Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kopretina24 - 25 let, 178cm/75kg
<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . 33 . 34 . 35 .
Autor Zpráva
Kopretina24

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2012 13:23:49


Sansaj
máš klimu nebo co

Sansaj

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2012 13:34:31


Kopretina24
Ne nemam ale oproti Chorvatsku mi to prijde celkem normalni ... ani se tu nepotim

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2012 14:09:50


Sansaj
aha

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 6 Zář 2012 10:11:07


Můj běžecký trénink:

1.týden 18.-24.8. (začala jsem v so, takže týdny mám so až pá ) - so, ne, út, čt, v pá doplněno kolem (rychlý okruh na 27km)

2.týden 25.-31.8.
- so, út, čt (po běhu přidán výšlap do 7.patra), pá pouze rekreačně s neteří

3.týden 1.-7.9.
- so (přidán 1 okruh), ne kolo (rychlý okruh 22km), út (výšlap do 7.p), stř (výšlap do 7.p)............dnes plánuju úklid bytu a zítřek záleří na tom, jestli pojedu na Moravu nebo ne


Jídelníček psát nebudu, ale je pravda, že teď víc řešim, co do sebe dostanu...žádná jen tak svačina koupená ve městě, dělám si je (až na výjimky) sebou.
Jo a oblečení mi je lépe než bylo, takže se to asi někam hýbe (váhu mám, metr taky, ale za tak krátkou dobu jsou stejně výsledky špatně měřitelný).

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2012 19:15:41


stále běhám - pravidelně 3x až 4x týdně, juch!

clockhauska

Člen

# Zasláno: 20 Zář 2012 19:39:46


taak to jsi dobrá,já už ,,běhám" pul roku a stále sem se nevykopala ani jednou

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 8 Lis 2012 13:49:26


clockhauska
tak, minulý týden jsem byla jen 2x, páč je brzy tma a přes den to nestíhám...a tak jsem včera vyrazila poprvý na h.e.a.t.

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 29 Led 2013 14:04:26


musim napsat po delší době nějaký hlášení:
momentálně běham venku jen sporadicky (letos pouze 1x), nicméně chodím na heat a to 2-3x týdně dle možností a v neděli jsem vyrazila na hot jógu...dost mě to utvrdilo v tom, že mam zkrácený svaly a jsem vůbec celá neohebná...o víkendu bude 2.hodina...a asi se začnu protahovat i doma, páč je to děs běs! A taky to chce opravdu posilovat...jenže já u fitka dlouhodobě nikdy nevydržela
Jinak s jídlem je to klasika...jim pravidelně, ovšem ne vždy tak, jak bych měla...min. týden byla párkrát čokoláda...o víkendu výbornej maminčin koláč...takže spíš než hubnutí realizuju udržovačku se zlepšováním kondičky...

Kopretina24

Člen

# Zasláno: 19 Čec 2013 19:32:15


Tak koukám, že jsem měla na f-ku letos 5ti letý výročí

<< 1 ... 27 . 28 . 29 . 30 . 31 . 32 . 33 . 34 . 35 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!