Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kikuš, 30 let, 166cm, první kolo z 66kg na 56 kg, pak těhotenství, porod, nyní už jen kecálníček
<< 1 ... 45 . 46 .
Autor Zpráva
janiskaa

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2009 12:30:26


Ahoj Kikusko prosim o radu, ja jsem z toho fakt uplne vyrizena.. muzes ke me na chvilicku kouknout? Ohledne toho pocitani, ja vim, ze si mi to jednou uz psala, ale me to nejak z toho neni jasny, jestli to delam dobre JInak ti preji krasny den i tve rodince

janiskaa

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2009 21:23:53


Kikusko
dekuji moc, ted to uz snad chapu akorat mi to jeste neni jasny ohledne ty pomazanky, jsem si udelala ze 70g tvarohu, 70g tvaruzku a 100g mleka. NO a celkove hodnoty mi vysli B29,06 S5,11 T2,26 no a kazdou tu hodnotu jsem vzdelila stem a vznasobila poctem gramu 45, 50, kolik jsem chtela. Psala jsem to Ves, a ta psala, ye je to dobre, ale at pocitam ted zpetne jak pocitam, nejak se nemuzu dopocitat, jakoze to vychazi 240g no a dle tech celkovych hodnot jsem mela mit neco jineho. Mela jsem z toho 3 porce po 45g a 1 porci 20g a k temhle cislum se nemuzu dopocitat. dekuji ti, ze si mi napsala, urcite mas spousty prace, a jak vam to jde s holkama? At ti krasne zacne tyden. papa


janiskaa

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2009 03:23:38 ° Změnil/a: janiskaa


Kikusko
jsi zlata, tak ted tomu uz rozumim, teda doufam ja sem teda strevo, to snad neni mozny, to znamena, ze sem se ted sidila na veceri, no, od zitra to napravim. Strasne moc ti dekuji, jsi poklad. S tebou bych se taky nekdy rada potkala, pokud to bude mozne. Mej se krasne, pozdravuj holky, maji cuprovou maminu a jinak, myslis, ze je ta pomazanka vhodna na noc?Jakoze mi teda vychazi, ze bych mela mit tak 100g

janiskaa

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2009 10:13:01


Dobre ranko Kikusko
jakpak se dneska mame? Jasne, tak ja Vas tady cekam jo? Ale uz se mi blizi odjezd domu huraaa, se tesim. Jasne, nkdy si udelam vylet pak mi muzes napsat, kde presneji, pokud to nevadi, ze to bude tady JInak jeste, asi nevadi, ze to kure micham treba s cottage nebo tvarohem ze? Jakoze jim mlecne vyrobky spolu s masem, a ted toho mam celkem dost a neni to je ciste maso, vis jak to myslim..Jen se tak ptam myslim, ze uz se nedivis

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 24 Srp 2009 10:31:28


Milí zlatí, protože jsem zjistila, že na mě platí jediný bič a to je "jít s kůží na trh", zde je můj nový deníček

http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=4511

Tento necháme už jen jako kecálníček, než je popíšeme až do konce, klidně mi sem pište cokoliv, budu sledovat oba...

janiskaa

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2009 14:45:41 ° Změnil/a: janiskaa


Kikusko
Dekuji, ja jsem si to myslela,treba zrovna extra virgine by se mel pouzivat jen do salatu. Jen me to tak zajimalo. Jeste kdyby ses tu objevila, tak jsem chtela vedet, jestli kdyz jsem vsatvala tak brzo (Teda ted se mi podarilo usnout) takze jsem zacinala v 7:20 asi, potom svaca 10:20 po kole a ted ve 13:35 obed. snad to tolik nevadi,kdyz jsem spala. No a ted uz to budu drzet 15:35, 18:00, 21:00, a o pulnoci. Je to tak v poho? Akorat po tech trech hodinach mam uz docela hlad.. nebo si muzu rozdelit tu veceri?Stejne,takova hromada pomazanky a ten chlebicek to bych to mela radsi nejak vyrovnane

