Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / První návštěva posilovny
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
akaimen

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2009 16:57:54 ° Změnil/a: akaimen


zdravim chtel bych se zeptat existuje trenink 6+2? jestlia no poslete mi na nej odkaz dekuji predem. Nevedel jsem kde muj dotaz umistit tak jsem to mazl zde doufam ze se zato nezlobite dekuji. Cvicim uz 8 mesicu a cvicil jsem i z kamosem ktery tomu dost rozumi. ale nenasel jsem zatim takovy trenink

Logan

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2009 19:02:35 ° Změnil/a: Logan


akaimen
pokud někdo jede trenink 6+2.. tak to bude tím že si ho napsal sám.
Jelikož pokud už chceš jet takovejhle hardocore, tak tomu pochopitelně musíš rozumět

lucieee

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 10:38:33


Ahoj,
a jak je to vlastě se zátěží pro hubnoucí začátečníky? Jak poznám tu max? Je to normálně selským rozumem tak, že to zkusím kolik zvednu? A od toho se pak odvíjí tréninková zátěž? A ta by měla být?
Díky za info!!!!!

lucieee

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 11:09:58


...a ještě něco. Co říkáte na tuto nábídku os.trenéra?

Nejdříve je nutné provést diagnostiku vstupního stavu, což je komplexní vyšetření
pohybového aparátu, zjištění kompozice těla (podíl svalstva, tuku, vody, kostí, bazální metabolismus,...),
zjištění aerobní zdatnosti a důkladné seznámení se zdravotním stavem klienta.
Diagnostika trvá asi 2 hodiny a její cena je 1500 Kč.
Na základě zjištěných dat se klientovi sestaví vhodný cvičební program, který respektuje jeho cíle,
časové možnosti, zdravotní stav a aktuální výkonnost. Cena programu je 2500 Kč.
Podle programu začne klient pravidelně cvičit ve fitcentru pod vedením fitness konzultanta nebo
osobního trenéra. Ten klienta naučí, jak obsluhovat jednotlivé stroje, předvede správnou techniku
cviků, vysvětlí, jak dýchat a dohlíží na průběh a bezpečnost cvičení. Cena jedné lekce je 200 Kč.

Je to pro mě šíleně moc peněz, tak nevím jestli by to stálo za to....Pak by byla ještě tady taková:

Diagnostika vstupního stavu (testy) 150 Kč
Cvičební program 4 týdny BEST OFF cviky + protahovací 590 Kč
Protahovací program 280 Kč
Domácí program (zpevnění trupu) 280Kč

Prosím poraďte!!!!!!!!!!!!!!!!
Nebo ještě zvažuji, že bych začala váš doporuč.program pro začáteč.a zaplatila jenom trenéra, aby mně ty cviky ukázal....

Fakt nevím....

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 27 Dub 2010 14:38:05


lucieee
jedna lekce za 200 je prakticky zadarmo, nad tím bych neváhala. Vstupní diagnostika je nesmírně důležitá a bohužel jí spousta lidí podceňuje, správně by ji měl dělat každý trenér na začátku, je to jednorázová investice a určitě je lepší si ji nechat udělat a na základě toho pak mít sestavený vhodný cvičební program, než to zanedbat a pak třeba mnohem víc investovat do fyzioterapeuta... záleží to na tobě, jen nechápu ten program za 2500, co obsahuje, podle mě by ti trenér, pokud s ním pak pravidelně cvičíš a zaplatíš si třeba deset lekcí, měl trénink sestavit automaticky

lucieee

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2010 16:16:58


FitnessGirl
jedna lekce za 200 je prakticky zadarmo, nad tím bych neváhala. Vstupní diagnostika je nesmírně důležitá [/i]

Díky za odpověď! Jj těch 200 Kč/hod se mi taky líbí. Ale teda co s tou diagnostikou? Radši investovat 1500 Kč nebo by stačila jenom Diagnostika vstupního stavu (testy) 150 Kč
[i]
? Ani nevím co si mám pod těmi písemnými testy představit...jestli a k čemu to je.....

jen nechápu ten program za 2500[i][/i]
jj..to taky moc nechápu...co mně za ty prachy chce nabídnout.... Tu dg chápu a i ta cena je celkem fajn...ale toto?

Nebo si nechat udělat dg za 1500Kč a k tomu nabíz.cvič.plán za 590 Kč? Jenom se trochu bojím, aby to nebyl třeba úplně stejný ten váš program co tady máte...to by bylo fakt dobrý.....
Blbý je, že musím pořád řešit ty finance....tak jsem opatrná a vybírám....ale už bych tak ráda začala!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 27 Dub 2010 18:01:42


lucieee
do té diagnostiky bych investovala a s trenérem si nejdřív popovídala a uvidíš

Katyska

Člen

# Zasláno: 28 Led 2013 12:23:56


Něco pro zasmátí

http://www.youtube.com/watch?v=_-91_iXATY8

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!