Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / ZMA
Autor Zpráva
Phoenix

Člen

# Zasláno: 27 Led 2005 19:45:19


Nikdy sem tu nenašel popis. -Mohl bys trochu osvětlit?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Led 2005 09:39:15


Phoenix
jsou to hlavně tyto dva minerály hořčík a zinek .
Pokud pravidelně doplňuješ tyto dva minerály tak je to na nic. Poku je ale nebereš a koupiš si ZMA tak se projeví hodně silně. Má to vliv na regeneraci, takže ráno vstaneš klidně o 2h dřív a odpočatý
Ovšem tak to funguje jen poprve a pak zase po dlouhé době, jedná se prostě jen o doplnění hladiny těchto minerálu na normální úroveň. Ty další přidané látky nemaji valného významu.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Úno 2005 16:50:48


Loom
jestli nebereš hořčik ani zinek aspoň 1/2 roku tak si to pořiď, pozor na cenu

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Úno 2005 08:01:33


loom napsal zase do špatného téma :
Ok tak by to bolo dobre nasadit do objemu?Lebo prave som skoncil kreatin a teraz beriem iba protein a chcel by som si nieco kupit.Alebo by si mi ty nieco ineho poradil?Ten kofein som si uz kupil a je to celkom good pred treningom.Alebo by bolo dobre dat Tribulus(aj ked mam iba 20r?)?Co mi odporucis?

Jak jsem psal jestli nebereš hořčik ani zinek aspoň 1/2 roku tak si to pořiď, pozor na cenu

nemá to vůbec nic společného s objemem Tribulus ti bude taky na nic, máš-li prachy a svrbění je utratit tak si kup 6kg kuřecích prsou - přibereš jako hrom

Ladinek

Člen

# Zasláno: 24 Čen 2010 15:25:42


Zajímalo by mě, proč kupovat 90 tablet ZMA za 500, kde je cca 120mg hořčíku a 10mg zinku na tabletu, když jde sehnat 100 tablet zinku s obsahem 15mg na tabletu za 70Kc a 100 tablet hořčíku s obsahem 300mg za 120Kc? Zvlášť to tedy vychází mnohonásobně levněji.
A taky jsem nikde nenašel, proč se to nemá brát s vápníkem, napíše mi to někdo?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Čen 2010 09:15:19


Ladinek
1/ netuším
2/ netuším

tak asi tak

Ladinek

Člen

# Zasláno: 25 Čen 2010 12:14:15


Tak to je opravdu vyčerpávající odpověď
Nezbude, než to vyzkoušet na sobě.
Často se prodává trojkombinace vápník-zinek-hořčík v tabletě, proto jsem se ptal na ten vápník. Pro jistotu se mu teda vyhnu, i když nevím proč

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Čen 2010 12:42:43 ° Změnil/a: Martin


Ladinek
ja toho beru normálně tři tablety na noc a ještě žiju

Logan

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2010 10:44:06


Ladinek
vápník-zinek-hořčík
tuhle trojkombinaci beru už skoro rok.. dávkuju to stejně jako Martin (tzn. 3 tablety před spaním) a taky ještě žiju

Ladinek

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2010 13:07:35


Martin, Logan
Taky není důvod, proč byste měli po vápníku umírat

Našel jsem, že ve ZMA je zinek údajně ve vysoce využitelné formě (zinc monomethionine aspartate), obdobně hořčík. Jinak se používá třeba glukonát zinečnatý, ale o co je to horší netuším.
A zatímco účinnost ZMA byla prokázána při osmitýdenním testu na týmu Denver Broncos a dalších, kdy došlo ke zvýšení hladiny testosteronu o třetinu oproti stavu na začátku (u kontrolní placebo skupiny se hladina dokonce snížila), účinnost zinku a hořčíku v jiných formách prokázána nebyla (ale ani vyvrácena).
Více zde:
http://www.fit-centrum.cz/odborne-clanky/3282-prirodni-anabolika-antik atabolika-a-latky-podporujici-cinnost-hormonu.html
O vápníku opět ani slovo

Logan

Člen

# Zasláno: 26 Čen 2010 13:16:15


Ladinek
mno tak podle toho co tam píšou, je lepší si koupit ZMA =)

igorl

Člen

# Zasláno: 17 Dub 2013 19:55:12 ° Změnil/a: igorl


ahoj, kupil som si ZMA a pisu ze je dobre brat na prazdny zaludok pred spankom... myslite ze sa to bude bit ked si pred spankom dam protein ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Dub 2013 12:13:36


igorl
To na prázdný žaludek není důležité a při správné stravě je to nerealizovatelné.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Říj 2013 08:57:01


ZMA

Vše o ZMA najdete ve článku ZMA



Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!