Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Jaybea 36 - 154/56. Zhubnout na 50kg....
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Autor Zpráva
Jaybea

Člen

# Zasláno: 14 Říj 2009 12:50:02


Dnešní jídelníček:
musli 40+mléko 50 4,8/29,25/1,5
chléb PŽ 35 + tvaroh 70 10,5/21/0,7
posilka + 3 švestky
rýže 25 + kuře 80 16,8/20,5/3,85
rýže 25 + cottage 60 9,8/21/3,08
korn 40 + šunka kuř. 40 9,5/21/1,6
racio 1 + tuňák 50 12,2/11,2/2,9
racio 1 + tvargle 40 13/8,2/0,4

Celkem 73/132/13,4

odpolko nákup zimních botiček - to bude chtít nějakou antidepresivní podporu, až uvidím ty ceny, tak mě asi odvezou

Jaybea

Člen

# Zasláno: 16 Říj 2009 10:35:05 ° Změnil/a: Jaybea


Dnešní měření:

Váha stále 54 kg
pod prsy 74..........-1
pas 71..................0
pupek 82..............-3
boky 92................0
stehno 54............0


Čeká mě velmi extrémní víkend na závodech se . Když se podívám z okna, radši bych zůstala v posteli, ale už se nedá nic dělat, je to poslední letošní venkovní akce, takže si jí užiju až mě to bude mrzet. Zítra se těším na dopolední zákusek - nejspíš větrníček, myslím, že si ho zasloužím, budu řádně zmrzlá a ve stresu, zda to pořadatelsky klapne. Tak mi snad bude odpuštěno jinak svačinky budu mít s sebou, max bude v poledne nějaká polévka na zahřátí.

Všem přeji příjemný víkend

etelka

Člen

# Zasláno: 20 Říj 2009 14:12:20


ahoj, není tajné kam chodíš do které posilky v Ostravě cvičit? a jak si tam spokojená?

Jaybea

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2009 09:54:57


Víkend jsem přežila celkem v pohodě. Zákuseček byl v sobotu dopoledne, jinak jen dle efka. V pondělí jsem si dala posilku, pěkne mě trenérka protáhla a zároveň opět pochválila.
A světe div se, dneska mi váha ukázala o 1kg míň...to jsem teda koukala jako blázen , že by si potvora dala konečně říct

Jaybea

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2009 09:57:19


etelka
Já nejsem z Ostravy , takže Ti asi neporadím.

jitkajp

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2009 19:50:27


Jaybea

Koukám, že trpaslíkovi se daří, tak je všechno v pořádku.

Jaybea

Člen

# Zasláno: 24 Říj 2009 11:57:24


Po dlouhé době mi leze váha dolů, mam radost. Sice to je jen 1,5 kg, ale to nevadí. Můj manžel má již 12 kg dole a "pivas" se dal na ústup.
S manželem se mi hubne líp, chopil se vaření a naš jídelníček přestal být záhy jednotvárný. Je pravda, že by s našim jídlem spousta z vás nesouhlasila, ale dohodli jsme se, že nehodláme do konce živoa jíst jen rýži se šmakounem, s kuřecím nebo játry, jako doposud.
Takže jsme zařadili všechnu zeleninu a manžel vytváří zapečeného pangase se špenátem, pečeného na kyselém zelí, kuřecí játra v rajčatech, kuřecí s rýžovými nudlemi, pečenou vepř.panenku v mrkvi a pod.
Je to velmi chutné, NEMUSÍM VAŘIT a váha leze dolů, co víc si přát

Přeji všem krásný víkend

Jaybea

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2009 15:08:06


Včera večer hodina aerobiku s p-classem, dnes dopolko posilka, bylo to super jsem zvědavá, zda zítra vstanu

Sophie

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2009 17:05:35


Jaybea
no tak ty jsi přímo ukázková cvičenka

Gratuluji k úbytku,manžel je borec,že takhle vyvařuje,kdyby se někdy nudil a chtěl se pochlubit s nějakým dietním receptem,tak k Sofince,prosím

ivusa

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2009 22:38:10


Jaybea jůůů tak to se máš úžasně. Manžel vaří a kila jdou dolůůůů

Jaybea

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2009 10:18:46


Dnes vážení a měření a opět koukám s otevřenou pusou.

Váha 52kg...-2kg
míry...nikde ani o cm míň.

