Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kikuš, 31let, 166cm - spíš už jen kecálníček a poradníček
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Autor Zpráva
FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 14 Led 2010 15:49:46


Kikus

Ale není to nejdůležitější věc na světě, je mi hezky a když je hezky i lidem okolo mě, pak je všechno super.

k tomu není co dodat

Pusinka

Člen

# Zasláno: 20 Led 2010 12:49:46


Kikus

Ahojky, mohla by jsi, prosím, juknout do deníčku PetrBrno na jídleníčky. Mě přijde, že jí na svou výšku a hlavně váhu málo.

Děkujuuuuuuuuuuuuuuu

Pusinka

Člen

# Zasláno: 21 Led 2010 19:39:18


Kikus

Moc děkuju, určitě mu poradíš líp než já.

Iohanka

Člen

# Zasláno: 5 Úno 2010 12:50:27


ahoj jsem tady nová, pročítala jsem si Tvé deníčky. Mohla by si se mi juknout do mého nového s přípomínkou děkuju ahoj

Iohanka

Člen

# Zasláno: 7 Úno 2010 22:31:30


ahoj Kikuš, děkuju byla jsem zmatená a chtěla zkouknout jídelníček a Tvoje deníčky jsem četla nejvíce, tak jsem požádala o zkouknutí.
Už se mi pár rad dostalo.
Snad jen kdyby si věděla kolik BST mají čerstvé hotové klíčky,mungo, soja či vojtěška.

Děkuju,měj se hezky

Teddy

Člen

# Zasláno: 9 Úno 2010 05:55:01


Ahoj beruško,
zdravím Tě po dlouhé době u Tebe v deníčku a hned mám na Tebe fkový dotázek.
Konečně jsme se dali všichni zdravotně dohromady, mně se pomalu vlévá krev do žil, už mi není špatně a nejsem tak moc unavená, tak jsem začla zase trošku hýbat.
Začala jsem dvakrát někdy třikrát týdně na hodinku plavat, hlavně kvůli zádům, protože po prvním porodu mě začla dost trápit bedra, tak abych ten druhý nějakým způsobem ustála, ale hlavně mám dotázek ohledně rotopedu.
Zkouším teď ob den 30 minut volným tempem, bez zátěže, bez vysoké tepové frekvence. Bylo mi fajn, jen se chci zeptat, jaký je Tvůj názor, zda lze takto pokračovat až do konce, teda dokud si přes ten pupík uvidím a nebude mi zavazet... Zda není škodlivý... Pomáhá mi na nohy a zadek, když nechodím tolik na procházky, umožňuje mi alespoň trošku pohybu a zaměstnat nohy...
Děkujííí moc a přeju všem beruškám doma spoustu zdraví a pohůdky

Leguanka

Člen

# Zasláno: 16 Úno 2010 12:53:45


Ahojky, Kikuško, můžes prosím podívat na můj deníček,až budeš mít chvilku? potřebuji poradit, dostala jsem na tebe odkaz, že se staráš o ty plně kojící )

děkuji moc za čas Leguánka http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=4898& page=-1#4

emma71

Člen

# Zasláno: 17 Úno 2010 09:26:23


Ahojky,
již se 14 dní snažím, ale asi málo, nebo moc, nevím..
Mohl by mi prosím někdo napsat vzorový jídelníček podle tabulky hodnot :102S/65B/16T..když se na to dívám, tak bych asi trpěla hlady.
Dnes ráno jsem si dala pouze 40g ovesných vloček Emco/ochucené čoko/ a už v pul 9 jsem měla hlad..doteď jsem si dávala celý pytlíček a to je 60g a to jsem byla spokojená..ale podle těch hodnot bych měla míň..
Děkuji mockrát, zdravím všechny vytrvalce

destenka

Člen

# Zasláno: 17 Úno 2010 21:56:27


Kikus
Ahoj Kikus, nejsem tu dlouho a ani nejsem moc aktivní v diskuzi, ale protože šmíruju ve Tvých deníčcích, tak jsem měla potřebu Ti napsat, že obdivuju, jak umíš lidem hezky poradit Četla jsem nedávno deníček kluka, co tu byl s anorexií/bulímií, kterému jsi radila (podzim 2009). Nevím, jak to dopadlo, ale psala jsi jak zkušený psychoterapeut. A rady těhotným a kojícím vstřebávám, neboť plánuji brzy další mimino a nechci zase přibrat tolik jako teď. Takže jen tak dál

