhlý sportovně vytížený děti ke snídani nebo nabírací jednotlivce.....
Já mám teda raději tu Dobrou vlákninu (mají víc druhů - ale ta čokoládová - to už je zas jiná kapitola) ta skořicová je fajn - a z těch lupínků nechám děti vybrat to nejlepší to sušené ovoce a ten zbytek hozený do něčeho pěkně nabobtná a zahustí....ale fakt jen pro zpestření.....

lenkaa

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 16:13:26


Denda
aha..tak na ty vlákniny a GI jsem se ještě nepropracovala..to budu ještě muset nastudovat. A ptala jsem se právě proto, že jeden pytlík s těma ovocnýma lupínkama mám doma . . . tak to budu asi muset vždy nějak v malém množství k nečemu přisypat nebo tak.. a nebo to mám radši rovnou vyhodit?

Denda

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 16:29:00


néé, to rozhodně nevyhazuj, si tim ochucuj ten dopolední bílý jogurtík.....alespoň ti to dlouho vydrží

lenkaa

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 16:44:43


Denda
no taky jsem si to ze začátku říkala, ale když jsou to v podstate jen samé cukry..? ale na druhou stranu 8g těch lupínků mi bohatě do toho jogurtu stačí na ochucení.. ale pořád je to cca 6,4 S a 123 KJ... Večer už by to asi neprošlo vůbec co?..

Denda

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 17:27:57


no tak 8g ti projde i večer.....a nech ty kalorie
Když přemýšlíš o 6,4g S.......si udělej nevim teď plácnu 50dřepů (možná míň) a máš vyčerpáno.....

lenkaa

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 18:19:58 ° Změnil/a: lenkaa


Denda
To by šlo, to je dobrej nápad asi to začnu praktikovat

Denda

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 22:43:40


Ne to byla legrace....Cvičit bys měla nějak systematicky.....ne si říct, teď jsem do sebe nacpala to a to tak si hodim 50dřepů, kliků a je to pryč.....takhle by to nemělo fungovat...teda alespoň myslim....

lenkaa

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2011 23:06:56


Denda
to je škoda, nebylo by to vůbec špatný

Pettt

Člen

# Zasláno: 9 Úno 2012 10:28:36


Co říkáte na sypané Musli BonaVita s ovocem (hodnoty 7,7/65/4,2) nebo s oříškama (8/65/9). Zatím je kupuju v Penny, nikde jinde jsem je neviděla. Dávám si je většinou na snídaní s bílým Hollandia jogurtem a dá se říct, že už jsem na nich tak trochu závislá . Myslíte, že jsou špatné a je lepší si musli namixovat svoje?

Mathias

Člen

# Zasláno: 17 Bře 2012 18:27:59


takže cornflakes na snidani nejíst?

Logan

Člen

# Zasláno: 19 Bře 2012 12:53:14


Mathias

takže cornflakes na snidani nejíst?

určitě ne

Mathias

Člen

# Zasláno: 19 Bře 2012 17:11:06


Logan
tak to nevim co teda ovesný vločky už mam k svačině

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Bře 2012 12:12:18 ° Změnil/a: Martin


Mathias
tak je přesuň na snídani a ke svačině si dej housku s šunkou

Mathias

Člen

# Zasláno: 20 Bře 2012 13:20:31


Martin
To já mam jako nějak tak složenej jídelníček myslim si celkem dobře tak to nechci nějak pozměňovat jen ta snídaně mi nevyšla no vono by neškodilo kdybych je mel na snídani s mlíkem a na svačinu s nízkotučnym jogurtem ne?

Logan

Člen

# Zasláno: 20 Bře 2012 15:08:17


Mathias

určitě by to nevadilo, pokud je máš tak rád

Mathias

Člen

# Zasláno: 20 Bře 2012 17:16:01


Logan
no zrovna je nemiluju ale nevadí mi nevim jak jinak je nahradit jinym k jídlem který by mělo dobrý sachry

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Bře 2012 10:10:40


Mathias
snídaně je jedno z nejdůležitějších jídel dne a ty ji nemáš optimální - nakolik teda může být celkový jídelniček optimální ?

Mathias

Člen

# Zasláno: 21 Bře 2012 18:09:52


Martin
Myslim jako rozpočítaný bílkoviny a sacharidy do 7 jídel rano víc sacharidů k večeru víc bílkoviny a mam to ještě vypočtený přibližně na to kolik vážim ale spíš to mam vypočtený na míň kilo než mam teď ještě začnu místo tich cornflakes jíst ty vločky předtim sem nevěděl že je to takovej problém.

heklik

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 12:22:56


U emco musli je 50% ovesných vloček.Je nějaký jiný druh musli s větším obsahem t.zn.s menším obsahem pšeničné a kukuřičné krupice?(nebo to nehraje významnou roli...)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Kvě 2012 11:55:33


heklik
zasypej to neochucenými vločkami anebo úplně nejlip použij normální vločky a opravdové ovoce ...

JaneDoe

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2013 20:29:24


Zajímavý pořad, dnešní téma - müsli.

http://www.stream.cz/peklonataliri/791631-peklo-na-taliri-musli

Monika333

Člen

# Zasláno: 8 Bře 2013 15:08:19


Tak já tedy taky přispěji.. jak si dělám musli doma já... Protože ty kupovaný mi nechutnají a cítím z nich všechno, jen ne energii... takže domácí -100% ovesné, bez ztužených tuků, se sušeným ovocem - bez... s čokoládou-bez.. zkrátka co dům a chutě daj.

Tu je recept
- ovesné vločky, kokos, čokoládu, skořici (to suché).. smíchám dohromady
- ve vodní lázni rozehřeji lžíci medu ve lžíci oleje (na 100g vloček) aby se vše spojilo
- suchou směs zaliji připravenou zálivkou a důkladně promíchám
- nasucho vločky pražím na pánvi do zlata a dokud nezačnou vonět
- hotovou směs smíchám s dalšími - sušeným ovocem, oříšky, semínky...

Kolik mít zálivky, na to si přijdete hned po prvním pražení. A pokud chcete mít musli opravdu jako kupované - drobenku - tak k vločkám přidejte ještě mouku.

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!