Když lezou dolů cm váha stojí, teď zase poskočila váha dolů a cm nic

Sophie

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2009 12:02:10


Jaybea
no jo,jsou věci mezi nebem a zemí,každopádně úbytek je to hezký,gratuluji

Vařícího manžela teda závidím,ten můj sice taky otvírá lednici,ale za účelem vytahání a přehrabování potravin -NEZDRAVÝCH

jitkajp

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2009 17:38:55


Jaybea
Když lezou dolů cm váha stojí, teď zase poskočila váha dolů a cm nic Kočko, to není moc dobré. To by znamenalo, že ti ubývají svaly, ale tuk zůstává... Obráceně by to bylo super... Jak teď baštíš??? Jestli třeba nemáš málo sacharidů... Pak si tělo potřebnou energii bere ze svalů...

jitkajp

Člen

# Zasláno: 31 Říj 2009 10:13:47


Jaybea
sacharidů mám kolem 130 B 70, T 15-20, jak kdy. Ale je to možná tím, že mě poslední dobou trápí migrény a s tím spojené nepříjemnosti - zvracení a pod., takže to jídlo není nic moc. Když zaoadnu do postele ve 20:00 hod. vynechávám poslední jídlo, na to opravdu po "volání do záchoda" nemám chut. Občas mě to takhle trápí, až to přejde zase bude OK. Dík za radu. No, nevím, kočinko. 130 S jsem nikdy neměla. Mně honil hlad při 150... Ale pokud hlad necítíš, tak by to mělo být v pořádku.

Jaybea

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2009 10:13:29


Celý víkend jsem přežívala mezi záchodem a postelí, dnes jsem byla u doktora na výtěru a mám podězření, že mám salmonelu .....takže přísná dieta, vše jen kašovitá forma...rýže s mrkví, max. banán.
To bude figura

Sophie

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2009 12:25:36


Jaybea

auuuu,tak salmonelu jsem měla v 18-ti a brrr,nic hnusnějšíhi jsem nezažila,3 dny jsem prakticky nevěděla o světě
,snad to nebude ono,to ti ze srdce přeji.

Ale figuru jsem teda měla náramnou.V té době jsou to vůbec neřešila,takže ani nevím kolik jsem zhubla,ale kosti mi lezly všude.

Jaybea

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2009 15:09:30


Dnes už je mi lépe, snažím se jíst každé 3 hodiny, ale jsou to jen sacharidy - vločky, rýže, dušená mrkev, včera půl banánu....vše řádně rozmáchané, kašovité...takže nic moc. Těším se na pořádný kus masa, ale při každém spěchu na WC mě ty choutky přejdou
Všem přeji lepší den než ten můj

ivusa

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2009 16:00:53


Jaybea Jdu Tě pozdravit a koukám, že bojuješ... Doufám, že to nebude ta salmonela, ale zůstane jen u "řádného vyprázdnění " z důvodu nějaké nepříjemné virózy... Držím palce

Jaybea

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2009 08:57:02


Salmonela to není, "jen" nějaká střevní infekce, ale bohatě to stačí. Dnes už je mi lépe, pokud se nehýbu, tak to je OK. Večer zkusím bílý jogurt a uvidím, co to udělá. Rýže a vločky už mi lezou ušima. Váha - 4 kg, ale takhle jsem si to teda nepředstavovala.

jitkajp

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2009 09:41:39


Jaybea
Neboj, kočko. To se srovná. Posílám pohlazení na uzdravení. Hlavně to pak hned nepřeháněj se cvičením. Tělo bude vyčerpané, tak mu dej chvíli na regeneraci.

Jaybea

Člen

# Zasláno: 10 Lis 2009 12:19:32 ° Změnil/a: Jaybea


Už jsem v pořádku, ale včera jsem po tom týdnu s kašemi z vloček, rýže a podobných dobrot, měla takovou žravou, že jsem si po obědě dala větrník a večer jsem si udělala bramboráky . Tak mě honila mlsná, že jsem nevěděla, co do té huby strčit. Ale dnes už jsem zase najela na klasické efko. Vážit ani měřit se nebudu dřív než příští týden.

ivusa

Člen

# Zasláno: 8 Pro 2009 12:31:03


Jaybea kuk!! kontrola po delší době a koukám, že tě bacily složily a nebo jsi taky trochu polevila Jako já? Ale váhu držím.

Jaybea

Člen

# Zasláno: 7 Led 2010 12:48:36


Ahoj,
zdravím všchny v novém roce. Efko se snažím držet, občas někde ulítnu, sice nehubnu, ale ani netloustnu. Od ledna jsem nastoupila na 0,5 úvazku do práce, tak je to teď trochu složitější, malého hlídají babičky, musíme se naučit na nový šrumec.

přeji všem všechna splněná přání a hlavně hezké hubnoucí výsledky

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!