Maila2

Člen

# Zasláno: 4 Bře 2010 13:13:39


Kikus
ahojky, jsem tady úlpně nová dnes jsem se zaregistrovala, pročetla jsem si zde spousta článků. Chtěla bych tě moc poprosit o radu. Měřím 173cm a vážím 63kg, začala jsem jist podle návodů na těchto stránkách (i váhu jsem si pořídila ), moc mi to pomohlo, dá se říct, že se mi tělo tak nějak upravilo, jenomže co mě nejvíce trápí jsou má stehna. Ať dělám co dělám, nemohu docílit zmenšení objemu
Diskuzi o tomto tématu jsem tady taky pročítala, ale nic se velice nedověděla.
Chodím dvakrát týdně do posilky už asi 4 měsíce (cvičím menší zátěže a víc opakování) a dvakrát týdně aerobic spojený s různým posiláváním a protahováním, jsem z toho opravdu nešťastná, tím co jsem zhodila, jsem zhodila tak akorát prsa kolem pasu a trochu zadek, ale ty stehna.....
Jinak má práce je sedavá v kanclu, určitě taky nic dobrého.
Prosím tebe i třeba ostatní o radu, budu moc ráda.


mandy

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2010 07:07:12


Ahoj Kikuš,prosím tě mohla by jsi ke mě náhlednout.Jsem tu znovu po 3 letech.díky

martinil

Člen

# Zasláno: 27 Bře 2011 21:46:30


Ahoj Kikuš,

kde prosím tě mají v Kauflandu ten syrovátkový sýr ?

Hledal jsem ho už několikrát a bez úspěchu.....


Děkuju

Martinil

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Led 2017 17:19:20


..vytahneme nejake kostlivce ze skrine, ne?

Jmenovalo se to Markus Doppelrad a naposledy byl k mani v unoru 2011

jitkajp

Člen

# Zasláno: 8 Led 2017 18:49:48


Mahamotti

No už jsem se lekla, že je Kikuš zpátky.

arnold

Člen

# Zasláno: 9 Led 2017 21:26:05


jitkajp
A jé , Jitko jak se daří?

jitkajp

Člen

# Zasláno: 9 Led 2017 22:04:24 ° Změnil/a: jitkajp


arnold

Zdravím, zdravím. Pomalu se to začíná obracet k lepšímu (za poslední 4 měsíce 6kg dole jen z tuků - první měsíc šla váha dokonce nahoru) ...a to tam byly Vánoce , ale bylo by to spíš na e-mail, než na stránky diskuse. Předpokládám, že Martinovi by se to moc nelíbilo... Každopádně jsem těmto stránkám vděčná za spoustu věcí. Naučily mě rozeznat skutečné JÍDLO od BLAFŮ, číst a rozumět složení, pravidelnou stravu, pravidelný pohyb... Je sice něco, s čím nesouhlasím a bohužel jsem se o tom na vlastní kůži přesvědčila, že to skutečně pro mně není správné..., ale nechci to tu "rozvracet" Je pravda, že každý tělo je jiný. Každý reaguje jinak. Někomu vyhovuje jedno, někomu druhé... U mně dlouhodobé snížení tuků v jídle udělalo paseku a metabolismus hodilo do úspornýho režimu... Teď si, oproti minulosti, doslova leju olivový olej do jídla (a ze začátku to pro mně byl obrovskej psychickej problém...), jím ovoce ke snídani a svačině (taky ze začátku problém), jím podstatně víc, než dřív a váha jde konečně dolů.

A neboj, pořád jsem to tu sledovala a sleduju.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Led 2017 12:25:42


jitkajp
jen piš, diskuse už je komorní (všichni jsou na FB a pod), takže jako doma

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Led 2017 12:26:39


ps. a já si ani nedělám větší ambice než "Naučily mě rozeznat skutečné JÍDLO od BLAFŮ, číst a rozumět složení, pravidelnou stravu, pravidelný pohyb"

smilingghost

Člen

# Zasláno: 12 Led 2017 02:16:07


Martin

"Naučily mě rozeznat skutečné JÍDLO od BLAFŮ, číst a rozumět složení, pravidelnou stravu, pravidelný pohyb"

Vsak to je super.

arnold

Člen

# Zasláno: 14 Led 2017 16:54:23


"Naučily mě rozeznat skutečné JÍDLO od BLAFŮ, číst a rozumět složení, pravidelnou stravu, pravidelný pohyb"

jitkajp
Martin
smilingghost

Tak to je ,není co dodat.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!