Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Trpaslinka 24let 57/158 - cíl mínus cca 5kg
<< 1 ... 9 . 10 . 11 .
Autor Zpráva
Trpaslinka

Člen

# Zasláno: 14 Bře 2011 20:24:26 ° Změnil/a: Trpaslinka


Ahojda,

bohužel kvůli rozmarům mého těla nemůžu dovyužít tuhle bomba zásobičku:

Night effective protein od Aminostaru jahodový - tam ubylo asi 50g z 1kg balení + 10 Nectarů od Syntraxu (1 pytlíček má cca 30g) - potrenálový protein s džusovým šmakem, různé příchutě.

Kdyby měl někdo o tohle zájem, ozvěte se.


Trpaslinka

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2011 13:17:42


Už dlouho jsem sem nenapsala, co je u mě nového. Takže přidávám současný stav. Naštěstí už se dá ráno se zatnutými zuby jezdit i na kole, takže mi to snad půjde líp, než v zimě. Jinak už je to skoro rok, co to beru poctivě s cvičením, strašně rychle to utíká. Ráda bych ještě zmírnila hruškovitý tvar a pneumatičku pod pupíkem, jenže tam se to bohužel drží jako ho**o košile. Jinak jsem ale hodně spokojená.

začátek 26.4.10 ...22.3.11
Váha: ......57,1......52,7
Prsa: .......89.........87
Pod prsy: 78.........73
Pas:.........71.........67
Bříško:.....84.........81
Zadek:.....97.........95
Stehno:...60.........57

Pohodový den všem.

monique

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 21:43:08


Ahoj,
díky za nakouknutí do deníčku Mám docela stach přidat ještě víc cukrů. Podle tabulek a návodů, které jsem tady četla, bych měla mít spíš menší hodnoty... Taky mám strašně málo pohybu, vlastně celý den v práci sedím. Snažím se cvičit 2-3x týdně, ale ne vždycky mi to výjde. Příští týden jdu na analýzu těla In body, tak snad budu potom chytřejší a budu si moct potom i trochu osladit život

Jinak gratuluji k pěknému zhubnutí Jen tak dál

Trpaslinka

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 21:46:01


Problém je v tom, že si tím hodně zpomaluješ metabolismus, a to je věc, které mě třeba děsí ze všeho nejvíc.

jitkajp

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2011 08:30:10


Ahojky. Jak se daří, trpaslíku? Koukala jsem... míry parádní. To se tak někdo má...

Trpaslinka

Člen

# Zasláno: 9 Led 2012 20:19:10


Tak se hlásím po hooooodně hodně dlouhé odmlce. Na podzim se mi podařilo zlámat pravou ruku, takže jsem se bohužel vrátila hodně dozadu co se kondice týče. Den před nehodou jsem byla na Inbody, kde mi naměřili nadprůměrné množství svaloviny v horní části těla, na což jsem byla po všem tom zvedání železa a klikování náramně pyšná. a pak bum (doslova ) a 6 týdnů utrum. Člověk by neřekl, tak moc ta jedna ruka chybí. Takže jsem alespoň cvičila dřepy a výstupy. Jinak celou tu dobu jsem zůstala věrná kombinaci intervalového kardia a posilování s činkama a vahou vlastního těla a cítím se při tom naprosto spokojeně. Váha se mi drží kolem 51kg +/- 0,5, míry vesměs zůstaly, jen přes zadek trochu ubylo. Už na mě plandá oblečení, do kterého jsem se krátce po koupení nemohla pohodlně obléct, takže mám vlastně dost oblečení, které jsem na sobě ještě pořádně neměla. Vánoční předsevzetí nemám, protože se necítím, že bych ho potřebovala, jen snad ty stehýnka by mohly ještě trochu zeštíhlit. Po váhově disciplinovaných Vánocích jsem se odměnila Arsonem a teď už zase zbývá jen nabrat na kliku zpátky sílu do rukou.

Nezbednice

Člen

# Zasláno: 9 Led 2012 20:45:56


Trpaslinka
Super

<< 1 ... 9 . 10 . 11 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!