Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Proteiny pro hubnutí - zbytečně podceňovaný doplněk
Autor Zpráva
Mar__tanka

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2008 17:09:16


Dobré odpoledne všem,
už nějakou chvilku probíhám tyto stránky, hlídám jídelníček atd.
A mám jeden dotaz, vzhledem k tomu, že tvarohy, kefíry, jogurty a pod. nejím a kuřecí stejky se pořád jíst nedají, mám problémy s malým množstvím bílkovin.
Ve fitku mi doporučili doplňovat je ve formě proteinových 75% sušených směsích (od aminostar).
Jeto dobrý nápad, když chci hubnout, někteří mě zase zrazují, že po tom budu tloustnout, tak pořád nevím.
že bych třeba zařadila poloviční porci do dopolední svačiny a druhou pol. porci večer po cvičení, třeba jen se zeleninou místo večeře.
Co vy na to?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 12 Čen 2008 07:15:59 ° Změnil/a: Mahamotti


po proteinu se netloustne, pri redukci vahy maji sve misto ty vysokoprocentni (nad 70%).

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Čen 2008 14:05:56 ° Změnil/a: Martin


Mar__tanka
ovšem sušenou směs neztrávíš - ta je na vaření. Maximalně ti z toho bude špatně
Kup si nějakýkvalitní protein třeba tento je i chuťově výborný
Pure Whey Protein Stack firmy Champion Nutrition v balení 2270g za 1070,- Kč.



Nebo tenhle je tež dobrý a má prakticke balení
CFM Protein 82 firmy Vitalmax v balení 1,5kg (60x25g) za 807,- Kč.


janamarie

Člen

# Zasláno: 7 Úno 2009 22:54:37


Mám 65kg,175 cm a chci zhubnout na 60kg. Cvičím 3-4 týdně. Teď jsem dostala koktejl se složením v 1 porci: 36g bílkovin( laktoza, soja), 15g sacharidů, tuky 5,3g. Hodnoty jsou při ředění v mlíku, ale dávám přednost vodě. Je to vůbec dobrý složení pro hubnutí a kdy se má užívat?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Úno 2009 06:50:32


janamarie
mas v tom bordel laktoza je mlecny cukr a ne bilkovina. Zenska porci 36g bilkovin najednou neupotrebi. Rekni jake jsou hodnoty bez mlika. Pokud je ten protein sojovy, tak ho ale muzes rovnou vyhodit
jinak protein se vyuziva v 1-3 davkach denne
1. po treninku
2. pred spanim
3. pres den, kdyz nemas cas a sanci snist normalni jidlo

janamarie

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2009 11:39:25


Mahamotti
jsem zmatená z toho popisu na obalu kde je uvedeno:
Milcheiweis 91% mit laktose (v překladu píšou mléčná bílkovina, laktóza, Sojaproteinisolat 4,5% (sojový proteinový izolát). Hodnoty bez mlíka na 100g:
86g bílkovin
sacharidy 4,1g z toho cukry 3,2
tuky 1,6
Jde mě o to jestli to mám vyhodit rovnou nebo to zkusit.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Úno 2009 20:03:33


janamarie
to jsou slusne hodnoty a slozeni je nakonec slusne, to je pouzitelne

Jirka22

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2009 20:25:42


a hele kdyz chci zhubnout, neni lepsi si koupit 100procentni protein??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Led 2010 11:06:57


a tohle téma si zaslouží posunout dopředu. Spoustu žen hledá jen hubnoucí pilulky a podceňuji vliv kvalitního proteinu na kvalitu stravy a tím i na správnou funkci hormonálního systému.

A to některé dokonce kupuji různe šmejdské gainery, stačí aby na to výrobce napsal fit, Slim nebo fitness.

Zkuste mrknout na složení třeba tohoto proteinu
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=399
a stačí to srovnat

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Led 2010 14:50:43


a zase jsem měl v mailu dotaz, zda dvě odměrky není málo a zda se to tam musí a tam musí ....

