Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / ivusa 34 67/166 zhubnout a zpevnit
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Autor Zpráva
zlatkan

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 10:02:34


ivusa
Dík za nákuk Včera jsem pracovala a dneska zas.Zítra a ve čtvrtek mám volno,tak se budu doléčovat ze střevní chřipajzny.Chtěla jsem jet cvičit,ale nechám to na dobu až mi bude opravdu dobře.Nebyla jsem cvičit ani nepamatuju a chybí mi to

Sophie

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 16:18:50


ivusa

Ahoj,

Chci se zeptat,jak píšeš u Kačky,že se ta konzumace vloček projeví na vlasech a nehtech, Ty už na sobě něco konkrétního pozoruješ?
já chci mít taky krásné vlasy,tak mě zajímá za jak dlouho

Jaybea

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 08:47:43


Dík za pochvalu. závody byly v Havlovicích u Trutnova. Dopadly jsem s Baruškou v sobotu dobře 2x druhé místo, neděle se nedařila. Ale já tam jela hlavně kvůli časomíře, kterou pronajímáme a vůbec se mi tam nechtělo. Jsem nastydlá a 2 dny trávené venku mi moc nepomohlo.

Vločky jím ve velkém, ale žádné zlepšení nevidím.... a chci ho

katussik

Člen

# Zasláno: 8 Říj 2009 07:02:49


Nazdárek Ivuško.
Máš úplnou pravdu, ty jídla už mám docela v oku a když bude potřeba, tak převážím, pro mě je hlavní nedělat si velké násilí,, protože jakmile mě určitá forma stravování začne nějak obtěžovat, tak u toho dlouho nevydržím. Takže prostě nějak rozumně
A vidím tady diskuzi o vlasech a nehtech, tak se taky přidám. Na vlasech jsem sice rozdíl nepocítila, ale nehty mám o poznání pevnější. Tak silný nehty, jako mám teď, už jsem neměla několik let. Zdravá strava prostě funguje, o tom není pochyb.

ivusa

Člen

# Zasláno: 8 Říj 2009 14:02:36


Včera dnes a nejspíš i zítra vždy 2x pohanka - včera byla se špenátem a dnes s vařenou brokolící. Postrouhám sýrem a nechám roztát v MVT. Abych se dostala s B na požadovanou hodnotu, zapiju kefírem. Dobrůtka.
Včera jsem byla líná (možná i ve špatném rozpoložení - práce...) tak jsem dala jen procházku se psem. Ale bylo to lesem do kopce, tak zase tak lážo-plážo to nebylo.

Sophie

Člen

# Zasláno: 8 Říj 2009 14:08:41


ivusa

recepís zkopírován


katussik

Člen

# Zasláno: 10 Říj 2009 10:40:32


Ahoj Ivuš,
nechávám se tebou inspirovat a zkusím to běhání. Když není čas jít do posilky, tak ať aspoň něco dělám. Jenom se budu muset psychicky vyrovnat s tím, jak lidi čumí

ivusa

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2009 08:00:01


katussik Já mám Káťo teď nějakou lenoru...běhat jsem byla naposledy minulou středu. Ve čt jsem byla na kole, v pátek nic -šli jsme do divadla, tak jsem nestíhala. O víkendu jsem dala procházky se psem (lesem a do kopce). Jo trochu protahování a posilování doma. No a dnes venku hnus, tak uvidím....asi už zajdu do posilovny.
Včera trochu hřešení - kousek kynuté buchty. Mnno ale ten byl! Sem si ho vychutnala. Jo a taky trochu hřeším na čerstvých vlašákách. Tak 6kousků dám skoro každý den. Jsou úžasné na nervy

Sophie

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2009 11:08:09


ivusa
ahoj,

tak pohanku jsem si dala se zeleninou a sýrem.
Moc dobré a ten špenát mám taky v plánu.

hmm a čerstvé vlašáky,ńam,ty bych si taky dala

A se cvičením,neboj,zase se do toho dostaneš a procházka se taky počítá

katussik

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2009 19:53:14


Ivusa
Ivuško, vlašáky nejsou hřích, to jsou správný tuky a musíme si je teď užít, když jsou čerstvý, dávám si je každý ráno do vloček, to je mňamka. A o víkendu jsem taky měla buchtu a byla móóc dobrá, pěkně bez výčitek ke kafíčku a pěkně jsem si to užila
Ono je to vážně všechno v hlavě, když si dopřeju něco ne zrovna nejzdravějšího a neříkám si, že bych to jíst neměla, ale místo toho si řeknu, že pro dnešek to stačí a dám si zase něco dobrýho příští víkend, tak to ani tak nebolí se s tím rozloučit
To jsem se ti tady rozepsala o sobě, příště to asi nazvu milý deníčku

jitkajp

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2009 23:19:30


ivusa
Tak vítej v klubu lenorek... Taky jsem dneska měla v plánu cvičit, ale nějak chyběli lidi... No, hold se stávají horší věci... Já pro změnu trochu ujíždím na mandlích a slunečnicových semínkách, ale jestli jsou, jak říkáš vlašáky na nervy, tak si jich zítra objednám vagón. Přinejmenším. Drž se.

prdelacka

Člen

# Zasláno: 15 Říj 2009 11:28:58


Chci se zeptat,jak píšeš u Kačky,že se ta konzumace vloček projeví na vlasech a nehtech, Ty už na sobě něco konkrétního pozoruješ?
já chci mít taky krásné vlasy,tak mě zajímá za jak dlouho

Sophie
Ahojky,mě se taky moc spravily nehty i vlasy!!! Nevím jak za jak dlouho, ale určitě to perfektně funguje! Na pleti to šlo vidět hned, jak jsem začala s e-fkem.

