Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Tom - 175 cm 62kg - dnes 76kg
<< 1 ... 27 . 28 .
Autor Zpráva
kakofonix

Člen

# Zasláno: 18 Srp 2006 17:01:55


Tom
Mazej se rychle přihlásit na ten sraz co tu Martin organizuje a ne že ne!!! Jináááák.............. ...............bude zle!

Tom

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2006 00:51:27


kakofonix
to radši ne..já su stydlivej, takže bych se posilnil zase ňákým kalorickým nápojem...

kakofonix

Člen

# Zasláno: 21 Srp 2006 05:46:55


Tom
Šak tam nepůjde o žádnó exhybičku, normálka akce, zábava, miniohňostroj na probuzení sousedky atd Mě neštvi?!?! Se budou posilňovat všichni

blecha

Moderátor

# Zasláno: 21 Srp 2006 08:16:41 ° Změnil/a: blecha


Tom
Kaloricke napoje tam pil i nas admin a dokonce nedodrzoval pravidelnou stravu, a pokud muze on, tak tam muzem vsichni. Ja jsem to sam s tema vlockama a tvarohem nevytrhnul a abych tam nebyl jak bila vrana, tak jsem bumbal zelenou limonadu.

Ale Maha mel taky snahu dodrzovat reim a cisilko se kolegialne s Mah. ke me pridali a spolecne jsme vychutnavali prirodu, kdyz ostatni odmitali se podvolit tomuto ekologickemu pitivu.

Tom

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2006 01:30:40


kakofonix
blecha
uvidíme no..nic neslibuju ale

kakofonix

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2006 05:36:52


Tom
No o tom ani neuvažuj že by si nepřijel. Posledně ses na to vykvák, ale tentokrát z toho tak lehce nevyklouzneš

blecha

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2006 09:36:09


kakofonix
Sim te priprav aspon 3 bedny nejakych kvalitnich kuzelek.

Tom
Co pijes? Gambrinus, Plzen, Budvar nebo neco mistne specialniho? A ekvivalent 10, 12°?

Bohuzel nelze dovezt Plzen 12° (lezak) ze Spilky v Plzni od pivovaru, to je nejlepsi pivo co jsem pil, a to me pivo nechutna a nepiju ho. To co se bezne cepuje a prodava jsou proti tomu nejaky divny patoky.

Tom

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2006 12:43:22


blecha
zvyklej su na starobrno, ale vlastně je mě to fuk a plzeň je nej..o tom není pochyb..
poslední dobou sem pil 15°, ale zvyklej su na 10°
a co to tady vůbec kecám..vždyť já už nepiju

blecha

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2006 15:53:33 ° Změnil/a: blecha


kakofonix
Starobrno nebo Plzen 10°, aspon 20 kuzelek, aby nam tam nevyschnul.
Tomu, ze uz nepije never, uz ho vidim, jak jsou vsichni v rausi, jen on nad nami bude stat zcela strizliv a cpat se tvarohem a vlockama, aby to za nas zachranil.

Tom

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2006 00:49:00


blecha
fakt moc nepiju
teď v týdnu dám vždycky tak jedno, protože je buď nuda a jdu dom a nebo mám hlad a jdu dom
o víkendu sem pil víc..ale taky moc ne..kamoši nadávali, že vůbec nepiju
vožralej sem nebyl už ani nepamatuju

Tom

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2006 18:23:45


je lepší dat si pivo (nebo víno) před aerobkou nebo po?

blecha

Moderátor

# Zasláno: 29 Srp 2006 18:56:52


Tom
je lepší dat si pivo (nebo víno) před aerobkou nebo po?
A je to tu zas.

Je to jedno, bo chlast primo nespalujes, nejdriv ti jde rovnou do tuku. To je stejny, jako by jsi se ptal jestli je lepsi vypit hrnek sadla pred aerobkou nebo po ni.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 29 Srp 2006 18:57:41


Tom
Chlastej radsi vino, po pivu se blbne, jukni na nas narod.

Tom

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2006 00:30:16 ° Změnil/a: Tom


blecha
no já radši dal obojí a teď to šlo ven aj z dvěma večeřema
ale teď bude zase pauza, pže na řadu přicházijou baby

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Srp 2006 07:52:40


Tom
co jsme ti říkali o té aerobce na lačno?

