Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Trénink a cviky / jak zvětším objem zápěstí?
Autor Zpráva
Ektus

Člen

# Zasláno: 22 Srp 2008 02:01:46


Čau. Chtěl bych zvětšit obvod zápěstí. A to nejen v jednom nejslabším místě, ale asi tak v délce 8 cm, kdy se mi skoro nerozšiřuje. Pomalu začínám nabírat na rukách i na předloktí, ale "8 cm zápěstí" pořád nic. Nechci časem vypadat asymetricky (komicky). Jsou na to nějaký cílený cviky? Poradí někdo? Díky.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 22 Srp 2008 06:59:16


Ektus
mas v zapesti nejaky sval? nemas, jsou tam jen upony. Kosti a upony muzes namahat jak chces, ale neporostou. smir se s tim.

Ektus

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2008 10:01:53


Mahamotti
Njn...díky.
A co cviky na zpevnění zápěstí?

Rall

Moderátor

# Zasláno: 24 Srp 2008 11:00:12


Ektus
Pozvedy, benche, různé tlaky, shyby...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Srp 2008 11:38:15


Ektus
můžeš mi říct jak jsi na to příšel? To jsi někdě viděl ? Nebo četl ?

MartinD

Člen

# Zasláno: 24 Srp 2008 22:34:07


Ektus
Finger Articulations

Ektus

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2008 08:07:32


[b][/b]Martin

Přišel na co?
dík za odpovědi.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!