Sophie

Člen

# Zasláno: 15 Říj 2009 14:39:43


prdelacka

no já mám taky pocit,že se mi ten ksicht zlepšil,jen jsem si nebyla jistá jestli to je tím novým krémem,nobo stravou

ivusa

Člen

# Zasláno: 15 Říj 2009 20:42:38 ° Změnil/a: ivusa


Sophie
prdelacka
Holky rozhodně je to jídlem a pohodou dohromady. Určitě to spolu souvisí, pač nevím jak vy, ale díky stravě se mi upravilo i vyprazdňování
Tak jsem si nakonec teď večer byla zaběhat a bylo to úžasné. Už jsem chtěla vyrazit v úterý, ale počasí děsné. Furt něco z nebe padá (voda, voda s ledem, sníh...), fučí a jsou 3°C. Po 19hod jsem se vykopala se psem na procházku a asi po 10minutách procházky jsem se rozeběhla...potřebovala jsem to - vybít se a zrelaxovat. Nejspíš jsem na tom závislá

katussik

Člen

# Zasláno: 19 Říj 2009 13:18:43


Ivusa
Přidávám se, že vyprazdňování se mi spravilo úplně dokonale. Něco tak pravidelnýho jsem ještě nezažila

Sophie

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2009 17:07:26 ° Změnil/a: Sophie


ivusa
tak jak to šlape,co to,že upadáš v noci do kómatu,nějaké náročné období?

ivusa

Člen

# Zasláno: 26 Říj 2009 22:19:23 ° Změnil/a: ivusa


Dnes jsem konečně byla cvičit na flexibarech - vyzkoušet a myslím, že zítra budu pěkně cítit tělo Bylo to zajímavý, určitě si tam ještě zajdu zacvičit.
Jídelák pokulhává (náročné období ), uvidíme co bude hlásit metr - konec měsíce se blíží

zlatkan

Člen

# Zasláno: 27 Říj 2009 12:50:40


ivusa
Tak hlavně,že sis to užila ´Mě flexibary nechytly,ale teď mě chytlo běhání

Jaybea

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2009 10:28:42


ivusa
Ahojda, koukám jak bojuješ a vidím, že je to všude střídavě oblačno já se na běhání chystám už asi měsíc a ještě to nevyšlo, vždycky si vymyslím dokonalou výmluvu, proč nejít.... přitom mě běhání po lese se hrozně bavilo, vždycky jsem si u toho pročistila hlavu. Jenže nejhorší je začít, tapk už si to tělo vyžaduje. A taky se bojím po tmě do lesa, dřív jsem měla německýho ovčáka a s tím jsem se nebála, ale teď mám psa malýho a tak se mi za šera do lesa nechce
A výčitky kvůli jídlu si nedělěj, sice to neleze dolů tak rychle, ale život je krátký a je třeba si užít. Všeho s mírou

ivusa

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2009 15:57:58


Večer se chystám na flexi bar - trochu protáhnout tělo.
Jídelníčky poslední dobou stojí za prd , snažím se jíst alesp. často a málo. Ale jím skoro vše, ne jen f-kově. Však ono to zase půjde

Jaybea

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2009 09:25:03


ivusa
Neflákej se a koukej se snažit nebo Ti pošlu nějakej kakací bacil

ivusa

Člen

# Zasláno: 15 Lis 2009 21:46:19


Jaybea Bacila neposílej, mám svého...chřipkového . Přepadl mě a docela se mu tady líbí...tak bojuju

ivusa

Člen

# Zasláno: 8 Pro 2009 12:33:10 ° Změnil/a: ivusa


Po pauze hlásím, že jsem se bacilů KONEČNĚ zbavila. S tím souvisí ale i polevení v jídle a cviční. Ovšem, zase to přijde

spillenka

Člen

# Zasláno: 8 Pro 2009 13:29:16


ivusa
ahojky, nejsem z Ústí, jen Jana z Ústí hledala, kde by jí změřili bodystat.

janna001

Člen

# Zasláno: 8 Pro 2009 22:49:06


ivusa

ahoj, taky jsem tu pár týdnů nebyla kvůli invazi bacilů a divila jsem se, že tě nikde nevidím

VVVeverka77

Člen

# Zasláno: 6 Bře 2012 11:45:21


Ahoj,jsi z Ústí? Nehledáš někoho na fitko či za sportem?
Jsem pracující na směny a sportovní kamarádka by se hodila...
Verča

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!