Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak zhubnout / ženy a svaly
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 .
Autor Zpráva
arnold

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2016 11:28:38


Mýtus: Posilování s činkami není vhodné pro ženy
Z posilování rostou velké svaly
Vzhledem k tomu, že ženské tělo nemůže přirozeně produkovat tolik testosteronu (jeden z hlavních hormonů zodpovědný za růst svalové hmoty) jako mužské, je nemožné, abyste si posilováním vybudovala stejné svaly jako muži. Za vznikem a udržováním tohoto mýtu stojí především profesionální kulturistky, které skutečně mají mužské rysy. Nicméně většina z těchto žen bohužel užívá anabolické steroidy (syntetický testosteron), které právě stojí za vysokým stupněm maskulinity. Běžné posilování z Vás rozhodně mužatku neudělá.


Dřepy jako základ svalové hmoty doních končetin.



Posilovat můžeme i v 73 letech jak tahle dáma.

https://www.facebook.com/crossfit/videos/10153261389372676/?pnref=stor y

kveta

Moderátor

# Zasláno: 1 Bře 2016 14:22:32 ° Změnil/a: kveta


Se nedivim, ze sli odsud vsichni lidi do prdky fakt.

arnold

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2016 17:46:48




Se nedivim, ze sli odsud vsichni lidi do prdky fakt


Taky názor .

standajanota

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2016 17:54:26


tak kdyby mě odradilo,že nikdy nebudu vypadat jak ti co jsou na fotkách a časopisech tak bych asi nikdy cvičit nezačal.Nikdy nebudu jak oni,ale dělam to páč mě to baví

kveta

Moderátor

# Zasláno: 1 Bře 2016 21:51:45 ° Změnil/a: kveta


Stando, tak myslim, ze asi urcite nebudes vypadat jako nektera v tomhle vlakne. Chtit ale muzes ... proti gustu zadny disputat

standajanota

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2016 04:45:42


kveta
na tom něco bude ale víš jak,všeho s mírou.Nemám totiž disciplínu,prostě když mám chut,dám si pivo,když nemám náladu tak cvičit nejdu a tak.Tady ti z těch fotek už jsou blázni

arnold

Člen

# Zasláno: 2 Bře 2016 07:23:09


Na fotce je Zora Czoborová ,řeknete si no a , normální ženská která cvičí , a navíc má prsní implantáty.
JENOMŽE JÍ BYLO V LEDNU 49 LET.
Drží si svalnatou postavu s minimem tuku, právě svalová hmota jí každodenně spaluje přebytečný tuk a drží atraktivní vzhled.

Takže je vidět že svalovina je cenná devíza do dalšího života.




arnold

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2016 14:01:51


Ženy, zahajující cvičení ve fitcentru, nás nejednou překvapily - a odvážím se napsat, že přímo ohromily - naprosto nesmyslnou větou: “Cvičit chci, ale nechci mít svaly”.A ženy jsou v tomto směru nejzranitelnější. Jen tak si dokáži vysvětlit, že tolik žen je schopno akceptovat a opakovat výše uvedený absurdně nesmyslný výrok. V době, kdy vědci označují za největší hrozbu pro zdraví sarcopenii - pokles množství svalové hmoty v průběhu stárnutí (pro upřesnění, stárneme od dosažení dospělosti, tj. zhruba od dvaceti let).





Timea Majorová 44let


LZazvorkova

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2016 08:20:52


Ahoj,
ty ženské na fotkách vypadají krásně a tak se chci zeptat, jaktože mají taková štíhlá a přesto pevná a svalnatá stehna ?? Moje stehna jsou sice taky pevná a svalnatá, ale chtěla bych je štíhlejší ... To samé ruce ... Cvičím 4x týdně TRX a Tabatu, ale možná bych měla zařadit i nějaké protahování nebo aerobní cvičení ? Za své svaly jsem ráda a nechtěla bych se jich zbavovat, když už to stálo tolik dřiny :-D Jenže jsem malá (160cm) a tak vypadám mohutně, trošku jako golem :-D Co byste poradili ? Díky L.

arnold

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2016 15:46:44


To se nedá moc poradit na foru, je to spíš na osobní konzultaci.
Záleží totiž ne mnoha faktorech, jako jsou např. velikost kloubů a úponů, množství tuku apod.

arnold

Člen

# Zasláno: 18 Bře 2016 07:45:59




arnold

Člen

# Zasláno: 26 Bře 2016 08:04:51




kingie

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2016 17:36:12


Cemu pricitate tento viralni mytus s tukem? ze sval ma o cca 20% vetsi hustotu nez tuk je dobre dohledatelne, ale ty fotky jsou o necem uplne jinem. Ze by prace fotografa co dostal zadani a tak to chtel opticky zdramatizovat?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Bře 2016 11:51:58


kingie
je to nadýchaná forma "rosol", takový se někde v těle nachází a je to to, co se lyposukcuje, jinde je v pevnější formě "slanina" tam by ten poměr byl blíže tomu, co píšeš ty a nevíce "skladný" tuk je vypečený do sádla, ale tak se v našem organismu nenachází.

Na té fotce je to dokonce i docela podobné tomu, co chirurgové z tlusťochů dolují ...

arnold

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2016 09:23:24


Diana Miers 36 let Londýn.






arnold

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2016 09:31:03 ° Změnil/a: arnold


Lenka Petrovská 37 let , žádná nereálná postava i tak skvělě se dá vypadat .





arnold

Člen

# Zasláno: 14 Dub 2016 19:44:56


Margita Zámolová 45 let




arnold

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2016 13:43:14




arnold

Člen

# Zasláno: 17 Lis 2016 21:18:17


Na videu moje žena Iva, i když má už přes padesát let má pořád štíhlou a pevnou postavu.

https://www.youtube.com/watch?v=clM31SI5dVg

arnold

Člen

# Zasláno: 17 Lis 2016 21:30:32 ° Změnil/a: arnold


Moje žena s dcerou.



Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Lis 2016 13:16:00


smekám, sportovní postavy

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!