Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Florentyna- začátek 113,5kg, pak 83 kg, nyní 91, cíl 79kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Autor Zpráva
florentyna

Člen

# Zasláno: 16 Kvě 2011 09:39:59


Hezký den, všem, chci se jen ohlásit, že žiju. Za poslední roky jsem prošla dramatickými změnami, a hubnutí jsem vydržela do listopadu 2010 jsem držela váhu 83 a teď mám 91 a opět začínám, protože jsem z časových důvodu přestala cvičit, vynechala jsem 4 měsíce a nabrala 8kg, fuuuuuuuuuuuuj, hanba mi Ale maličkou omluvou mi je že jsem po rozvodu vše překonala, přestěhovala jsem sebe a 4 děti do bytu a manageruju všechny dcery zdárně fungují ve školách i na kroužkách a exmanžela jsem neuškrtila, ani když neplatí co má...a zachovávám dekórum, kvůli holkám... Začala jsem zase cvičit, jídeláky znám z paměti, tak sem budu psát jen úbytky, doufám....
Ráda bych se dala dohromady rychle nabytá kila snad půjdou dolu taky rychle... Přeju hodně zdaru všem

janova

Člen

# Zasláno: 16 Kvě 2011 11:46:31


florentyna
Ahojky ,vítám tě zpět. Člověku se lépe hubne,když je v pohodě,tak držím palečky ,ať se zase daří.Se říká- všechno zlý je pro něco dobrý,tak ať se daří i v rodinném životě

veruprikri

Člen

# Zasláno: 17 Kvě 2011 10:03:15


ahojky Florentýnko, pročetla jsem tvůj deníček, vehnal mi slzy do očí, dodal odhodlání, donutil mě zamyslet se nad budoucností a přinutil rekapitolovat svůj dosavadní život. Musím říct, že před tebou smekám. nejen že jsi krásně zhubla,ale poprala si se se životníma situacema, které by leckoho skolili. Ono když ty deníčky člověk čte takhle zpětně, rok za rokem, měsíc za měsícem, celé to prožívám jakoby s těmi lidmi, o kterých zrovna čtu. U tebe mě to fakt dostalo. Jak jsi psala o tvé mamince, nebo že si se ani jednou pořádně nezmínila o manželovi, jak píšeš o svých dcerách, musí ti přinášet mnoho radosti (krom starostí).

Takže utírám slzy a jdu makat. Věřím, že se ti zase podaří dát to rychle dolů, nechť ti to tady zase přinese novou motivaci a inspiraci a budu tě sledovat. papa verča

bimba010

Člen

# Zasláno: 17 Kvě 2011 10:45:39


florentyna
ahoj,
len ti chcem napisat, ze si uzasna!!!
drzim palce vo vsetkom


blecha

Moderátor

# Zasláno: 17 Kvě 2011 23:37:46


florentyna
Ahoj kočko, změnil jsem název dobře?

florentyna

Člen

# Zasláno: 1 Zář 2011 09:12:02


Ahojky všem, tak jsem byla na In Body na Zličíně, a výsledky nic moc... dost mně to zdrtilo..dost dobře to nechápu, mám postavu typu hruška, a silnější stehna a zadek, pas mám štíhlý... no a ve výsledcích mi vyšlo že mám vnitřní tuk v oblasti trupu... no fakt nevím...% tuku v těle 32,1 má být 18-28, voda 49,7 má být 56,5, proteiny 13,2 má být 15,2 minerály 4,9 má být 5,3... Pointa moc svalů, prý jsem bývalý atlet )... moc tuků, málo vody, proteinů a minerálů... Doporučení cvičit pozor: každé ráno nalačno 15 min a pak ještě 6x týdně 45 min aerobní činnost, a z toho max. 2x týdně lehký kruhový trénink v posilce aby mi nerostla svalová hmota další... Ach jo... Takže tak... Makat a makat... Asi je pravda že to funguje, už mám 86 ale jsem unavená jak blázen.. K tomu práce, domácnost, děti... Podle f.ka jím pořád, tak jen vydržet a za rok snad dojdu cíle...Držím všem palce!

ves

Člen

# Zasláno: 14 Říj 2011 12:22:50


florentyna
Čau krásko,četla jsem tvoje poslední příspěvky, no hodně nového to je jasný tak snad to zvládneš
Já občas nakouknu,ale nepíšu ,jen mě zaujaly tvoje výsledky z INBODY ,sem si je taky nechala udělat ... výsledky podobné
k útobnímu tuku a nedostatku minerálu a vitamínu - doktorka mi řekla že je to podvýživou,prostě hladovkou nedodávám tělu co potřebuje a ono si ukládá všechno do útrobního tuku ,stejně jako u tebe ,nechej se vyšetřit u lékaře aby zjistil co všechno ti cbybí
a ted to nejduležitější ,co hodnoty bazálního matabolismu určitě ti je doporučili a určitě to není to co jíš teď ,že
Já mám stejně jako ty vysokou hodnotu svalové hmoty,takže ji nepotřebuji budovat,jen zajistit abych ji při hubnutí neztrácela
když to shrnu ,tak musím jíst hodně přes 11000kj což je hodnota jídla hodně vysoká ,pokud se na ni dostanu tak budu hubnout
ale o to mi ani nejde, mě jde spíš o tp zbavit se sádla co mě zalévá zevnitř ... takže jíst a jíst a jíst
budu držet palce ať to zvládneš

ves

Člen

# Zasláno: 14 Říj 2011 12:26:19


florentyna
ještě ta únava,já nebyla schopná odpoledne udržet víčka abych nepadla pod stůl - je to způsobeno stresem a co víc,právě těmi chybějícími minerály a vitamíny, já mám absolutní nedostatek
B12,kyseliny listové a železa - což znamená že mi nedostatečně okyslyčuje krev a jedním z příznaků anémie je nehorázná únava ...

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!