janiskaa

Člen

# Zasláno: 28 Srp 2009 03:20:36


AHojKikus,
no,to udelam znovu a uvidim,ale vsechno vazim,tak to fakt nechapu.Uvidime.No, me to prave bavi takhle vyrabet, ale prave nevim, aby to nebylo spatne. Protoze zase porad jen to varene kureci ve vode taky neni zrovna mnamka. Jako nevadi mi to, ale takhle je to lepsi, ale je tam v tom spusty dalsich jinych veci, abych nezacala spis pribirat Ty jsi jedla jen jako upravene v nejake omacce, nebo sis taky varila ruzne? Ale ta kureci pomazanka je vazne vyborna jsem zvedava, jak se mi povedli ty karbanatky s cottage, mam je pripravene myslim na nedeli, a pak mam jeste dalsich 7 porci, to snim nasledne dny:o) Uz se na to tesim. Krasny patek a dekuji, pak dam vedet, jak to dopadlo s tou pomazankou, ted mam navareno dost, tak vecere budou spis tunaci a rybky, musim to obmenit

janiskaa

Člen

# Zasláno: 28 Srp 2009 12:13:40


Ahoj Kikusko ,
no ja doufam, ze to bude v pohode, jinak si myslim, ze to chtelo zmenu, vazne me to bavi takhle kuchtit, veci, ktere clovek nikdy nedelal, kdybys mela nekdy casek, tak bych zkusila tu tvoji sekanou, ale treba nekdy casem, ted mam receptu dost. Tak proste muzu normalka experimentovat, pokud tam nebude kilo omastku Ty pochutiny snad nejsou tak strasny, i kdyz teda ten kecup ma sachry docela vysoko Strasne moc ti dekuji

janiskaa

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2009 17:56:25


Kikusko,
nevadi, ze mam v te pomazance tu horcici a kecup?Na 240g masa mam 40g horcice a 40g kecupu? Je to dobre?A jeste v tom 100g cibule, ale ted si to udelam asi bez cibule

janiskaa

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2009 11:46:17


Krasnou Nedeli Kikusko, no prave je to uplne supr takhle varit, akorat mi jeste neni jasne, co jo a co ne, protoze v receptech nekdo psal, jako kecup?horcici?Asi ze je to spatne, a taky toho bylo malo, tak jsem se chtela jen zeptat.Jsem dneska zvedava na ty karbanatky z cottage hned napisu sve dojmy, jake to bylo. A jeste jedna mala technicka, vcera jsem mela jidla tesne po dvou hodinach, mozna spis o par minutek driv, nez po dvou, ono se pro jednou nic nestane vid Mej se krasne Kikusko

janiskaa

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2009 15:39:14


Kikusko, jeste dotazek, jake kupujes mleko?A tvaroh?Koukala jsem na to milko, to jsou ty vanicky, tak maji myslim modry, zeleny a cerveny.Tak ten nizkotucny, to je tusim ten modry, nebo je vice dobrych druhu?U jogurtu se budu drzet hollandie a olmy, jeste ty tvarohy dekuji Ti

janiskaa

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2009 17:32:34


Kikusko, znam te jen pres to co si piseme, ale mam te rada dekuji, ze tu jsi a pomohla jsi mi zacit

sehnoutkova

Člen

# Zasláno: 3 Led 2010 00:32:40


Ahojda Kikuš, jmenuju se Petra a pomaličku se snažím o f-kové stravováníčko a trochu i hubnutí, pročítala jsem spoustu stran z tvého deníku. Mohla bys občas mrknout ke mě a poradit, nebo můžu písnout o radu. Zrovna se chci naučit jíst líp, než doposud, také se snažím proto, že chci otěhotnět a v tom prvním těhu jsem rodila na 7mém měsíci s 82kily a to z výchozí váhy 64 (po porodu 68 a teď 72 po dvou letech). Ráda bych se tomu vyhnula, ale to ještě předbíhám, zatím mi stačí to jídlo a snad nějaká kg dolů, kééééžby. Jinak tu podporu z rodiny závidím, tady se mnou nikdo nepojede. Ale neva, o to si budu připadat snad silnější.... Našla jsem ten tvůj úúúplně první výsleden po třech měsících tady, to bylo -9kg, chci se zeptat na cvičení, kolikrát a co jsi při tom cvičila, nebo jsi jen držela jídlo...a procházky, kolo a to co běžně děláme s dětičkama.... díky zatím

WELL

Člen

# Zasláno: 3 Led 2010 14:52:56


Ahoj, Kikuško, moc Tě prosím o změnu v názvu mého deníčku na WELL(24) 162/63 kvalitně jíst
Děkuji

<< 1 ... 45 . 46 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!