Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Břišní tanečnice II
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 .
Autor Zpráva
LuckaN

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2009 07:50:29


ves

http://www.acapela.tv/Winter-1-bc5ef229def98

ves

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2009 07:52:01


náprava mého antitalentu (možná )

http://www.acapela.tv/Bird-1-bc5ef31840908

LuckaN

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2009 07:54:27


ves


Ty voeee, zabte nás někdo, já z tebe pojdu

ves

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2009 07:56:38


LuckaN

to se mi zase jednou něco povedlo mám celý den co dělat ...jenže kdo za mě nachytá výplaty to nevím
ale jinak super

LuckaN

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 13:14:06


takže, já mám opět dotaz.

našla sem na netu tento odkaz

http://www.mte.cz/bmr.php

změří vám to dle vašich údajů bazální metabolismus a poté při aktivitě, kterou zadáte.

Mně vyšel bazální, čili bez pohybu, jen pro funkci těla samotnýho, 5841 Kj. Tolik bych měla sníst, abych žila.

S pohybem, kterej sem zadala (u mě střední aktivita), to je dokonce 9933 Kj.

Nechápu teda, jak může tělo existovat na hodnotách, který já mám běžně...hodila sem dnešek do ekalkulačky, je to cca 4200 Kj (80B, 140 S, 15 T).

Jak to vidíte vy????

Keila

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 13:28:46


LuckaN
Joooo, Luci, to už jsem si taky meřila a přesně o tomhle jsem přemýšlela, protože mám taky kolem 4100 kJ. No ale moc jsem se v tom nešťourala, protože tady se přece na kJ nehraje...ale každopádně by mě to taky zajímalo.

A ještě by mě zajímala jedna věc. Přemýšlela jsem o odměnách (neboj zatím hřešit nechci, ani nemám chuť, potřebu...), ale když po cvičení můžeš ovoce s tím, že ten cukr ihned spálí svaly...mohla bych po cvičení si třeba místo ovoce dát hrst Haribo medvídků - nemají vůbec žádný tuk a jejich hodnoty jsou 6,2B, 78S, 0T. Zajímá mě to do budoucna v rámci odměn. Třeba takovejch 30g medvídků vyjde jako 1 banán. Co myslíte???

LuckaN

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 13:46:38 ° Změnil/a: LuckaN


Keila

Jo, s tim cukrem po sportu to tak je, když tam neni tuk, tak můžeš. Zas se připravéš o vitamíny a ovocnej cukr, kterej je lepší, ale když už hřešit, tak po sportu....a prostě to ´zmizí´, takže toho se neboj....

Uvidíme, třeba nám to někdo vsvětlí...vim, že se nehraje na kj, ale fakt je ten, že tělo nedostane tolik paliva, co potřebuje - dle toho, co teda vychází na tom odkazu.

nikolka36

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 14:04:11


LuckaN
já se v tom taky zezačátku šťourala..první moje reakce tady byla, že sem nějaký slečně psala, ať těch 4000kJ vytáhne aspoň na 6000, když má sport..
nevim..jako živin má tělo z tohohle jídla dost..když jíš víc, tak se asi počítá s tim, že si dáš nějaký, co tělo může tak akorát uložit..a kJ to má spousty..nebo se počítá do hodnot i zelenina..vim, že to neni žádná pálka, ale když sníš třeba 500g zeleniny, nějaký sachry už tam nasbíráš..taky bys podle všech průměrnejch doporučení měla mít denně třeba 50g tuku..a sacharidů aspoň 200g..
já sachrů jim víc a když cvičim, tak to dolu jde

Keila

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 14:06:49


LuckaN
No mě právě Haribo pomáhá na kolínko - mam ho vyhazovací a celkově je to prý dobrý na kosti. I mi pak více rostou vlasy a nehty. Takže sice se připravim o vitamíny, ale zase z toho taky něco získám. Ale zatím to nechám jako nápad na dýl. Jo a ještě dotaz, po cvičení se může jen 1 ks ovoce. Já si tuhle dala 2 kiwi... to jsou zase dotazy těžkýho začátečníka, co?

LuckaN

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 14:09:51


Keila

Ovoce klidně dvě, neřeš....

Máš dlouhý vlasy? Mně teď zásek a nerostou vůbec, střihat nechci....tak pojídám biosil plus, a čekám

nikolka36

Taky myslim....přesně, cos napsala.

nikolka36

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 14:18:42


Keila
Martin v jednom článku psal, že po cvíču tak 15-25g jednoduchejch cukrů..takže to spíš vychází na ten 1 ks..pokud teda nedřeš třeba 2h..i když kiwi je zas něco jinýho než banán třeba..ale taky bych to nějak nehrotila..