Tom

Člen

# Zasláno: 2 Zář 2006 13:33:55


dá se ňák řešit únava? ňáký posraný prášky nebo něco?
nevim jestli vůbec budu cvičit, až mě začne škola, protože to vždycky hned po škole jdu spat a nebo jenom unaveně sedím a čumím
chodit spat v 8 hodin nepříchází v úvahu prostě..

Rall

Moderátor

# Zasláno: 2 Zář 2006 14:13:29


Tom
Amfetaminy rulezNe vážně, jestli seš unavenej, tak třeba pískni kofein (kafe) nebo nějakej jinej povzbuzovák, ale moc často bych to nedělal, rychle si zvykneš.

Tom

Člen

# Zasláno: 2 Zář 2006 16:16:25


Rall
nevim jak u tebe ale mě kofein oči neotevře..na cvičení dobrý..na neusnutí dobrý ale na únavu to u mě není

Rall

Moderátor

# Zasláno: 2 Zář 2006 22:00:41


Tom
A nejseš unavenej spíš psychicky?

Tom

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2006 00:06:40


Rall
hm no to taky..ale s tím su vyrovnanej
ale když su totálně mrtvej a usnu hned kdekoliv..to je horší

kakofonix

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2006 07:51:38 ° Změnil/a: kakofonix


Tom
A kolik hodin denně spíš? Máš dost kvalitního odpočinku?

Tom

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2006 10:38:24


kakofonix
abych byl v pohodě, tak musím spat minimálně 10h a to se mně zdá moc

Rall

Moderátor

# Zasláno: 3 Zář 2006 12:21:01


Tom
Taky mám zkušenosti, že záleží na tom, kdy jdeš spát. Když du spát o půlnoci a spím přes 9 hodin, i tak jsem unavenej. Ale když du spát v 9 a spím třeba ani ne 8 hodin, tak se probudím docela čilej.

Tom

Člen

# Zasláno: 5 Zář 2006 15:29:47 ° Změnil/a: Tom


takže dneska si budu muset vymyslet novej tréninkovej plán
bude na způsob mýho předchozího, kterej sem tady možná ani nepsal
4x týdně
pondělí - škola - odpoledne - záda, ramena
úterý - možná aerobka
středa - fitko - večer - nohy, triceps
čtvrtek - volno
pátek - škola - ráno - prsa, biceps
sobota - možná aerobka, ale spíš kalba
neděle - doma - odpoledne - lehce prsa, ruce podle potřeby a chuti

třeba sem někdy hodím celej rozpis..toto zatím jenom rozdělení dnů, abych věděl..

nevim nevim jak to budu dávat...hrozný je, že odpoledne musím prostě spat..únava je nehorázná

jo a taky si musím postěžovat..nevychytal sem fleka a tak sedím vepředu, takže bude problém aj s jídlem..ale to se ňák vyřeší..seru na ně

blecha

Moderátor

# Zasláno: 5 Zář 2006 16:36:16


Tom
nevychytal sem fleka a tak sedím vepředu, takže bude problém aj s jídlem..ale to se ňák vyřeší..seru na ně
Hmm, takze s kuzelkama je konec...

Tom

Člen

# Zasláno: 17 Zář 2006 21:11:48


posraný všechno..
sem věděl že jak začne škola bude všechno těžší ale že nebudu zvládat dodržet ani trénink natož jídlo..to sem nečekal..zas tloustnu a ztrácím sílu..fakt na hovno

Tom

Člen

# Zasláno: 8 Lis 2006 11:42:32


tak sem viděl po půl roce bejvalku a ona prej, že mám svaly nevim jestli to byl vtip..ani nevim kdy sem naposled cvičil ale budiž

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Lis 2006 11:43:47


Tom
si geneticky talent, nemusis cvicit a si nabuseny

Tom

Člen

# Zasláno: 9 Lis 2006 14:30:24


Mahamotti
a taky ani nemusim pit piva a su tlustej..prostě gen. talent jak řikáš

Tom

Člen

# Zasláno: 7 Pro 2006 21:26:55


nenudí se někdo jako já? že by třeba napsal icq..abych mohl otravovat?

<< 1 ... 27 . 28 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!