Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / Taurin
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Čec 2011 21:52:36


ploida
určitě, Taurin je hlavně na práci se sachry. Na druhou stranu já se toho nebojím a po tréninku cpu do svalů živiny na plno, tedy gainer, creatiny a taurin (dnes je to i v jednom nebo jen dvou pixlách) a forma je dobrá. Po tvrdém tréninku to zmizí ve svalech jako nic. A právě Taurin pomáhá zajistit, aby veškerý ten cukr šel opravdu do svalů a nezbylo nic na tuky.

pavelkrou

Člen

# Zasláno: 23 Led 2012 16:47:10


Chci se optat na taurin - Martine ty jej doporučuješ hlavně po tréninku kdy dokáže aby živiny lépe prošli do svalů.

Je nutné jej brát i před tréninkem?
Beru to tak že taurin je dobrý stimulant, nakopávač
a pomáhá fyzické aktivitě mozku a tedy soustředění, ale
poku uvádíš že způsobí, že ti po něm je nevolno-slabost
je nutné jej před tréninkem užívat s glukopurem a kreatinem?
Vím, že pak lépe využije kreatin před a po, ale pokud neužívám kreatin
a
sachry před tréninkem?
Neužívám normálně gainer před tréninkem, přijde mě to zbytečné.
Něbo sacharidy s vysokým GI, doomníváms e že velké vyhoupnutí inzlulinu při tréninku není vhodné z důvodu-růstového hormonu, ale hlavně kdy člověk dostane jakýsi energetický šok a pak přijde únava.



dík za názor

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Led 2012 08:58:52


pavelkrou
není nutné jej brát před tréninkem, někdy se do některých směsí trochu přidává, tak okolo 500mg. Právě kvůli soustředění na trénink.

Glukopur nemá před tréninkem co dělat.

Creatin se tam dává často, přesto se dnes dává jen NOčko a zcela to stačí. Creatin je velmi, velmi užitečný po tréninku. Stejně tak Glukopur pokud je namíchaný tak, aby ses z něj npo...l. A pak i ten Taurin.

pavelkrou

Člen

# Zasláno: 26 Led 2012 21:15:23


Martine, ještě k tomuto-
když bych dával monohdydrát creatin tak jej lépe využiju se sachra třeba s glukopurem.
Takže kdybych jej dával před můžu jej dát s taurinem.
KDyž dáváš taurin před tréninkem bemůže být na cvičení člověku špatně nebo jak jsem pochopil mít slabost?
Protože to jsi psal po tréninku, ale nenastává to i před ním?
Proto mne zajímá zda jej užít před i po.
Jinak dle keců na netu a marketingu jsem pochopil že je to dobrý stimulant mozku.

Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Led 2012 07:47:47


pavelkrou
Když dáváš taurin před tréninkem nemůže být na cvičení člověku špatně nebo jak jsem pochopil mít slabost?

může, dej maximálně 500mg, ale před trénink nepatří ani glukopur
a ten creatin je tam taky zbytečný...

Takže kdyby si dal před tréninkem NOčko, tak nemáš problémy a máš lepší trénink

O taurinu je zde celý článek Taurin

MKO

Člen

# Zasláno: 30 Led 2013 18:21:03


Ten clanek o Taurinu je odnekud prevzatej?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Úno 2013 12:54:39


ne

MKO

Člen

# Zasláno: 2 Úno 2013 07:01:14 ° Změnil/a: MKO


Máš tam chyby....."je to sírová aminokyselina acid" správně je "sirná"

"aminokyselina glutamová" atd.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Úno 2013 13:05:45


MKO
Tu teorii jsem prohodil úplně, za tu dobu se na wikipedii změnilo i chemické složení !?

JuraXC

Člen

# Zasláno: 10 Úno 2013 10:55:21


Čau, takže podle tvého článku a této diskuse...

Neudělám chybu a maximálně využiju své doplňky a příjaté jídlo v objemu, když před trénikem jeznu N.O.-čko, po tréniku hned 3g Taurinu - počkám na slabost cca 20 min a vezmu cca 40g glukopuru s creatinem.. (Můžu glukopur nahradit gainerem nebo mám gainer vzít až po glukopuru?)
V den volna Taurin neberu... takže normálně jen N.O. creatin a gainer...

Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Úno 2013 13:05:11


JuraXC
tu mezeru asi zkrať na cca 5-10mi, těch 20min bys už asi cítil

Můžeš ten taurin brát i před gainerem během dne.

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!