Keila

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 14:42:57


LuckaN
Jojo, mam dlouhý vlasy, po posledním stříhání, kdy jsem to nechala vzít trochu víc, tak mi moc nerostly (ono prý záleží taky v jaký fázi je měsíc, kdy se necháš stříhat, že pak buď rostou nebo ne, ale to už by se člověk na tom světě nemoh ani uprdnout řešit tohle, ale tady kdyžtak najdeš lunární diář, možná na tom něco je http://horoskopy.centrum.cz/lunarni-diar/). Jinak mě vždycky rostli, jak z vody. A dost mi pomáhaly právě tyhle želatinový pamlsky.
nikolka36
Oukej, já to hrotit nebudu, jen mě to zajímalo, kolik se doporučuje. Abych si rozšířila svoje f-znalosti.

LuckaN

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 19:10:28


Keila

Kristova noho, to je teda něco, ten kalendář Na sílu měsíce věřim, ale že by mi od 22.26 h stříhané nehty špatně rostly...já ti nevim Zkusim jeden šmiknout před a jeden po

Keila

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 20:19:42


Zkusim jeden šmiknout před a jeden po
To zkus!

Hele já taky na sílu měsíce věřim, aspoň když je úplněk, tak vždycky blbě spim...
A zkoušela sis to tam překliknout na "dieta"...nahoře je krása a vedle dieta a podle měsíce je tam určený, kdy se hubne lépe. Ale to už jsem slyšela víckrát, že to jde lépe, když měsíc úbývá, než když dorůstá...

Dadulka

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2009 22:46:41


čauvessssssss....holky

no já to ted teda vůůůbec nehrotim...a začíná to bejt vidět...
nechtějte slyšet....co deně do sebe cpu (

Keila

Člen

# Zasláno: 27 Úno 2009 09:55:02


Dadulka
Jejda, jejda. Tohle se nás s Luckou ale momentálně netýká, my jsme získali novou motivaci a nějaký nás teď nezajímají. Jen v rámci odměn za vzornost a za pořádný pohyb.

nikolka36

Člen

# Zasláno: 27 Úno 2009 11:14:03


Dadulka
ahojky Dádul
sem ráda, že ses zase ukázala
ještě si v Anglii?
a s tim .. někdy se v tom člověk pěkně motá, známe, známe ale jakej je to pak super pocit, když se z toho vymotá? tak to zkuuuuuuuuus

LuckaN

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2009 07:15:56


Všem

Nechcete někdo zaslat zdarma 200 g Stevii list? Nevyužiju to a zbytečně mi to tu leží, tak třeba to některá používáte či byste ráda zkusila, prej se s tim dobře peče či co

Dejte vědět ke mně do deníku, kdybyste někdo měl zájem, ať si určitě všimnu.

LuckaN

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2009 09:11:45


Tak stévie už neni.

LuckaN

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2009 09:10:41


Prosim zkušené!

Když cvičim třeba 100 minut, protože chci! (viz pocit, ne hubnutí či tak něco) - třeba 60 min posilovna, pak kolo - mám tam vsunout něco mini k jídlu mezi těma činnostma? Nebo kus jabka třeba? Nebo něco z nutrikrámu? Díky všem rádcům.

atlanta

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2009 10:50:59


LuckaN,
nedávno tu někomu radil Martin,že pokud v době cvičení Tě popadne hlad, tak si třeba sněs mezi cvičením kousek ovoce...já osobně si dávám pak ovoce,až po cvičení, i když mi trošku kňučí v břiše,ale cvičí se mi mnohem lépe,takže klidně si něco šoupni do hrdélka

LuckaN

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2009 12:14:45


atlanta

Super, díky za radu! Tak to budu provádět, když budu mít delší ´štreku´

nikolka36

Člen

# Zasláno: 13 Dub 2009 10:56:40


Všem eFkařům a eFkařkám krásné Velikonoce




nikolka36

Člen

# Zasláno: 1 Kvě 2009 13:40:37


KVÍK rychlý dotaz, když mám 200g vařených brambor, kolik je to cca syrových??
KUJUUU F-ŠEM

nikolka36

Člen

# Zasláno: 1 Kvě 2009 13:53:55


DOBRÝ, už sem si poradila : 100g syrových = 18S
100g vařených = 15,5S

LuckaN

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2009 14:01:54 ° Změnil/a: LuckaN


Prosim všechny přihlížející - nevíte, kde se daj levně koupit fitness rukavice? Stačej mi nějaký obyčejný, mám z posilky mozoly jak kopáč
Koukala sem ve sportu a nejlevnější jsou za 200. V Hypernově nemaj. Jinde jsem nebyla....možná Tesco nebo tak....? Nemáte někdo tip?
Popř. daj se koupit za stejnym účelem u cyklistický?
Ráda bych nějaký zadarmo, ale to asi neprodávaj, co?

Kvík

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!