Gainer je vrchol tvrdého přibírání - buď ho berte pořádně nebo nečekejte ty výsledky jaké výrobci slibují

Peta84

Člen

# Zasláno: 23 Úno 2011 14:22:39


Dobrý den,chtěla jsem se zeptat. V posilovně cvičím s trenérem 3 krát týdně a doporučil mi brát místo jídla (i obědu) protein. (Jsem žena a hubnu) Není to hloupost,všude čtu,že je to jen doplněk stravy... Děkuji za odpověď...

rufi

Člen

# Zasláno: 23 Úno 2011 14:31:57


Peta84
jsem stejného názoru(není to místo jídla),ale asi ti tu poradí zkušenější,já neužívám vůbec nic

Peta84

Člen

# Zasláno: 23 Úno 2011 14:50:39


přítel mi totiž řekl,že to místo jídla brát nemám. On taky cvičí. Jen jsem si myslela,že by ten trenér tomu měl víc rozumět. Ale i tak věřím raději příteli :-D

Marek

Moderátor

# Zasláno: 23 Úno 2011 15:30:01 ° Změnil/a: Marek


Peta84
To veříš správně, neni to plnohodnotné jídlo. A už vůbec ne místo oběda.

Peta84

Člen

# Zasláno: 23 Úno 2011 15:49:04


Sakra,tak na co tam ten trenér je? ten by snad měl o tom něco vědět,když už chce radit ostatním. Hned jak s ním budu,tak mu to vpálím do ks...u. Taková věc mě totiž dost rozčiluje-už si někoho platím,abych to dělala zprávně a ještě mi bude radit špatně!!!
Děkuji moc za odpověď...

Marek

Moderátor

# Zasláno: 23 Úno 2011 17:44:21


Peta84
Zase bych to ale nebral tak radikálně, i když tě to samozřejmě naštve, když za to platíš. Jednak ale je spousta názorů na to jak se stravovat, aby člověk zdravě hubnul, tenhle web stojí víceméně jen na jednom z nich, jednak trenér může mít dohodu s fitkem a snažit se prodat nějaký ten protein. Už selský rozum mi ale říká, že je lepší jíst normální jídlo než ho nahrazovat nějakým umělým extraktem, navíc tekutým. Proteiny jsou jistě prima, ale jen jako doplněk dobrého jídelníčku.

507

Člen

# Zasláno: 23 Úno 2011 18:50:04


Jakékoli prášky jsou náhrada něčeho skutečného, které nemůže být použito z různých důvodů (velikost žaludku, rychlost trávení, časový pres,...) a vždy je to co se efektivity týče horší řešení než jídlo.

Aneb chceš krásnou netučnou bílkovinu na kterou bude tělo kvalitně reagovat? Vem kuřecí (příp. libové hovězí) maso. Nemůžeš si ho připravit, nebo máš jiné překážky toho aby sis maso nebo jiný zdroj z jídla vzala? Nezbývá ti než vzít (proteinový) prášek.

U nabíračů mají prášky dle mého VÝRAZNĚ větší užití. Člověk toho nemusí být schopen tolik vůbec sníst (tak si dá gainer), nebo má těch jídel tolik denně že by nebyl schopen všechny vytrávit, tak si některé mezi-jídlo dá rychlý protein, který se stráví do 30 minut.

U hubnutí je to užití snad opravdu jen když si z nějakého důvodu (časový apod.) nezvládneš připravit jídlo...

Co se týče toho trenéra, pokud ti říká takové věci, osobně bych přestal využívat jeho služeb a našel si jiného.

Peta84

Člen

# Zasláno: 24 Úno 2011 08:56:18


Díky moc,dneska dokonce ani nepřišel na trénink,tak ho asi opravdu vyměním. Děkuji

blecha

Moderátor

# Zasláno: 24 Úno 2011 09:38:29


Peta84
Je plno trenérů a "trenérů"...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!